Amikor megváltoztatjuk étrendünket vagy új fizikai tevékenységet kezdünk a fogyás céljával, általában nem gondolunk a pszichológiai hatások hogy ez bennünk lehet. Emiatt a fogyás során a pszichológiát is figyelembe kell vennünk, és szövetségesévé kell tennünk.
Pszichológia fogyni
Mindannyian tudjuk, hogy az étvágy érzelmi eredetű lehet, nemcsak fizikai, ezért jobban ismerjük a sajátjainkat az étellel való kapcsolat elengedhetetlen a fogyás. Pszichológiai tanulmányok:
- Az ételekkel kapcsolatos irracionális hitünk
- Mit gondolunk a fizikai képünkről
- Mit jelent számunkra a fogyás?
- Ha szorongásunk vagy depressziónk van
Ha táplálkozás-ellenőrzésünk során számíthatunk egy pszichológus együttműködésére, ez lehetővé teszi számunkra felismerni a problémákat például érzelmi éhség, falatozás, saját testünk elutasítása stb.
Így táplálkozási szakemberünk nem csak az igényeinknek jobban megfelelő étrendet jelölhet meg, hanem a pszichológus megfelelő eszközök hogy ellenőrizzék ezeket a helyzeteket.
Velünk Coaching és mentori szolgáltatás segíthetünk összpontosítani és elérni céljait
Ban ben DGO személyi edzőközpont Vigóban Multidiszciplináris csapatunk van, ahol a fizikai aktivitás, a táplálkozás és a pszichológia együtt jár a közös munka elvégzéséhez. Ha biztonságosan fogyni akar, kérdezz minket kötelezettség nélkül.
- Anabolikus szteroidok és káros hatásaik Személyi edző Barcelona
- Fabio Diez - személyi edző - táplálkozási szakember - Tenerife
- A jó táplálkozás kulcsfontosságú elemei Barcelona személyi edzője
- A fitball technika személyi edzője Expres Madrid
- Személyi edző Táplálkozás a sportban (online) - Távvezérlő - DELENA Emagister