A paprika általában olyan élelmiszer, amelynek fontos előnyei vannak, ugyanakkor ellenjavallatokat is hordoz magában.
Gyümölcsét tudományosan Capsicum annuum néven ismerik.
Írta: La Loli Bejegyzés dátuma
A paprika általában olyan élelmiszer, amelynek fontos előnyei vannak, ugyanakkor ellenjavallatokat is hordoz magában.
Gyümölcsét tudományosan Capsicum annuum néven ismerik.
Emésztési tulajdonságokkal rendelkezik, mert összetevőiben nagy mennyiségű rost található.
A bors ellenjavallatai és hátrányai
A bors túl sok fogyasztása emésztési zavarokat okozhat azoknál az embereknél, akiknek gyomora finom.
Körülbelül 100 mg C-vitamin van minden 100 g gyümölcsben, ami nagyon tápláló étel.
Nem tanácsos nagy mennyiségben fogyasztani, és más olyan ételekkel együtt, amelyek nagy mennyiségben tartalmazzák ezt a vitamint. A C-vitamin nagy mennyiségű (napi 1000 mg-nál nagyobb) bevitele gyomorfájást és hasmenést okozhat.
A bors előnyei és előnyei
A bors terhes nőknél és a laktációs időszakban nagyon biztonságos. Éppen ezért fogyasztása nem bátortalan, mindaddig, amíg mérsékelt adagokban van.
Kiváló forrása a likopének, antioxidáns funkciójú karotin, amely a alacsonyabb a prosztatarák kockázata és egy jobb immunrendszer.
Ezért az ételek közé tartozik, amelyek segítenek a rák megelőzésében.
-Ban koncentrálódik C vitamin, tápanyag, amely amellett, hogy antioxidáns, kedvez a vas felszívódásának. Ideális az emberek étrendjének kiegészítésére anémia.
Az erőteljes jelenléte miatt flavonoidok A keratinhoz és a luteolinhoz hasonlóan a pirospaprika érrendszeri szintjén is alacsonyabb a gyulladás kockázata. A szövetséges táplálékának számít jó szív- és érrendszeri egészség.
Nagyon alacsony kalóriatartalmú és magas víztartalmú, de nagyon koncentrált a tápanyagokban. Ideális alapanyag, ha akarjuk karcsúsítson az étrend táplálkozási minőségének elhanyagolása nélkül.
A pirospaprika magas karotin- és A-vitamin-koncentrációjára való tekintettel ez nagyon hasznos étel az év ezen időszakában, amikor fel akarjuk készíteni a bőrt egy egészséges barnulás.
Nagyon nemes és egészséges étel, amely minden nap jelen lehet étrendünkben, különböző készítmények alatt. A paprikát beletehetjük öntetbe, szószba, pörköltbe vagy pirítóba, valamint salátába vagy levesbe, sütve, sütve, töltve stb.