A progeszteron varázsa

Ezúttal egy kevéssé ismert hormonról szeretnék beszélni önnel, de nagy jelentőséggel bír a reproduktív, fizikai és mentális egészségünk szempontjából. Ez a progeszteron.

progeszteron

Amikor azt mondom, hogy a természetes progeszteron Varázslat, nem túlzás szándékával teszem, lenyűgöző a testben létrehozott funkciók és hatások száma.

Fenn kell tartani a terhesség normális menetét, elő kell mozdítani a csontok egészségét, és mellesleg antidepresszánsként működik.

Ha ez a kis bevezetés felkeltette a figyelmét, arra kérlek benneteket, hogy fedezzék fel a progeszteron összes funkcióját a szervezetben, és hogyan lehet ezt fokozni, mert a progeszteron valóban megváltoztathatja az életét.

Mi a progeszteron?

A progeszteron Ez egy szteroid hormon, amelyet a petefészek termel a tüszőstimuláló (FSH) és a luteinizáló (LH) hormonok stimulálásával. A progeszteron termelése az ovulációs ciklus második felében kezdődik.

Más szervek, amelyek ezt a hormont termelik, a mellékvesék és a központi idegrendszer. A petesejt megtermékenyítése esetén progeszteron a sárgatest a terhesség első hónapjaiban termeli.

A férfiak progeszteront is gyártanak a heréjükben. Ezen adatok alapján arra lehet következtetni, hogy a természetes progeszteron a reproduktív traktuson túli funkciókkal rendelkezik.

Meg fogjuk találni, hogy a progeszteron különböző folyamatokat szabályoz. Képes vérnyomáscsökkentő hatással bírni a szív- és érrendszer szintjén, antiandrogén hatású a bőrben, elősegítve a vese egyensúlyát a vese szintjén és csökkentve a csontfelszívódást.

Progeszteron a menstruációban

A. Első hatása progeszteron a reproduktív egészségben azt észleljük, hogy milyen kapcsolatban áll a Premenstruációs szindróma. A reproduktív korú nők 20–40% -a tapasztalt rendellenesség.

Feltételezzük, hogy a progeszteronszint csökkenése, amely a menstruáció kezdete előtt következik be, szoros kapcsolatban áll ezzel az állapottal.

Az eredmények ellentmondásosak, de egy tanulmány összehasonlította a progeszteron petesejtek placebóval. A progeszteront kapó csoportban csökkent a PMS tüneteinek súlyossága.

A progeszteron szerepe a terhességben

A női reproduktív rendszer szintjén progeszteron terhesség alatt fenntartásának kulcsa. Részt vesz a méhnyak érésének ellenőrzésében, amely magában foglalja a gyulladáscsökkentő mechanizmusokat, a mátrix anyagcserét, az immunaktivitás szabályozását és a szöveti vaszkularizációt.

A progeszteron terhesség alatt szinte teljesen a sárgatest termeli a terhesség kilencedik hetéig. Úgy tűnik, hogy a spontán abortusz eseteinek 35% -ában hiányosság mutatkozik a sárgatest progeszteron termelésében.

Ebben a szakaszban a sárgatest válik a test leginkább vaszkularizált szövetévé. Ezért megfelelő véráramlásra van szükség, amely biztosítja a sejtek számára a szükséges mennyiségű koleszterint a progeszteron szintéziséhez, amely azután keringeni fog a rendszeren.

Hasonlóképpen a kapcsolat progeszteron és terhesség Összekapcsolódott azzal a képességgel, hogy megakadályozzák a koraszüléseket egy rövid méhszájú nőknél. Ezeknek az adatoknak nagy az értéke, mivel csökkenthetik a csecsemők morbiditását és mortalitását.

Progeszteron a csontok egészségének megőrzéséhez

A csont összetett szövet, fontos szerepet játszik a létfontosságú szervek védelmében és a kalcium fő tartalékaként. Az egész életen át átalakul és megújul.

Egészséged sok tényezőtől függ. Közülük a szteroid hormonok, ahol mind az ösztradiol, mind a progeszteron alapvető szerepet játszanak.

Érdekes az ösztradiol/progeszteron funkció kapcsolata. Az első felelős a reszorpcióért, vagyis az csont összeomlási folyamat míg a természetes progeszteron felelős a csontképződésért, megakadályozva ezzel az átalakulást.

Fontos megjegyezni, hogy az ovulációs folyamatot megelőző alacsony ösztradiolszint a csontreszorpció gyors növekedését eredményezi.

