gyógyítására

A medlars, más néven "japán medlars" vagy Eriobotrya japonica, mutatós sárga vagy narancssárga színéről ismert gyümölcs. Amellett, hogy finom íze van, kiemelkedik a bioaktív vegyületek tartalmával, a természetes orvoslásban használják az egészség javítására.

Különösen, és amint azt az International Journal of Molecular Sciences cikkben közölték, cukrokat, szerves savakat, karotinoidokat, flavonoidokat, fenolsavakat és vitaminokat koncentrálnak, amelyek asszimilációja elősegíti a jólétet. Igaz, hogy segítenek a máj gyógyításában? Ezután részletezzük.

A medlars táplálkozási tulajdonságai

Először is, Meg kell jegyezni, hogy a medlars táplálék összetétele nagyon érdekes. Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma (USDA) által közzétett adatok szerint minden 149 gramm gyümölcs a következőket tartalmazza:

Ezenkívül a Frontiers in Plant Science című kiadványban az áll, hogy ezek a gyümölcsök bőségesen tartalmaznak karotinoid antioxidánsokat, amelyek jobb vizuális egészséggel és betegségmegelőzéssel járnak együtt. A következő térben többet elmondunk.

A Medlar előnyei

Egészséges vegyületek tartalma miatt, a medlars a jó testi és lelki egészséghez kapcsolódik. Valójában, bár nem a betegségek leküzdésének elsődleges kezelési módja, a szív és az anyagcsere funkció javításának kiegészítő eszközének tekintik őket.

Medlars, hogy vigyázzon a testsúlyra

Minden nyárfa 40–70 kalóriát tartalmaz 100 grammonként. Vagyis kevésbé kalóriatartalmú, mint más gyümölcsök, mint például az alma (120 kalória) vagy a narancs (160 kalória). Emiatt jó lehetőségnek tekintik a fogyókúrás étrendeket, vagy amelynek célja a testtömeg gondozása.

Rosttartalma hozzájárul a jóllakottság érzésének elősegítéséhez, ami kulcsfontosságú a fogyás szempontjából. Ezenkívül segít megelőzni más anyagcserezavarokat, például a magas vércukorszintet.

Szív Egészség

Kétségtelen, hogy ezek a csodálatos gyümölcsök jó szövetségesek a szív egészségére. A karotinoid-vegyületek hozzájárulása miatt - a kálium és a magnézium mellett - olyan betegségek megelőzését támogatják, mint a magas vérnyomás, a magas trigliceridszint és a szívbetegség okozta halál.

Gyulladáscsökkentő aktivitás

A krónikus gyulladás számos egészségügyi problémával jár, mint például a rheumatoid arthritis, a cukorbetegség, az agyi állapotok. Úgy tűnik, hogy a medlarsnak gyulladáscsökkentő hatása van, amikor beolvad a testbe.

Az Élelmiszer-kémia szakban megjelent tanulmány megállapította, hogy a loquat juice hozzájárult az "interleukin-10 (IL-10)" nevű gyulladásgátló fehérje szintjének növeléséhez. Ez viszont két gyulladásos fehérje magas szintjének csökkentését szolgálta. Egyelőre további bizonyítékokra van szükség a művelet igazolásához.

A loquattok segítenek a máj gyógyításában?

A válasz erre a kérdésre nem. Míg a medlars népszerűvé vált a máj "tisztításának" és "gyógyításának" kezelésére, nincs bizonyíték ezeknek a hatásoknak az alátámasztására. Még akkor is, úgy tűnik, hogy hozzájárulnak e szerv gondozásához, mivel gyulladáscsökkentő és antioxidáns vegyületeik vannak.

Ben megjelent tanulmány szerint International Journal of Molecular Sciences, ezek a gyümölcsök májvédő tulajdonságokkal rendelkeznek. Tápanyagtartalma segít csökkenteni a zsír felhalmozódását és minimalizálja a gyulladással összefüggő állapotok kockázatát.

Viszont a Biomedicine & Pharmacotherapy cikkben megjelent cikk erre utal flavonoidok, vitaminok, ásványi anyagok és szerves savak csökkentik a zsírmáj kockázatát.

A medlárok fogyasztásának módjai tulajdonságaik kihasználása érdekében

A loquattok sokoldalú gyümölcsök, amelyek sokféle receptbe beépíthetők. Ami azonban tulajdonságaik kihasználását illeti, a legjobb természetes módon fogyasztani, lehetőleg érett állapotban. Most azt is ajánlott, hogy kihasználja a leveleit egy tea elkészítéséhez. Írja le a következő receptet.

Hozzávalók

  • 10 nyárfalevél
  • 4 csésze víz (1 liter)

Utasítás

  • Először mossa meg a nyárfaleveleket.
  • Forraljuk fel a vizet.
  • Amint eléri a forráspontját, adjuk hozzá a nyárfaleveleket, és tegyük alacsony lángon 8 percre.
  • Ez idő után kapcsolja ki az italt, és hagyja pihenni még 5 percig.
  • Minden étkezés előtt szűrjen le és fogyasszon el egy csészét.

Jegyzet: Ha bármilyen betegségben szenved, vagy kábítószer-kezelés alatt áll, konzultáljon orvosával, mielőtt kipróbálná ezt az italt.

Vannak loquattok gyógyító hatásúak?

Érdekes táplálkozási összetétele miatt a naspolyák egészséges gyümölcsként jelennek meg, ideálisak az étrend minőségének javítására. Ez azonban nem jelenti azt, hogy gyógyító vagy hasonló tulajdonságokkal rendelkeznek. Fogyasztása nem enyhíti az egészségügyi problémákat, és nem is tartalmazhat kezelést.

Bár egyes tanulmányok azt mutatják, hogy segít a máj gondozásában, a bizonyítékok továbbra is korlátozottak. Ezért májbetegségek esetén a szakemberrel való konzultációt kell előtérbe helyezni.

  • Liu Y, Zhang W, Xu C, Li X. A Loquat (Eriobotrya japonica Lindl.) Kivonatok biológiai tevékenységei: áttekintés. Int J Mol Sci. 2016; 17 (12): 1983. Publikálva: 2016. december 6. doi: 10.3390/ijms17121983
  • Cai J, Chen T, Zhang Z, Li B, Qin G, Tian S. Metabolikus dinamika a Loquat gyümölcs érése és a Postharvest technológiák során. Front Plant Sci. 2019; 10: 619. Publikálva 2019. május 24. doi: 10.3389/fpls.2019.00619

Pszichológiai végzettség a valenciai egyetem 2004-ben. Munkavédelem a munkavédelemben 2005-ben és A mentális rendszer menedzsment mestere: neurokreativitás, innováció és hatodik érzék 2016-ban (Valencia Egyetem). Kollégista szám CV14913. A Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem (UNAM) által kínált Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot végezte. Szociális és kulturális antropológia hallgató az UNED által. Valeria Sabater a a szociálpszichológia területe a személyzet kiválasztása és képzése. 2008 óta pszichológia tréner és érzelmi intelligencia középiskolákban, és pszicho-pedagógiai támogatást kínál a fejlődési és tanulási problémákkal küzdő gyermekek számára. Ezen kívül író és számos irodalmi díjat kapott.