nyír

Ha folyamatosan keresi a fogyáshoz szükséges természetes ételeket, itt az ideje, hogy mindig olyanokkal kezdje, amelyek több funkciót is képesek teljesíteni a testében.

A természetes növények, egyes gyümölcsök, egyedülálló ételek, verhetetlen tulajdonságokkal, amelyek egészséges étrend és jó testmozgási szokások kíséretében hatékonyan segítenek a fogyásban.

Fontos, hogy vegye figyelembe, hogy az elhízásnak vagy a túlsúlynak semmi köze az esztétikai alakhoz, hanem minden anyagcsere- és szív- és érrendszeri problémának is köszönhető, amelyet ez magában foglal.

A Nyírral kezdjük

A nyír a természetes növények egyike, amelyet az előző évek óta ismertek, de kevesen ismerik a nyír fogyás tulajdonságait. Ezért ma úgy döntöttem, hogy megmutatom, melyek a legkiemelkedőbb tulajdonságok és a legjobb előnyök a fogyáshoz egészséges módon és anélkül, hogy ennyi áldozatot kellene hoznom.

Kétségtelen, hogy a nyírfa jelenleg inkább profi a karcsúsító tulajdonságai miatt, különösen a benne lévő vizelethajtó tulajdonságai miatt, mivel sok esetben a folyadékretenció miatt néhány kilót meg lehet hízni.

De a folyadékretenció elkerülése érdekében a nyírfa kivételével nincs más különleges növény, amelynek tulajdonságai serkentik a vese működését és kiküszöbölik a folyadékretenciót a testben.

A folyadékretenció elkerülése nemcsak egészséges fogyást tesz lehetővé, hanem a vérnyomás szabályozása is elengedhetetlen, ha megváltozik.

De a nyírfa leginkább kiemelkedő egyéb tulajdonságai között szerepel az epe termelésének stimulálása a májban, amely az epehólyagba történő lerakódás után fokozza és javítja a zsírok emésztését, fokozva azok eliminációját a széklet útján.

A nyír általános tulajdonságai és felhasználása

A nyír egyik legkiválóbb tulajdonsága, hogy karcsúsító, természetes karcsúsító szernek tekintik, mert különleges tulajdonságokkal rendelkezik, mint például lipid- és koleszterinszint-csökkentő.

Serkenti a vesék működését: a nyírfa tökéletesen segíti a veséket abban, hogy jobban teljesítsenek munkájuk során, mivel a folyadékok és toxinok eltávolítása az egész testből, lehetővé teszi a vesék normális működését anélkül, hogy irritációt szenvedne. Ebben az esetben természetes nyírfúziós rúnát kell készítenie, és naponta három csészét kell inni. A nyírfa nedv, amelynek több százaléka cukor, enyhe, de hatékony vízhajtó, amely létfontosságú a vesekő kialakulásának megakadályozásában.

Vízhajtó: a veseműködés tökéletes serkentője és tökéletes a folyadékretenció elkerülésére, ezért minden olyan állapot kezelése a leginkább javallt, amelynek a folyadékok megfelelő eltávolításához szükséges.

Gyulladáscsökkentő: segít csökkenteni a gyulladást, ezért ajánlott külső és belső gyulladás esetén, például vastagbélgyulladás, gyomorhurut, ízületi gyulladás, dermatitis stb.

Természetes nyírfúzió a fogyáshoz

A természetes nyírfa növény leveleivel elkészítheti az infúziót a fogyás egészséges módon, mivel magas a flavonoid tartalma. Ami olyan anyag, amely fokozza a diurézist, csökkenti a folyadék visszatartását és tisztábbá teszi a testet. Ha túlsúlya mellett magas a vérnyomása, akkor természetes gyógymódként is kezelhető.

Másrészt, ha természetes nyírfakéreg infúziót készít, akkor jobban kihasználhatja azokat a koleretikus tulajdonságokat, amelyek javítják a zsírok emésztését és csökkentik azok felszívódását a bél szintjén. De a nyírfakéreg infúzióját különösen akkor kell fogyasztani, ha a túlsúly mellett lassú vagy lusta epehólyaggal is küzdenek.

Annak érdekében, hogy az egészséges fogyás érdekében elfogyassza a nyírfalevél-infúziót, azt javaslom, hogy egy liter vízben használjon 35 gramm levelet vagy kérget. Körülbelül 10 percig kell forralni, és további 10 percig pihenni kell. Miután az infúzió meleg, a hatékonyság növelése érdekében hozzá kell adnia egy csipet szódabikarbónát. Javasoljuk, hogy igyon 3 csészét naponta.

