David Zinczenko

Bevezetés

Képzelje el, hogy leveszi az ingét, belenéz a tükörbe és nulla hassal látja magát.

étrend

Pocakkal sem, még egy picivel sem, nincs termés, nincs úszó, nincsenek szerelmi fogantyúk.

Nulla has. Lapos, feszült gyomor, ahol régen puha volt.

Legtöbben már rég elhagyták ezt az ideált. Elfogadtuk a hasi zsírt, mint elkerülhetetlen húzást, az élet társát, annak a részét, amit normális embernek lenni jelent.

Nulla has? Ez azokra vonatkozik, amelyek a magazin címlapjain találhatók, azok, akiknek személyi edzők és táplálkozási szakemberek, valamint zsírleszívó gépek vannak a Beverly Hills-i kastély alagsorában. Mi van a normális emberekkel, mint te és én? Mindig szenvedünk a zord valóságtól, amikor fürdőruhát kell magunkra ölteni, némi elégedetlenséget érzünk a derekát körülvevő hassal szemben, nagyobb valószínűséggel szenvedjük el a nem kívánt súlygyarapodás egészségügyi következményeit. Olyan.

De ez nem igaz. Nem kell így élnünk.

Az ABC News táplálkozási és wellness-szerkesztőjeként, a Men's Fitness ügyvezető szerkesztőjeként és a Men's Health, Women Health and Prevention magazinok korábbi szerkesztőjeként egész karrieremet hasi zsír tanulmányozásával töltöttem - honnan származik, mi okozhatja nekünk, hogyan harcolhatunk-e ellene. Szó szerint bejártam a világot a zsírokról: az európai és afrikai sport- és táplálkozási magazinok kiadásától a pekingi olimpikonok szokásainak bemutatásáig. Valószínűleg én tudok a legtöbbet a hasadról a világon.

Ezt tudom: Ön és családja - az egészségét, a boldogságát, sőt a pénzügyi jövőjét sem fenyeget nagyobb fenyegetést, mint az a zsírdarab, amely az ölébe csúszott és a gyomra mellett telepedett le. Ez egy törzsre irányított torpedó, a mellkasra indított rakéta. Ez egy élő és folyamatosan növekvő szervezet, amelynek egyetlen célja az életed elpusztítása.

Ezért úgy alakítottam ki a végleges programot, hogy az eltűnjön.

Nulla has: ez a cél.

És ez a terv.

A Nulla BARRIGA ÍGÉRET

Ha egy bölcs ősz hajú guru lennék a Himalája hegyének tetején, és a világot járnád bölcsességem után kutatva, valószínűleg meglepődnél azon, amit elmondtam neked. Az egyetlen titkom a jobb élet - egészségesebb, gazdagabb, boldogabb életvitelhez - nem az, hogy "Tölts el több időt a barátaiddal", "Csináld azt, amit szeretsz", "Találd meg a magasabb energiádat" vagy "Tegyél több pénzt az életedbe" . Nyugdíjterv ". Az enyém: "Szabadulj meg a hasától". A testi, érzelmi, anyagi és lelki jólét szempontjából a hasi zsír károsabb, mint azt elképzelnéd.

A hasi zsír - amit a tudósok "zsigeri zsírnak" neveznek - a legveszélyesebb: a szívére, az agyára, a szerelmi életére és még a pénztárcájára is. A hasadban lévő ellenséges sejtek milliói gonoszabbak, mint amiről a Homeland sorozat összeesküvői valaha is álmodozhatnak, és ugyanolyan elkötelezettséget mutatnak, hogy elpusztítsuk. Megértésük, annak ismerete, honnan származnak, mit csinálnak és hogyan harcolhatnak velük szemben, ez lehet a legfontosabb információ az egészségről és a sportról, amelyet életedben megkapsz.

A hasi zsír és a személyes egészség általános hanyatlása közötti kapcsolat tudományos alapját az elmúlt évtizedben hozták létre, és a tanulmányok egyértelműek. Ha megengedi, hogy a zsír ott maradjon, az ölében kihasználva növekszik és rosszabbul érzi magát, akkor kétségtelen, hogy ennek milyen következményei lesznek: kevesebb évet (és kevesebb boldog évet) fog élni, és el fogja pazarolni a megtakarításokat a a hasa károsítja az egészségét és a közérzetét.

De van egy válasz, egy mód arra, hogy megváltoztassa a sorsát, és tovább éljen, karcsúbb és boldogabb. És a kezedben van.

A ZERO BARRIGA ígérete, az első program a hasi zsír radikális csökkentésére, és nem a fogyás klasszikus módszereivel, amelyek korlátozzák a kalóriákat, hanem a zsír génjeinek valójában "kikapcsolásával" és az általa aktivált gyulladás befejezésével. megint őket.

A génjei a génjeitek, ezeket nem lehet megváltoztatni, de az, hogy hogyan fejeződnek ki, igen. Ahogy Alfredo Martínez, a Navarrai Egyetem Élettani Tanszékének élelmiszer- és táplálkozástudományi professzora mondja, személyes genetikai kódja olyan, mint egy dal szövege. A dalszövegeket nem változtathatja meg, de az étrend megváltoztatásával megváltoztathatja a dal lejátszási módját - a sebességet, a ritmust és a hangerőt. " (Senki sem jobb, mint egy európaiak, hogy a hasi zsír úgy hangzik, mint az opera.) Ha kövér génjeid úgy hangzanak, mint a Metallica, ez a terv Mozartdá változtathatja őket.

SIKER NULLA BARRIGA!

MARTHA CHESLER, 52 éves

Hat hét alatt 9,5 kilót és 17 centit fogyott

"Nagyon jó volt tudni, hogy az egészség terén jelentős javulások történtek, amelyeket nem is láttam!"

Éveken keresztül ez az ohiói tanár különféle diétákkal próbálkozott, de ezek korlátozónak, nehezen követhetőnek tűntek, és elvették az energiáját. A CERO BARRIGA megkönnyítette a fogyást. Anélkül, hogy kalóriákat kellett volna számlálnia, vagy mindent meg kellett mérnie, Marthának sikerült nem megszállnia őt