"Azok vagyunk amit megeszünk". Nehéz elképzelni egy olyan kifejezést, amely ilyen kevés szóval jobban összefoglalja a megfelelő és kiegyensúlyozott étrend fontosságát, amely elengedhetetlen a teljes egészséghez. Ma, az egészség világnapján, Huertos Montemadridben úgy gondoljuk, hogy emlékeznünk kell erre a népszerű találkozóra.
Étkezési szokásainkról gondoskodni létfontosságú. A napi zöldség- és gyümölcsfogyasztás vitaminokban, ásványi sókban és antioxidánsokban gazdag ételek beszerzését jelenti. Az Egészségügyi Világszervezet az egészséges táplálkozás fenntartása érdekében napi legalább 5 darab gyümölcs vagy zöldség (400 g) fogyasztását javasolja.
De bár a kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen, az általunk fogyasztott termékek minősége is fontos. A friss és természetes ételek hozzájárulnak a tápanyagok jobb asszimilációjához testünkben. Ezért szeretnénk hangsúlyozni annak fontosságát, hogy a helyi termékekből, például a kertjeink kertészei által termelt termékekből minél ökológiai élelmiszereket szerezzünk be. Zöldségek és szezonális zöldségek rovarirtóktól és vegyi műtrágyáktól mentesen, gondosan és minden szerves tápanyagukkal kezelve.
A Fundación Montemadridnél úgy gondoljuk, hogy az oktatás a jobb és egészségesebb társadalom felépítésének alapvető pillére. Ezért összpontosítunk projektjeink oktatási dimenziójára. Ilyen módon, Huertos Montemadrid találkozóhelynek akar lenni, amely nyitott mindenféle kezdeményezésre, amely az ökológiai gazdálkodással és a környezettel kapcsolatos és ingyenes műhelyeket és tevékenységeket kínál, amelyek elősegítik a felelős és ökológiai fogyasztást, és segítenek megérteni a föld által nekünk adott élelmiszer eredetét.
Egyetlen napot sem töltünk el anélkül, hogy bármi is hatással lennénk a körülöttünk lévő világra. Mindennapi tetteink különbséget tesznek abban, hogy a környezetünkre gyakorolt hatás pozitív-e vagy sem. És ez végső soron az egészségünket is befolyásolja. Ma, az egészség világnapján emlékeztetni szeretnénk Önöket arra, hogy mennyire fontos az egészséges táplálkozás az Ön és a körülöttetek lévő világ számára. Te is változhatsz. Növekedjen Montemadrid kertjeinkben, és járuljon hozzá egy fenntartható és befogadó projekthez!
- Vigyázzon az egészségre a grafikában
- Tippek a fogyáshoz, miközben vigyáznak az egészségre - Bezzia
- Hogyan segíthetjük anyagcserénket, hogy gyorsabban égessünk el kalóriákat - Bekia Salud
- Tippek a szempillák meghosszabbítására és táplálására - Jobb az egészséggel
- Hogyan javíthatja egészségét és fogyhat olyan dolgokkal, amelyek kevés időt vesz igénybe