Feliratkozás a Vitónica oldalra
A paradicsom Ez egy nagyon sokoldalú élelmiszer, amelyet szinte egész évben fogyasztanak, és nagy a tápértéke, olyannyira, hogy az alábbiakon keresztül mutatjuk meg az összetételét táplálkozási elemzés ez segít abban, hogy tisztán lássuk a tulajdonságait.
Gazdag íze mellett nagyon alacsony kalóriatartalmú, 74% -ából származik szénhidrátok összetevői. Szinte nincs zsírja és van magas víztartalom amely meghaladja a 90% -ot. Ezután a paradicsom táplálkozási elemzését látjuk, kezdve a makrotápanyagokkal, azaz a hidrátokkal, a fehérjékkel és a zsírokkal.
Az alábbi grafikonon a mikroelem-összetétel, amelyek között a kálium, magnézium, nátrium, mérkőzés, elengedhetetlen a sportoló étrendjében, mivel elsőként veszítenek izzadságból. Ezenkívül jó hozzájárulása van rost alacsony kalóriatartalma miatt ideális a fogyókúrás tervekhez.
Másrészt a C vitamin és vagyona ben karotinok, hogy a paradicsom kiváló antioxidáns amelynek bebizonyosodott, hogy védő hatással van a rák különböző típusai ellen. Gyulladáscsökkentő ereje még csökkenti az érelmeszesedés esélyét és csökkenti a koleszterinszintet, ezért véd a szívrohamok és más szív- és érrendszeri betegségek ellen is.
Ez egy széles körben elfogyasztott élelmiszer, és nem szabad abbahagynunk az étrendbe való beépítését, mivel remek tulajdonságokkal rendelkezik, sok víz, rost és antioxidáns kevés kalóriában van 100 grammban.