2002. április 15., hétfő - 22:00

puffadás

26,538 megjelent híreket

Bár mindannyian szenvedünk a gáztól, egyesek érzékenyebbek, mint mások. Valójában egyes egyéneknél a puffadás valódi társadalmi problémává válhat. Ez a bélben lévő felesleges gáz, amely görcsöket és puffadást okozhat a hasban. Ezenkívül gyakran társulnak a gyomor kellemetlenségével, a gyomor nehézségével, amely böfögést és bélgázokat eredményez.

A puffadás, közismert nevéngázok', Jönni valahonnan levegő amelyet nyeléskor vagy lenyeléskor bevezetünk a testünkbe. Is, baktériumok hogy laknak a mi bélflóra képesek is előállítani őket. Noha senki sem védett tőlük, a felesleges gázképződést kontrollált nyeléssel lehet megszüntetni.

Általában, az extra levegőt általában étkezés közben fogyasztják, amikor a gyomor kitágult és teljes kapacitással dolgozik. Egyél gyorsan és együtt szorongás, a emésztési zavar, a bélflóra megváltoztatására alkalmas gyógyszerek, például antibiotikumok, néhány felfúvódó étel, például bab, vagy az étrend hirtelen megváltoztatása általában a puffadás oka.

Tippek ezek elkerülésére:

  • Jól rágja meg az ételt.
  • Egyél lassan és igyál kis kortyokat.
  • Ne egyen túl nagy ételeket, és ne fűszerezze őket.
  • Kerülje a zsíros ételeket.
  • Ne élj vissza szénhidrátok.
  • Kerülje a szénsavas italokat.
  • Jól főzzön ételt.

Vannak olyanok is emelet Mivel a édeskömény, a pitypang, a Rozmaring, a zsálya vagy a kakukkfű amelyek nagyon hasznosak az ellenük való küzdelemben, mivel görcsoldó tulajdonságokkal rendelkeznek, és az epe termelésének és elvezetésének serkentését szolgálják. A kávé cseréje olyan infúziókhoz, mint pennyroyal, kamilla vagy fodormenta megkönnyíti az emésztést és megakadályozza a bosszantó puffadást.

Vigyázni akarok magamra

Gyakori a bűntudat érzése? Milyen okok vezetik általában a nők bűnösségéhez? Stratégiákat adunk az érzelmi menedzsmenthez.