2019. október 23., szerda - 7:00
Gondolkodott már azon, hogy miért kapnak híres hollywoodi sztárok ilyen rövid idő alatt látványos testeket olyan filmjeikért, amelyekben csodálatosan néznek ki?.
Meglepő, hogy hány keresés van az interneten a fitnesz eredmények rövid időn belüli legjobb megszerzésére vonatkozó tervekről, de ma meg fog tudni egy tervet, amely teljesen megváltoztatja az edzésmódját.
"5. TÉNYEZŐ”, Az a fitneszprogram, amelyet a híres sztárok rövid idő alatt elérnek.
Hogyan működik?
Az 5. faktor csak huszonöt percet igényel, heti öt napon, és mindegyiket kiképzés csak három gyakorlatból és tíz perces gyakorlatból áll szív- és érrendszeri. Sokak számára ez jó hír, bár legbelül elgondolkodik azon, hogyan lehet lényeges változásokat elérni ilyen kevés idő alatt? Mások azonnal kijelentik, hogy ez a képzés elegendő lenne a csökkentési célok eléréséhez zsír és megnövekedett izomtömeg.
A programot három szinten tervezték, hogy megfeleljen minden indulni vágyó embernek, függetlenül attól, hogy Ön kezdő vagy tapasztalt sportoló, vagy jobb eredményeket szeretne elérni.
Az első két hét rendkívül nagy ismétlésekre összpontosít, ami azt jelenti, hogy viszonylag kis súlyokat fogsz használni, és mindegyik gyakorlatból kevés készletet hajtasz végre.
Az úgynevezett "kezdeti szakasz" azokra a pszichológiai alapokra összpontosít, amelyekre egy testet fog építeni. meghatározott és egészséges. Azok számára, akik újak a testmozgásban, vagy régóta nem gyakorolták, ajánlott a felkészülési héttel kezdeni, mielőtt belépnének az 1. hétbe.
A diéta már nem jelent akadályt
Ha a Diéta és egészséges táplálkozás a legfőbb ellenséged azon az úton, hogy megszerezd a kívánt testet, az 5. faktor ebben az értelemben nem olyan extrém. Ez a terv egy "nagy kép", amely a jó étkezés alapjaira összpontosít. Ahogy e könyv fitnesz része könnyebben elvégezhető és fenntartható, mint bármely más fitneszterv, az étkezési terv is könnyebb a piacon lévő egyéb könyvekhez képest.
Tehát, ha egészségesebb életet akar kezdeni, vagy csak el akarja érni a kívánt eredményeket, nézzen körül, és kezdjen el edzeni 5. tényező.