A nyár a jó táplálkozásért

A nyár az egyik legjobb gyümölcs, amelyet el kell fogyasztani az egészség és az optimális táplálkozás fenntartása érdekében, ráadásul ez az egyik gyümölcs, amelyet minden diétát követő embernek ajánlott fogyni azok számára, akik hajlandóak elveszíteni súlya, ezért a nyárfa olyan gyümölcs, amely minimális mennyiségű kalóriát tartalmaz, hogy azt gondolja, hogy kellemes íze van és nagyon édes, száz gramm nyárban csak 50 kalóriát találhat.

Pompás káliumösszetételűek és minimális mennyiségben tartalmaznak magnéziumot, vasat és kalciumot. A nyárfa érett és fogyasztásra kész állapotban sárga gyümölcs, a szőlőhöz hasonlóan egy bizonyos mennyiségű gyümölcs fürtjeiben szüretelik.

A medláknak az őket fogyasztó emberek egészségére és jólétére gyakorolt ​​nagy előnyeinek különleges tulajdonságai között megemlíthetjük, hogy ez egy nagy antioxidáns, amely speciálisan megakadályozza az öregedést.

Ez egy különleges lehelet különböző előnyös tényezőkkel, amelyek elősegítik a kavicsok kivezetését a hólyagból, ez hatékonyabb, ha retekbőrrel kombinálják, ez az egyik olyan étel, amelyet a legizmosabbnak és energikusabbnak tartanak, ez a Az a tény, hogy nagy százalékban tartalmaz összehúzó anyagokat, nagyon hatékonyak olyan gyomorproblémák ellen is, mint a hasmenés és a vérhas.

Medlar tulajdonságai

A loquat egyike azon kevés élelmiszereknek, amelyek nagyban segítenek a duzzanat ellen, ideális öblítésként, ha hibás véráramlás van fenn, amelyet meg kell tartani, vagy néhány tényező fájdalmat vagy duzzanatot okoz.

Valami csodálatos, de valóban igaz, hogy a nyárfa segít az abortusz elleni küzdelemben, ennek a gyümölcsnek a pépéből jó borítékot készít, a vese területére való felvitele pedig nagyvonalúan megállítja az abortuszt.

Ideális a vesekövek kiküszöbölésére, e kövek kiküszöbölése érdekében a nyárfalatot borban kell fogyasztani, de a jobb hatás érdekében a macerálást néhány petrezselyemgyökérrel kell elvégezni. Ha az őrölt magokat finoman használja, akkor megállíthatja a passzív vérzést.

Ez jó az aranyér és a nehéz menstruációval rendelkező nők számára is. Ehhez meg kell tennie néhány ülőfürdőt. Ez lehetővé teszi a menstruáció szabályozását és természetesen az aranyér kezelését.

A nyárfa kérgét az emésztés javítására is használják, amellett, hogy fontos lázas fellépés, ideális egy kis láz enyhítésére.

Erőteljes vizelethajtó, ehhez szükséges, hogy ötször-hat vödör magot öszvér keverjen össze kevés vízzel és mézzel, ezért nem ajánlott bőségesen fogyasztani ezt a keveréket, mivel hányást okozhat. A nyárfalevél infúziójának fogyasztásával elősegítheti a magas vérnyomás szabályozását is.

Noha igaz, hogy ideális bizonyos rendellenességek és patológiák esetén, meg kell jegyezni, hogy ennek megvalósításához nagy mennyiségű nyárfa fogyasztása szükséges. De ez az egyik olyan gyümölcs, amelyet sok orvos olyan betegeknek ajánl, akik többek között olyan betegségekben szenvednek, mint a cukorbetegség, bélfertőzések, vesefertőzések, légúti fertőzések, májfertőzések.

Hogyan fogyasszuk el Chiát a fogyáshoz?

A chia mag egy csodálatos ajándék, amelyet a természet megadhat, mivel a chia különleges tulajdonságokkal rendelkezik a székrekedés problémáinak leküzdésére, és természetesen tökéletesek a fogyáshoz is.

Jelentős százalékban tartalmaznak rostot, oldható és oldhatatlan egyaránt, ami nagyon fontos a székrekedés elkerülése érdekében, mivel fokozza a bél perisztaltikáját, és a széklet eltávolítása a testből könnyebb lesz.