Az átalakítás/megújulás egyensúlya olyan folyamat, amely mindkét fél számára megköveteli, és az élet egész életében ez az egyensúly fogja meghatározni.

Egy kétéves vizsgálat 123 fiatal, rendszeres menstruációval rendelkező nőnél mutatta meg, hogy azoknál a nőknél, akiknél magas volt a szubklinikai ovulációs rendellenességek aránya, a gerinc és a csípő csont ásványianyag-sűrűsége jelentősen csökkent, összehasonlítva azokkal, akiknek kevesebb ovulációs rendellenességük volt.

Ez azt jelenti, hogy amikor ovulációs ciklusokkal vannak szabálytalanságok, ösztrogének és progeszteron ne lépjen kölcsönhatásba eléggé a csonttal, ezért nem stimulálja a szövetképződést.

Több, mint hormon, neurotranszmitter

Agyi szinten a szteroid receptorok széles eloszlását találjuk, amelyeket stimulál progeszteron az agyban, valamint a perifériás szinten termelődik.

Ilyen a progeszteron hogy a menopauza utáni szintjének megváltoztatása befolyásolhatja a kognitív funkciókat és a hangulatot, valamint a kognitív öregedéssel és az Alzheimer-kórral kapcsolatos folyamatokat.

Ezenkívül a progeszteron metabolizálódik allopregnanolonná, amely neuroprotektív és helyreállító hatást fejt ki a traumás eseményekre és az iszkémiás agysérülésekre az ödéma csökkentésével és a vérgát funkció helyreállításával.

Metabolitja (allopregnanolon) elősegítheti a mielintermelést és lassíthatja a kognitív betegségek előrehaladását. A fentiek ellenére a progeszteron neuroszteroidnak tekintik.

Még a progeszteron Kölcsönhatásba lép a gamma-aminosavsav (GABA), egy neurotranszmitter receptorával, amelynek meghatározó szerepe van a viselkedésben, a stresszre adott válaszban és a megismerésben. Funkciói összefüggtek az olyan érzelmek irányításával, mint a félelem és a szorongás.

Ezek a felfedezések lehetővé tették a progeszteron agresszív viselkedés, depresszió és szorongás terápiás szereként.

Javítsa a progeszteron szintjét az étrenddel

Azok a tápanyagok, amelyek a szervezet progeszteronszintjének javulásával függenek össze, főleg a sárgatest hiányának elkerülése érdekében a hormon termelésében: E-vitamin, C-vitamin, L-arginin és omega 3.

E-vitamin és L-arginin

Egy tanulmány értékelte az E-vitamin és az L-arginin kiegészítését egy olyan nőcsoportban, amelynek szintje alacsony progeszteronszint 10 ng/ml alatt a luteális fázis alatt.

A két táplálékkiegészítővel kapcsolatos főként az a képesség, hogy növeli az erek sejtjeiben a nitrogén-monoxid szintjét, és érrendszeri izomlazulást vált ki, ezért képesek lennének növelni a sárgatest véráramlását.

Az eredmények azt mutatták, hogy az E-vitamin és az arginin olyan tápanyagok, amelyek jelentősen javítják a luteális funkciót és ezzel együtt a progeszteronszintet.

C vitamin

Egy másik tápanyag, amely részt vesz a szintézisében progeszteron aszkorbinsav vagy C-vitamin.

Fontos a C-vitamin áramlása a follikuláris folyadékba, amely képet ad arról az antioxidáns szerepről, amelyet ez a tápanyag játszik a folliculogenezis során.

Az aszkorbinsav-kiegészítés jelentősen javítja az progeszteron azoknál a betegeknél, akiknél az ovulációs ciklus utolsó szakaszában hiba jelentkezik.

Végül nem hagyhatjuk figyelmen kívül azokat az omega-3 zsírsavakat, amelyek fontos szerepet játszanak a szteroid hormonok kialakulásában, többek között progeszteron.

összefoglalva

A progeszteron termelését a hormonális szabályozás komplex rendszere uralja. Ha megváltozik a menstruációs ciklusod, szükség van egy olyan szakember támogatására, aki endokrin és táplálkozási szempontból segít fenntartani a progeszteron varázsa.

Terhesség esetén el kell látni a testet a sárgatest helyes működéséhez és ezzel együtt a progeszteron termeléséhez szükséges tápanyagokkal, amelyek garantálják a terhesség fenntartását.