A Pablo Motos által bemutatott programban tett legutóbbi látogatása során elkészített egy zöld gyümölcs- és zöldségturmixot, amelyet minden reggel reggelizik, és amely segít megtisztítani a bőrt.

amelyet

Kora ellenére irigylésre méltó a bőre minősége és az Isabel Preysler által sugárzott energia. Nemrég piacra dobta az arcápolási kozmetikai termékcsaládot, és új termékének népszerűsítése céljából turnéján Boyer özvegye meglepte a nézőket egyik legjobban őrzött titkának megvallásával (vagy legalábbis így mondja): a reggelijüket.

Múlt kedden Isabel Preysler vendégként részt vett az „El Hormiguero 3.0” -on. A látogatásod rekordmagasságra sikerült emelni ennek a programnak a közönségét, amely 19,4% -os részesedéssel és összesen 3 855 000 nézővel zárult nem csak a program, hanem a történelem legnézettebb hete.

A „la Preysler” Pablo Motosszal töltött ideje alatt élete különféle aspektusairól beszélt, beleértve az éttermet, amelyet minden reggel élvez. Motossal együtt felkészült lA reggeli zöld turmix receptje, amelynek köszönhetően biztosította, hogy egész nap energiája és egészséges bőre legyen. De vajon ezek a megrázások valódiak-e?

Bár Isabel Preysler soha nem mondta, hogy étrendje kizárólag ilyen italokra épül, sokan úgy gondolják, hogy ezek helyettesíthetik egyes ételeket, és segítenek a kilók leadásában, de ez tévedés. Asun Armas Prado táplálkozási „edző” elmagyarázza, hogy „ezek a turmixok nagyon gazdag vitaminokban és segítenek abban, hogy az ajánlott napi gyümölcs- és zöldségmennyiség nagy részét bevegyük, de nem segítenek a zsír eltávolításában, és ezért nem fogynak". Ezért figyelmeztet arra, hogy" őket úgy kell tekinteni frissítő feltét, és nem hiszem, hogy ez normális étkezésnek felelhet megl ".

Isabel Preysler zöld turmix receptje Nyers brokkoli, zöld paprika, kelkáposzta, spenót, alma, cukkini és lime juice, de Armas szerint "sok recept áll rendelkezésre ezeknek az italoknak az elkészítésére. Általában a 60 és 70% gyümölcs, a többi pedig zöldség, annak megakadályozására, hogy ez utóbbiak keserűséget nyújtsanak, ? folytatja a táplálkozási szakember magyarázatát ? de kombinálható úgy, hogy mindegyiknek megfeleljen, és hogy továbbra is sok tápanyag van bennük ".

Vitaminokban és ásványi anyagokban nagyon gazdag turmix

A zöldségekben lévő vízmennyiségnek köszönhetően ezek a remegések "segítenek eltávolítani a felesleges testnedveket, és mivel nyersek, nagyon gazdagok antioxidánsokban és ásványi anyagokban"Asun Armas elmagyarázza és hozzáteszi, hogy" a gyümölcsök vitaminokat adnak, ezért ezek az italok tökéletes napi kiegészítők ". De ezt nem szabad elfelejteni"zsírokat és szénhidrátokat is el kell fogyasztani egy jó reggelinél"- hangsúlyozza Armas.

A táplálkozási tanácsadó azt tanácsolja, hogy reggel vegye be először a shake-et és közvetlenül az elkészítés után az oxidáció elkerülése érdekében ? és pár órával később "van pirítós, egy tál teljes kiőrlésű gabona tejjel vagy hengerelt zab. Így erőteljes és kiegyensúlyozott reggelit kapunk, amely energiát ad nekünk anélkül, hogy bármiről lemondanunk kellene ".

Asun Armas számára a legfontosabb: "ne felejtsük el, hogy a zöld turmixok nem helyettesítői. Gazdag vitamin-, ásványi anyag- és antioxidáns-forrás, de nem rendelkeznek karcsúsító erővel ? aláhúzza a fegyvereket ? ezért mindig egy étkezés kiegészítéseként kell venni őket. "Az" edző "erre emlékszik"minden megtett táplálkozási intézkedésnek arra kell irányulnia, hogy egészségesebb és könnyebben érezze magát"Ezért javasolja minden étrend kombinálását a testmozgással és ne bízzon vakon a csodatermékekben, mert ezek nem léteznek.

Menj az egészségügyi kiegészítéshez

Kapcsolódó hírek