program amely

Integratív javaslat, amely még a genetikai terhelés módosítását ígéri.

A Dr. Dean Ornish elismert amerikai kardiológus és először annak bemutatása, hogy a súlyos szívkoszorúér-betegség, valamint más krónikus betegségek visszafordíthatók-e gyógyszerek vagy műtétek használata nélkül. Az első program szerzője integratív orvoslás, amely ötvözi az egészséges táplálkozási étrend előnyeit a meditációs gyakorlatokkal, a jógával, a sétákkal, a fizikai gyakorlatokkal és még a főzési órákkal is.

Javaslata, amelyet több mint 30 éves tudományos kutatás, együttműködésével a A San Francisco-i Kaliforniai Egyetem és más rangos tudományos intézmények 4 kulcsfontosságú terület optimalizálásán alapulnak:

  • Táplálás: megtanulják elkészíteni és élvezni a nagyon finom és egészséges ételeket.
  • Stressz kezelés: megtanulják egészségesebb és alkalmazkodóbb módon kapcsolódni a stresszorokhoz és az érzelmi szorongásokhoz.
  • A fizikai aktivitás: a fizikai tevékenység előnyeinek megtapasztalása, az egyes emberek lehetőségeinek megfelelően.
  • Szerelem és támogatás: érzelmi támogatás nyújtása és megkapása, figyelembe véve azokat a tanulmányokat, amelyek azt mutatják, hogy az elszigetelt érzés a koszorúér-betegség figyelemre méltó eleme.

A program, amely formában működik csoport, közös célja a tagok betegségének visszafordítása 2004 - ben 3 hónapos képzés amelyek 18 darab 4 órás foglalkozást tartalmaznak. Minden foglalkozáson a interdiszciplináris csapat, amely orvosból, pszichológusból, táplálkozási szakemberből, jógaoktatóból, testnevelő tanárból és szakácsból áll, elkötelezett minden iránt, hogy segítsen felépülni a szívbetegségében. Viszont minden betegnek van egy Háziorvosi kardiológus mit gondosan kövesse nyomon az előrehaladást és figyelje minden terápiás döntés az Ön ellátásával kapcsolatban.

A program végén a résztvevők a következőkről számolnak be Előnyök:

  • Úgy érzik, hogy több energiát.
  • Javítják a életminőség.
  • Csökken az esélye a műtétre.
  • Csökkentse az esemény kockázatáta szívvel kapcsolatos.
  • Megtanulják előre látni és kezelni a stressztHatékonyabban.

A szociális pillér nem bukik meg: a résztvevők majdnem 90% -a továbbra is rendszeresen találkozik, hogy támogassa egymást.

De hol rejlik a siker titka? Ornish egyértelművé teszi, hogy aggodalma túlmutat a tüneteken és foglalkozik a betegség valódi okaival amikor azt mondja: „A szívbetegség mellkasi fájdalma csak a jéghegy csúcsa. Emellett érzelmi fájdalom is van. Tehát amit ebben a programban próbálunk megtenni, az az használja a fájdalmat katalizátorként, hogy átalakítsa nemcsak a viselkedést - például az étrendet, a testmozgást és a dohányzást -, hanem az alapvető kérdéseket is (elszigeteltség, magány, szomorúság), amelyek a valódi okok ezek a viselkedések ".

Programjának követésével az agy és a szív több öntözést kap, ezért több oxigént kap; új idegsejtek is termelődnek. Mi több, Dr. Elizabeth Blackburn-lel, a 2009-es orvosi Nobel-díjjal együtt sikerült megmutatni, hogy az életmódbeli változások "bekapcsolhatják" a betegségeket megelőző géneket, és "kikapcsolhatják" azokat, amelyek elősegítik a rákot és a szívbetegségeket, valamint meghosszabbítják a telomereket az élettartamot szabályozó kromoszómák közül.
A genetikai profilokat forgalmazó vállalatokkal szemben az Ornish kihívásokkal küzd:"A génjeink nem a sorsunk", híveinek tudatosítása abban az életmódbeli szokások akár módosíthatják saját genetikájuk kifejeződését is.

Figyelemre méltó, hogy 2010 óta Ornish fontos eredményt ért el a elfogadása olyan egészségügyi előnyök által, mint a Medicare és a Medicaid, amelyek az "Intenzív szívrehabilitáció" kategóriába tartoznak.

Ornish és csapata tudományos bizonyítékokat készített, Bizonyíték arra, hogy az étrend és az életmód megváltoztatása jelentős változást jelenthet a szívműködésben és az általános jólétben.

Pontosítás: A jegyzet tartalma a szerző felelőssége, és tükrözi nézőpontját. Nem fejezi ki a CardioVida24.