Lehet-e egy Nintendo Switch edzés olyan előnyös, mint egy hagyományos teljes test edzés? Tényleg képes vagy felépülni és lefogyni videojátékokkal? Kipróbáltuk a legjobb Nintendo Switch játékokat a kidolgozáshoz, és különösen a következők esetében: Ring Fit kaland, Magabiztosan mondhatom, hogy a válasz IGEN. Persze, ez nem olyan, mint egy kemény hatos edzés, de sok ember számára, aki mindezt a morgást és izzadást kellemetlennek találja, ez lehet a legjobb edzés otthon.

kalóriákat

A videojátékokkal való formálódás a Nintendo Wii bevezetéséig nagyjából ismeretlen volt, amely fizikai mozgást vezetett be a konzol birodalmába, különösen a Wii Fit segítségével.

Válogatást nyújtunk a legjobb Nintendo Switch játékok közül, amelyek testgyakorlásra szolgálnak, hogy kiderüljön, jó-e a hasi zsír gyors elvesztésében. Az összes szóban forgó játék során elfogyasztott kalóriák nyomon követéséhez pulzusmérőt használtunk, mert ezek továbbra is a legpontosabb fitnesz hordható eszközök a pulzusszám követésére, és azért is, mert nem volt szükségem magasságmérőkre, GPS-re és egyéb érzékelőkre ezen az esélyen.

Minden játékot kb fél óra és ha volt választás, akkor a fizikai módon játszani őket. Például a Tokió 2020-as olimpián a Mario & Sonic játékban csak a gombok használatával játszhat, tesztelésre azonban a kettős vezérlő beállítását választottuk, vagy ha nem elérhető, akkor egyetlen vezérlőt. A Ring Fit Adventure programban az „Extrém” nehézségi fokozatot választottam. A lista két másik játékához az alapértelmezett vezérlőbeállításokat használtam.

Fogyhat-e a Nintendo Switch játékokkal?

A kezdeti gondolatom a „nem” volt, de miután kipróbáltam a játékokat, azt kell mondanom, hogy ezek bizonyosan kalóriát égetnek el, és mindenképpen javíthatják az edzettségedet, ha helyesen és rendszeresen játszol velük. Nem minden Nintendo Switch fitnesz játékot hoztak létre egyenlő módon, de mindegyiknek megvan a maga felhasználása, amint látni fogja.

Általánosságban elmondható, hogy a Ring Fit Adventure nem csak meglepő, hanem a fogyásban, de az erősödésben is. Köszönhetően a speciális vezérlőnek, amely némi ellenállást biztosít, és a játékban elvégezhető különféle gyakorlatoknak (miután feloldották őket), a Ring Fit Adventure játék segíthet a zsírégetésben és az izomtömeg növelésében. A játék nem problémamentes, de összességében kiváló.

Ring Fit kaland: Fitness Switch bajnokság

  • Égett kalóriák (30 perc alatt): 245 kcal

A Ring Fit Adventure egy csodálatos játék. Ez nem könnyű, de kissé szórakoztatóbbá teszi a testmozgást anélkül, hogy rontaná az edzés minőségét. Több van 40 különböző gyakorlat a játék során megteheti (ha mindet kinyitotta), nem is beszélve a Mini játékok amelyek bizonyos izomcsoportokat céloznak meg és személyre szabott edzések mit tehet egyedül.

Az új mozgások feloldásához át kell lépnie a fő történet módban. Azt kell mondani, hogy a történet nem túl bonyolult, de valójában nem a magával ragadó történetért játszjuk ezt a játékot. A különböző mozgásoknak különböző támadási pontjai vannak, és valamilyen stratégiát kell használnod, ha meg akarod verni az ellenfeleket, mielőtt leütnének.

A Ring Fit Adventure egy fedett játék, és szerencsére a Nintendo tartalmazott néhány olyan funkciót, amelyek barátságosabbá teszik ennek a játéknak az edzését. Játszhat a «Néma üzemmód«, Ahol ugráló guggolásokat végezhet, ahelyett, hogy a helyén kocogna, hogy előre mozgassa a virtuális avatart a képernyőn, csökkentve az ellenfelek legyőzése közben kiadott rezgések és hangok mennyiségét.

A speciális vezérlőknek és használatuknak köszönhetően a Ring Fit Adventure játék teljes testedzést biztosít. tudsz eddzd a lábad és javítsd a szív- és érrendszeredet csak a helyszínen kocogással/guggolással, nem is beszélve a tényleges guggolásról a Fit Battles játék közben.

