sikerült

Fogyni és kipróbálni azokat a ruhákat, amelyeket továbbra is megmaradunk azzal a reménnyel, hogy újra felhasználhatjuk őket, de ez a pillanatra már nem illik, világszerte több ezer ember álma.

Ezt a célt azonban nem olyan könnyű elérni, és erőfeszítéseket, odaadást és mindenekelőtt fegyelmet igényel, ezért az erő egyesítése a közös ellenség legyőzéséhez általában jó lehetőség, ilyen volt Brittany és Dwight Neff, egy amerikai pár, akinek sikerült lefogynia, 240 kiló, Mindkettő között.

Érzelmileg étkezni

Mielőtt nekilátott volna lefogyni, Brittany korábban érzelmi evő volt, mindenhez élelmet használt, mind akkor, amikor jól érezte magát, mind amikor rosszul érezte magát, ez a szokás sok hízásra késztette, így amikor vészesen magas súlyt ért el, nekiállt lefogyni, csökkenteni tudta 152 kiló, 232-ről 80-ra, mindössze két év alatt.

A maga részéről a férje, Dwight, Az étellel is furcsa volt a kapcsolata, mert mivel a családjának volt egy pizzériája, a sütőktől távol lenni nehéz volt számára, azonban úgy döntött, hogy lefogy, 180–90 kg súlyú feleségének támogatásának köszönhetően; aki sikere után személyi edzője lett.

Érzelmi támogatás

Kezdve karcsúsítson Párként nagy érzelmi támogatást jelentett mindkettő számára, azonban nem ez volt az egyetlen dolog, mióta személyi edzők tanácsot kaptak egészséges életmódjuk kialakítására a mindennapokban.

"Az elmúlt négy évben keményen dolgoztam az egészséges szokások kialakításán, akár étellel, akár elmével, akár sporttal, ennek köszönhetően elértem azt, ami mostani valóságom" - kommentálta a sikeres nő a helyi médiának.

Trükkök a megszerzéséhez

Dwight rámutatott, hogy felesége támogatása létfontosságú a fogyás eléréséhez, azonban megosztják a siker titkát, három trükköt követve a fogyáshoz.

Az első az "mentális egészség kezelése"; Más szóval, nem az egészséges táplálkozásról és a sportolásról van szó, hanem a kiegyensúlyozott gondolkodásról és az egészséges szokások kialakításáról is.

[related_note> A második tipp abból áll támogatást találni a folyamat során (partner vagy barátok); Mivel a nem egyedüllét létfontosságú a fogyás fenntartásában és a fogyás megkezdésével járó összes érzés, probléma és stressz kezelésében.

Végül a harmadik tanács abban áll "Fedezze fel, miért akar fogyni", annak az oka, hogy ennek miért lesz értelme, Dwight kifejtette, hogy: "Egyszerűen, ha van egy erős oka, az nem segít kudarcot vallani.".

Írta: Redacciуn Digital El Heraldo de México