Ezenkívül a rost nagyon fontos a fogyáshoz, mivel az optimális rostfogyasztás lehetővé teszi, hogy hosszabb ideig jóllakjon és ne legyen gyakran éhes, ezért ajánlott a napot a chia fogyasztásával kezdeni, bármilyen formában a legjobban szeretné, hogy egész nap telített teste legyen, és ne fogyasszon nagy adag ételt, amit nem kell tennie a fogyás érdekében.

A chia mag fogyasztásához különféle lehetőségei vannak, amelyek egyébként nagyon egészségesek, a fogyáshoz szükséges shake elkészítésének fő összetevőjeként használható, amelyhez csak áztatni és fogyasztani kell, másrészt fogyaszthat chia lisztet, és akár néhány recept részévé is teheti, például egy chia és zöldség salátában.

Használatakor nincs sok korlátozás, mivel tejjel, joghurttal vagy egyes gyümölcsökkel is fogyasztható egy turmixban.

Tippek a chia fogyasztásához

Sok olyan ember van, aki a chiát olyan egyszerű módon fogyasztja, amennyit vásárol. De ezt nem ajánlom, nem azért, mert helytelen, de vannak más módok is, amelyekkel jobban kihasználhatja a benne rejlő tulajdonságokat, és mindenekelőtt, hogy könnyebben emészthető.

Nagyon fontos elkerülni a székrekedést, és nagyon fontos, hogy bekerüljön a fogyás kezelésébe. De ebben a segítségedre az a legfontosabb, hogy tudd, hogyan kell a megfelelő módon fogyasztani, ehhez a következő tippeket hagyom neked a chia fogyasztásához.

Pirított és őrölt: Azért, hogy élvezhesse őket, a legjobb elkészítés a só, például egy rizses pörköltben, egy zöldséges levesben, a legjobb, ha korábban megpirítja, majd habarccsal törje össze. Így a rost és a benne található nagy mennyiségű zsírsav jobban és egyszerűen felszínre kerül, ha folyékony közeggel érintkezik.

Aktiválja őket vízben: ehhez nagyon fontos, hogy szánjon időt arra, hogy aktiválja a chia magokat a vízben. Bizonyos esetekben előfordult veled, hogy véletlenül néhány mag nedvesedett, és hirtelen kissé kocsonyás anyag borította őket. Nos, ezeket az oldható rostokat és zsírsavakat kell a legjobban felhasználni. Tehát az egyszerű chia aktiválásához néhány evőkanál magot kell elhelyeznie egy csésze vízben, hogy megkapja, amire vágyik, hogy készen álljon a turmixban való felhasználásra, egy kis gyümölcs mellett, vagy bármi, amit csak akar.

Talaj: Végül őrölt állapotban fogyaszthatja, ebben az esetben a kívánt elkészítési móddal fogyaszthatja.

Ismerve ezen természetes ételek tulajdonságait és tulajdonságait, kihasználhatja és beépítheti azokat a kihívásba, amelyet le kell fogynia, ne feledje, hogy nagyon fegyelmezettnek kell lennie mindenben, amit javasol.

Gyakori kérdések

1.- Mi a nyír és mire való?

A nyírfa nagyszerű fa, gyógyászati ​​összetevővel, amely varázslatos ágaival segít megelőzni bizonyos betegségeket. 10-30 méter magas hegyi fák, karcsúak és nagyon hosszúkás koronával.

Tulajdonságai között azt tapasztaljuk, hogy a nyír vízhajtó infúzióként szolgál a test tisztítására.

Karcsúsító, antibakteriális és viszont fájdalomcsillapító. A nyírfa tea segít a kövek kiküszöbölésében a vesékben, és serkenti a vizelet termelését.

Csökkenti a lázat és enyhíti a fájdalmat, ezért gyulladáscsökkentőnek tekintik.

Javítja az emésztést és eltávolítja a méreganyagokat, ami segít a fogyásban.

2.- Hol a Nyírfa levél?

Ez a növény őshonos Európában, egy fa, amely jelen van a kontinens hegyvonulataiban. Az európaiak származása szerint a bölcsesség és a halhatatlanság fájának tekintik azokat a próféciákat, amelyek arra utalnak, hogy ezek az ágak elűzték a gonosz szellemeket.

3.- Milyen előnyökkel jár a loquat az egészségre?

A nyárfa kiváló vízhajtó, amely elősegíti a vesék működését. Fogyasztása javítja a folyadékretenciót.

Segít a máj gondozásában és megakadályozza az ebben a szervben előforduló betegségeket, emellett jóllakó hatásuk van, amely segít lefogyni és jóllakni.

Kiválóan segít a cukorbetegség és a gyomorproblémák szabályozásában.