A játék egyik hátránya az a gyakorlatok változatosságának hiánya a játék elején- Csak 4 és 5 között választhat, hogy egyenként elindítsa és feloldja a történetet. Azt is kiválaszthatja, hogy melyik csatát szeretné elvégezni, és bár nagyra értékelem a rugalmasságot, egy strukturáltabb megközelítés biztosíthatja, hogy a játékosok ne lazítsanak a legkönnyebben előrehaladható gyakorlatok kiválasztásában.

Játssz a Ring Fit Adventure játékkal nem hasonló helyettesítő edzés kettlebellekkel, szabad súlyokkal vagy felfüggesztéssel, de ez egy jó módja annak, hogy megismertesse az embereket az ellenállóképzéssel és egészségesebbé tegye őket is.

Nintendo Fitness Box

  • Ideális: az aerob fitnesz javításához, a karok tonizálásához
  • Égett kalóriák (30 perc alatt): 183 kcal

Nyilvánvalóan a Fitness Boxing az eredeti Wii Fit és Just Dance 2020, vagy bármilyen általános táncjáték szerelmes gyermeke. A Fitness Boxingban mozdulatokat kell végrehajtanod, miközben követed a zene ritmusát úgy, hogy a jelek alulról a képernyőn lebegjenek.

Nagyon jó ezt csinálni, különösen, ha szívesen edz popzenét hallgatni. Vannak még ösztönzők, például az új zene kinyitása és az oktató új ruhákba öltöztetésének képessége, miközben órákat tölt a játékban. Még jobb, ha megteheted a test különböző részeit megcélzó edzések és még meg is határozta az időt, amelyre edzeni szeretne. A bicepsz edzése során az edzés sok felső vágást tartalmaz, és a pecseket akasztással támadják meg.

Mondanom sem kell, hogy a lábad nem lesz túlterhelt, az alsó testedtől csak egy kicsit pattogó fény szükséges, legalábbis kezdetben.

Mivel a vezérlők szenzorai nem olyan pontosak, mint egy atomi óra, a találatok egy részét nem regisztrálják, és ha vannak is, minden alkalommal „tökéletesre” tenni őket, csak nem könnyű. Ha nem bánja a pontatlanság hiányát, akkor megjutalmazza, ha a Fitness Boxingdal átéli a 90-es évek eleji aerob boksz edzésének dicsőséges napjait.

Mario és Sonic a 2020-as tokiói olimpiai játékokon

  • Ideális: HIIT felsőtest edzés, csoportos testmozgás
  • Égett kalóriák (30 perc alatt): 191 kcal

Az olimpián a Mario & Sonic sorozat nem új keletű, az első játék 2007-ben jelent meg, és a témát figyelembe véve ennek a sorozatnak a játékai mindig sportos aurával bírtak. Ez a helyzet a 2020-as tokiói olimpián a legújabb verzióval, a Mario & Sonic-szal, amelyet valószínűleg most kellene átnevezni Mario & Sonic-ra a 2021-es tokiói olimpián, de ez nem számít.

A játékban kipróbálhatod különböző sportokat utánozni a dual Joy Con telepítés használata és tapasztalataim szerint a sportfutás jelenti a legnagyobb kihívást. Néhány más alapelvet, például a hegymászást, lehetetlen megtenni az érzékelőkkel - ez csak nem regisztrálja a karok helyzetét, még akkor sem, ha őrültként integetsz velük.

Ahol valóban ragyog a Mario & Sonic a 2020-as tokiói olimpián, az az többjátékos mód. Ha van elég nagy tévé és elegendő hely, négy ember egyszerre játszhatja ezt a játékot, így tökéletes játék egy fitnesz parti számára.

Van még egy sztori mód is, ha inkább egyedül játszik, és még jobb, ebben a módban van néhány retro játék, amelyet később a Mario és a Sonic franchise klasszikus karaktereinek felhasználásával is el lehet játszani.

Zelda - Breath Of The Wild

  • Legjobb: rejtvények megoldására (nem az erőnlét biztonságos javítására)
  • Égett kalóriák (30 perc alatt): 30 kcal

A Zelda: Breath of The Wild egy csodálatos játék, nagyon mély, és nagy valószínűséggel legalább néhány hónapig szórakoztat majd, miután elkezdtél vele játszani. Ez a játék elfoglalja az elmédet rejtvényeivel és összetett mechanikájával, nem is beszélve a teljesítéshez rendelkezésre álló mellékküldetésekről.

Ez azonban nem fogja formába hozni, mivel nem használ semmilyen izmot a Link mozgatásához a képernyőn. Bizony, az agyad felelős a nyugalmi anyagcsere-elégetett kalóriák nagy részéért, de ha valóban erre a játékra fókuszálsz, akkor sem nő a kalóriadiad.