Tegyen érzelmet az életébe azáltal, hogy megnyílik az ismeretlen előtt,
Ki mondta, hogy a pizza meghízik?
Ki mondta, hogy lisztet kell tenni?
Próbálja ki ezt a vegán, gluténmentes és
mutasd meg magadnak, hogy a határok csak az elmédben vannak.
A quinoa és a karfiol pizza gombával hozzávalói
Gluténmentes quinoa és karfiol pizza összetevők
2 pizzát készíteni
- 1/2 csésze quinoa csésze quinoa
- chia gél vagy chia tojás (1/2 csésze chia mag + 1 1/2 csésze víz)
- 1 karfiol virágokra osztva
- 1 evőkanál darált fokhagyma
- 1 evőkanál oregánó
- 1 teáskanál és fél tengeri só
- Fél teáskanál fekete bors
- 1/2 csésze sörélesztő
Hozzávalók a pizza tésztához
- Reszelt paradicsom vagy bármilyen paradicsomszósz
- Szeletelt gomba vagy más gomba ízlés szerint
- Szeletelt cukkini
- Apróra vágott fokhagyma
- Kapribogyó
Egyéb lehetőségek a pizza díszítéséhez: 2 marék spenót, 1 szeletelt paradicsom, hagymaszeletek, spárga, borscsíkok, ... képzelet a hatalomhoz!
Kidolgozás:
- Készítse el a chia gélt úgy, hogy egy nagy tálban összekeveri a chia magokat és a vizet.
- Melegítse fel a sütőt 200 ° C-ra.
- Főzzön quinoát a csomagolás utasításai szerint. Általában 2 rész víz arányban főzik a quinoa egyikéhez 12 percig.
- Mossuk meg és vágjuk a karfiolt apró virágokra vagy virágokra. Őrölje le a virágosokat erős turmixgépben, amíg apróra nem vágják.
- Távolítson el a lehető legtöbb vizet a karfiolból egy nagyon finom szűrővel; vagy négyzetnyi ruhával helyezze az apróra vágott karfiolt a közepére, készítsen vele egy csomagot, és fordítsa el, hogy jól lecsepegjen.
Az apróra vágott karfiolt ruhával leeresztjük
Megjegyzések: A lányom reszelt sajtot tett a tetejére, én pedig csípős olajat öntöttem rá. Mindegyiknek a saját témája.
Gluténmentes Quinoa és brokkoli pizza
Mentxu da Vinci, Tudatosság gyakorló
Coaching a fogyás élvezetéhez. Természetgyógyász szakorvos az NLP-ben. Munkamenetek személyesen vagy skype-on keresztül.
A túlsúlyos étkezési rendellenességek és a szorongás csökkentése. Segítek egészséges szokások kialakításában az életedben.
Unod már a nem működő diétákat? A fogyáshoz nem kell szenvednie! Kísérlek a szokásaid megváltoztatásának folyamatában, hogy élvezhesd az ételt és fogyj a túlsúlytól.