Mindig azt mondták, hogy a rágógumival lefogysz, de amit nem tudunk, az az, hogy valóban ellenkező hatást ér el.
2 perc
És ez az, hogy ez az előfeltétel több okból is hiányzik. Az első egy cselekményhez kapcsolódik pszichológiai reflex: Bár azt gondolhatjuk, hogy ha valamit megrágunk, szórakoztatunk és elfelejtenénk az étkezési vágyat, a valóságban az ellenkező hatást érjük el, mivel a rágógumi édes íze az étvágyunk serkentése.
Egy másik nyilvánvaló ok a cukor amelyek tartalmazzák. Kiderült, hogy egy normál rágógumi legfeljebb hat gramm édesítőszert tartalmazhat, így ez a vércukorszint növelése mellett feltételezi a kalóriabevitel növekedését.
Ezenkívül az egy ideig tartó állandó rágás ténye a levegő bejutását is okozza, amely megváltoztathatja a gyomor-bél traktust, puffadást, gázt és akár hasmenést is okozva. Ezek a tünetek nem befolyásolják közvetlenül a fogyást, de megzavarják az anyagcsere rutinját.
Ebben az értelemben éhség esetén a rágógumi helyett az lenne az ideális, ha a falatozás egészséges almából vagy sárgarépából, pirítósból, hummusból vagy mogyoróvajból áll. Ezek a kombinációk tartalmazzák a fehérjét és a rostokat a kielégítő hatás érdekében, és ropogósak is, amelyek szintén kielégítik a rágás szükségességét.
- Fagylalt diéta tény vagy kitalálás a fogyásról - Recept ma Recept ma
- Hogyan kell egy keresztény embernek tekintenie a fogyást? Mit mond a Biblia az elhízásról és a fogyásról?
- Diéta, fogyás, egészség png kép - átlátszó képek ingyenes letöltés
- Adele változása a fogyás előtti és utáni 70 kilós fogyás után - NIUS
- A híres polgár; vízi étrend; ez a legveszélyesebb fogyókúra