előnyei

A Q10 koenzim (más néven ubikinon vagy CoQ10) egy zsírban oldódó molekula, amely főleg a mitokondriumokban található sejtek sejtmembránjában van jelen. Az elektrontranszportlánc egyik alkotóeleme, és részt vesz az aerob sejtlégzésben, energiát termel ATP formájában. Az emberi test energiájának 95 százaléka ilyen módon termelődik, így a legmagasabb energiaigényű szervekben (például a szívben és a májban) a legnagyobb a Q10 koenzim koncentrációja .

A Q10 koenzim előnyei

Antioxidáns hatása hasonló az E- és a K-vitamin hatásához, mivel gátolja a szabad gyökök által okozott sejtpusztulást azáltal, hogy oxigénezési reakciókkal semlegesíti őket.

A Q-10 stimulálja az immunrendszert, de nem azért, mert több sejt termelését serkenti, hanem azért, mert több energiát indukál és ily módon növeli a meglévő sejtek immunkompetenciáját.

Antioxidáns funkciója azért következik be, mert elektronokat ad fel a szabad gyökök semlegesítésére, és így fellép a szervezetben légzéssel keletkező oxidáló anyagokkal szemben (különösen magas szintű sportok, stressz vagy degeneratív betegségek esetén). Megbirkóznak a kívülről érkező szabad gyökökkel is (környezeti szennyezés, dohány, napsugárzás vagy peszticidek).

Érdekes, hogy a szívproblémák általában az élet középkorában jelentkeznek, ami egybeesik a Q10 koenzim szintézisének fiziológiai csökkenésével.

A leggyakoribb koleszterin-kezelés (sztatinok) a Q10 csökkenését okozza, ezért a betegek fáradtságtól és izomfájdalmaktól szenvednek. A Q10-tel történő kiegészítés (napi 100-200 mg) megoldja ezt a mellékhatást.

A CoQ10 a vörös húsban, valamint a friss makréla és a hering szívében található, nagy mennyiségben, de inaktiválva sütés közben.

Az életkor előrehaladtával továbbra is használhatjuk az ételben található Q-10 koenzimeket, de a többi kisebb koenzimtől már nem kaphatunk Q-10-et. Eljön az idő, amikor sejtjeink iránti kereslet a Q-10 iránt nagyobb, mint a termelés, ami krónikus hiányhoz vezet, ezért kiegészítés ajánlott. A hasznos terápiás tartomány 100-300 mg/nap. Számos gyógyszer, például antidepresszánsok, szorongásoldók, hipolémiák stb. csökkenti a CoQ10 szintézist.

Tanulmányok a Q10 koenzimről

A Felipe Casanueva (a Santiago de Compostela Egyetem endokrinológiai professzora) által vezetett intézmény, a CIBERobn által vezetett tanulmány igazolta, hogy az atlanti-mediterrán étrend társulása és a Q10 koenzim (100-200 mg/nap) kiegészítése ) jelentősen csökkenti a sejtek oxidatív stressz mutatóit. A jótékony hatások nem jelentkeznek azonnal, vannak, akik két hét múlva észlelik a javulást, míg mások 2 hónapot igényelhetnek.

Számos tanulmány kimutatta, hogy a Q10 koenzim növeli a hosszú élettartamot és lassítja a sejtek öregedését, csökkentve az oxidációt és a DNS kettős spirálszakadásokat. A többszörösen telítetlen zsírsavakban gazdag étrend és a CoQ10-kiegészítők kombinációja hosszabb és "egészségesebb" élethez vezet.

Q10 jellemzői

  • Részt vesz az oxigén szállításában és az energia előállításában a sejtekben.
  • Javítsa vitalitását, mivel ez közvetlenül beavatkozik az energiatermelésbe. Javítja a fizikai edzés iránti toleranciát is, ezért ideális a sportolók számára is.
  • Van egy bizonyos természetes antihisztamin szerepe.
  • Gingivitis és parodontális betegség, különösen az íny, amely erősen vérzik.
  • Erősíti az immunrendszert, mivel növeli az oxigén felhasználásának képességét, különösen stresszes helyzetekben.
  • Jó szövetséges szívproblémákban (angina pectoris, szívrohamok, magas vérnyomás, érelmeszesedés stb.), Mivel ez a szívszövet egyik fő tápanyaga, elősegíti az oxigénellátást és harcol a szabad gyökök ellen.
  • Segít a súly természetes csökkentésében. Az elhízott emberek és azok, akik nagyon szigorú diétát fogyasztanak, általában alacsony Q10 koenzim-tartalommal rendelkeznek.
  • Migrén esetén a hatékony dózis 150-300 mg/nap.
  • A Q10 koenzim-kiegészítés előnyei lehetnek a következők: kardiovaszkuláris problémák, magas vérnyomás, cukorbetegség, ínygyulladás, izomrendellenességek, sclerosis multiplex, Alzheimer-kór, Parkinson-kór, lupus, mentális betegség.

Javasoljuk saját márkájú Q10 kiegészítőnket. 100 mg maximális biohasznosulást tartalmaz. Ne feledje, hogy a többszörösen telítetlen zsírsavakban (omega-3) gazdag koherens öregedésgátló étrend és a Q10-kiegészítés hosszabb és "egészségesebb" élethez vezet.

Ha tetszett ez a bejegyzés SZÓLJ HOZZÁ, Örülünk, hogy beszélhessünk Önnel és cseréljünk ötleteket.

Q10 koenzim 100 mg | öregedésgátló és izomgörcsök

  • EUR: 16,00 €
  • MXN: 392,83 $
  • ARS: 1666,93 USD
  • COP: 66 163,20 USD
  • CLP: 13 714,50 USD
  • UYU: 820,83 USD

Kövesse velünk az RRSS, a Facebook, a Twitter, a Pinterest, az Instagram vagy a YouTube csatornánkon, hogy kövesse minden tanácsunkat.