Ismeri a prolapsus tüneteit? Tudja, hogy becslések szerint a szülő nők fele, minden második nő később prolapsust szenved?
Az 55 éves vagy annál idősebb nők fele problémát szenved egy vagy több prolapsus miatt?
Hogy bizonyos fokig az egyetlen megoldás a prolapsusra a műtét?
És hogy sok esetben elkerülése, vagy legalábbis annak elősegítése, hogy ne romoljon el, nagyrészt a te kezedben van?
sajnálatos módon, A kismedencei-perineális egészségre vonatkozó információs és megelőző oktatás, amelyet ma sok országban kapunk, nyilvánvalóan nem elégséges, ezért ismerni kell a prolapsust, meg kell határozni azokat a szokásokat és körülményeket, amelyek megjelenését vagy súlyosbodását okozhatják, és ismerni kell a tüneteit. sokunk számára még mindig függőben lévő kérdés .
Leesés tünetei: Figyelmeztető jelek, amelyekről minden nőnek tudnia kell
Ugyanakkor sokan azok közül, akiknél most diagnosztizálták a prolapsust, nem magyarázzák el, hogyan jelenhetett meg ez a probléma, hogyan nem észlelték, amikor enyhébb fokú volt, és nagyon megdöbbentő és frusztráló tudat, hogy ez elkerülhető lett volna néhány egyszerű iránymutatás, valamint a medencefenék és a mag izmainak edzése.
Mi a prolapsus
A prolapsus, korunk úgynevezett „néma járványa” egy elhallgatott patológia
8 hónapos terhes modell (@sarahstage) • Instagram
nők milliói, akik számára a társadalom azonnali gyógyulást követel meg a szülés után, ahol a terhesség alatt néhány plusz kilogramm felvétele a kollektív rosszallás oka, és ahol a jelenlegi "szépség" abszurd kánonjait még a nőnek éppen abban a létfontosságú pillanatában vetik rá.
Alapvetően, A prolapsus, ahogy Laura Rojas kollégám kifejtette ebben a bejegyzésben, a medenceüreg egy vagy több szervének (hólyag, méh vagy végbél) egy vagy több szervének süllyedése kifelé, vagy a hüvelyen keresztül, vagy a végbélen vagy a végbélnyíláson keresztül, ami sokkos állapotot és jelentős szorongást generál az azt elszenvedő személyben, ami jelentősen rontja a társadalmi és szexuális élet minőségét.
A prolapsus okai
Általában, a prolapsus megjelenése a kismedencei izmok gyengeségének köszönhető, amelyek nem működnek támogató funkciójukban .
Amikor ez a gyengeség fiziológiai, genetikai vagy kóros okokból ered: ösztrogének hiánya, neuromuszkuláris tényezők, daganat megjelenése, hasi vagy kismedencei műtét után stb. képességünk evolúciójának módosítására kizárólag orvosi rendelvényre korlátozódik.
De a legtöbb esetben a prolapsus oka egyéb körülményekkel jár:
- Szülészeti trauma: hangszeres szállítás, sokszínűség stb.
- Ezekre az izmokra ismételten és folyamatosan gyakorolt hipernyomás: rendszeres súlyemelés, hiperpresszív gyakorlatok végrehajtása, ütősportok gyakorlása, krónikus székrekedés, krónikus köhögés ...
- Az ösztrogénszint csökkenése ami a medencefenék szöveteinek és izmainak minőségét gyengítő menopauza esetén fordul elő.
Ezekben az esetekben a medencefenékünk egészségének helyreállítása ebben a kérdésben szakértő szakember segítségével nagyrészt a mi kezünkben van.
Egyrészt, amint ezt a bejegyzésben részletezzük, Meg kell tanulnunk a medencefenék izmait formában tartani, másrészt ugyanolyan fontosak, el kell kerülnünk minden káros szokást, meg kell próbálnunk megvédeni magunkat, amikor ezeket nem lehet elkerülni, és tudnunk kell meghatározni, hogy mi a határ, amelyig testünk elérheti, hogy nem szabad legyőzni .
A prolapsus tünetei
Tudnia kell, hogy vannak olyan enyhe prolapsusok, amelyekben a tünetek gyakorlatilag észrevehetetlenek.
Az énekesek és a fúvós hangszeresek nagy hipernyomásnak teszik ki a medencefenéküket
És amint a cikk elején elmondtam neked, nem kapunk elegendő információt vagy egészségügyi oktatást a medencefenékünkről, és vannak olyan gyakorlatok, amelyek látszólag ártalmatlanok, mint az éneklés, a fúvós hangszeren való játék vagy a szörfdeszka hordozása, amelyek károsak lehetnek, ha másrészt nem kompenzálják a medencefenék izmainak megerősítésével, hogy minimalizálják az általuk kifejtett hipernyomás hatását, és ami végül meggyengítheti ezeket az izmokat.
Ebben a cikkben Laura elmondta neked, hogy miért ő, egy fiatal és semmissé váló ember, akinek elvileg nem kellene medencefenék-problémája lennie, miért tanítsa meg őt és akadályozza meg a rossz gyakorlatokat.
Ezenkívül azt javasoljuk, hogy tanulja meg azonosítani a kockázatos helyzeteket, és kerülje vagy védje meg magát, amikor meg kell tennie őket. Ebben a cikkben részletezzük, hogy melyek a medencefenék gyengeségének fő okai.
Azok a tünetek, amelyek a prolapsus jelenlétére figyelmeztetnek, személyenként eltérőek, és az Önt érintő prolapsus típusától és mértékétől függenek.
A prolapsus tüneteinek típusai
Ahogy mondtam, vannak olyan emberek, akik gyakorlatilag nem észlelik a prolapsus tüneteit, különösen nagyon enyhe esetekben, míg mások egy vagy több olyan tünetet szenvedhetnek, amelyeket le fogunk írni .
Másrészt azt is tudnia kell, hogy ezen tünetek valamelyikének szenvedése más orvosi okokkal is járhat, és nem lehet kizárólagos mutatója a prolapsus jelenlétének.
Mindehhez mindig fel kell mennie egy egészségügyi szakemberhez, hogy felmérje és diagnosztizálja az egészségi állapotot a konkrét esetben.
A hüvelyi és kismedencei prolapsus tünetei
Ezek a tünetek gyakran rosszabbak, ha hosszú ideig áll, a nap végén, vagy ha a fürdőszobába megy székelni.
- Rögtös érzés a hüvelyben.
- Nehézség vagy nyomás a hüvely belsejében.
- A hüvelyből kilépő gomoly érzése.
- Látható csomó a hüvely bejáratánál.
- Tágult, túlzott és széles hüvelynyílás, gyakran társul a méh prolapsusával.
- Fájdalom és/vagy kellemetlen érzés a hát alsó részén.
- Hasi nyomás és/vagy fájdalom.
- Nehézség egy tampont vagy tampont behelyezni, amely a hüvelybe való behelyezés után jön ki.
A húgyhólyag prolapsusának tünetei
- Vizeljen nagyon gyakran nappal és/vagy éjszaka.
- A vizelet szivárgásával járó erős vizelési sürgősség.
- A vizeletinkontinencia sürgetése.
- Szabálytalan vizeletfolyás, amely nagyon lassú lehet, túl sokáig tart a hólyag ürítése, többször leáll.
- A húgyhólyag hiányos ürítése.
- Húgyúti fertőzések és az ismételt előfordulás kapcsolódó tünetei.
- A testtartástól függően változó vizeletáram.
A bélprolapsus tünetei
- A bél ürítésének nehézségei, túlzott szorítás kell, és érzés, hogy nem lehet kiüríteni a végbelet.
- Székrekedés, amely túlzott szorítást és még az ujjaival történő manipulációt igényel, hogy elősegítse a széklet átadását.
- Széklet inkontinencia, különösen a végbél prolapsusával jár.
- Állandó nyomásérzés a végbélben, vagy a fürdőszobába kell menni.
- Nehézség a gáz szabályozásában.
- Bél sürgősség, sürgős szükség a fürdőbe a székletürítéshez.
- Kellemetlen érzés a székletürítés alatt vagy után.
A szexuális prolapsus tünetei
- Fájdalom vagy kellemetlen érzés a behatoló szex alatt vagy után.
- Nehézségek a behatolásban, különösen magasabb prolapsus esetén.
- A vizelet nemi aktus közben szivárog.
- Csökkent vagy nem létező orgazmus érzés.
- Csökkent szexuális izgalom.
- Szexuális érdektelenség.
Tanuljuk meg fenntartani a medencefenék izmainak jó tónusát, erejét és rugalmasságát, felismerni és megpróbálni elkerülni az egészségét károsító és rontó rossz szokásokat és gyakorlatokat, megvédeni magunkat, amikor ezeket a körülményeket nem tudjuk elkerülni, és a szakember, annál kevesebb gyanú előtt, hogy valami nem működik megfelelően .
Beszéljen szakemberével, tegyen fel neki bármilyen kérdést, keresse meg a válaszokat.
Fejezzük be a tabukat és állítsuk le ezt a néma járványt!
Mint mindig, emlékeztetünk arra, hogy tanácsaink és ajánlásaink általánosak, és hogy soha nem helyettesíthetik az egészségügyi szakember receptjét egy adott fizikai állapotban.
Ha tetszett ez a cikk, és úgy gondolja, hogy segíthet másnak, kérem, Oszd meg a közösségi médiában .
Ne hagyja ki egyik heti bejegyzésünket sem feliratkozás hírlevelünkre.