amelyeket

A gyenge keringés alkotja a jólétet jelentősen befolyásoló panaszok sora sok közül. Az évek során pedig még többet mutat. Emiatt a problémával élő emberek többsége az idősek csoportjába tartozik.

Mindazonáltal, a gyenge keringés nem olyan kérdés, amely csak a testben eltelt idő múlásától függ. Számos kockázati csoport létezik, nagyon eltérő életkorral. Ezért nyilvánvaló, hogy a rossz vérkeringés nemcsak az idősebb felnőtteket érinti, hanem bizonyos egészségügyi feltételekkel vagy rossz életmódbeli szokásokkal küzdőket is.

Ezután elmondjuk, hogy mi a hét figyelmeztető jel, amely gyakran észrevétlen marad, és amelyek a rossz forgalomra utalhatnak.

1. Változások a bőrön

A bőr olyan szerv, amely tükrözi a testben bekövetkező változásokat. Ezért, amikor bizonyos pigmentációjú foltok jelennek meg a test bizonyos területein, ez a rossz keringés jele lehet.

A leggyakoribb területek, ahol a rossz keringésű „foltok” megjelennek, a lábak és a lábak. Ezek a foltok lehetnek vörös vagy lilás színűek, és akkor fordulhatnak elő, amikor a vér kiszivárog az erekből.

Foltok helyett, a bőr túlságosan sápadtnak vagy kékesnek tűnhet. Ebben az értelemben a leginkább érintett területek: az orr, az ajkak, a fülek, a mellbimbók, a kezek és a lábak.

A bőr változásai más tünetekkel is járhatnak, például száraz bőrrel. Bár a szárazság általában nem jár rossz vérkeringéssel, érdemes ezt figyelembe venni.

2. A láb duzzanata

Gyenge keringés esetén a végtagok utoljára kapják meg a vér oxigén- és tápanyagellátását. Amikor a vér nem azonos mennyiségben érkezik, a test folyadékok felhalmozásával próbálja kompenzálni a kudarcot, más néven ödéma.

Az ödéma viszont cianózist okoz. Ez azt jelenti, hogy a kékessé válás mellett a lábak rendszeresen megduzzadnak és az ujjak zúzódásnak tűnnek, mintha zúzódtak volna.

3. Gyenge haj és köröm

A hajhullás és a körmök gyengesége sok minden tünete lehet, a stressztől a táplálkozási hiányig. Ez azt is jelezheti, hogy a forgalom gyenge.

Ebben az értelemben, ha a haj és a köröm nem kapja meg a szükséges oxigén- és tápanyagellátást, akkor könnyen meggyengülnek és leesnek. Azután, a száraz, gyenge haj és a törékeny köröm a rossz keringés jele lehet.

4. Lassabb emésztés

Az emésztési folyamat jó véráramlást igényel, hogy helyesen érhesse el a kifejezést. Ezért, ha erősen előfordul, és ezt kísérik: hasi fájdalom, hasmenés, székrekedés, görcsök, véres széklet, ez a rossz keringés jele lehet.

5. Alacsony védekezés

Ez egy másik szempont, amelyet bár általában nem társítanak rossz forgalomhoz, figyelembe kell venni. Amikor a véráramlás lassabb, az immunrendszer a lehető leghatékonyabban abbahagyja a kórokozók detektálását és leküzdését. Ezért sebezhetőbb a fertőzésekkel szemben.

6. Hideg kezek és lábak

Ez a rossz keringés legismertebb tünete: hideg érzés a kézben és a lábban. Ez a jel azt jelzi ezekben a testrészekben a vérkeringés lassabb, mert a vér elérése hosszabb ideig tart.

7. Fáradtság

Az extrém krónikus fáradtság a rossz keringés másik tünete. A szívnek ugyanis nagyobb erővel kell pumpálnia (ami túlterhelés), hogy megkönnyítse a vénás visszatérést és ezáltal fenntartsa a test működését.

Ha kevés az oxigén és a tápanyag, röviddel a munka megkezdése, a lépcsőzés vagy a könnyű testmozgás után fáradtság és kényelmetlenség jelenik meg. Ez nagyrészt az izmok oxigénhiányának köszönhető.

Ha egy vagy több ilyen tünetet tapasztal, Menjen orvosához fizikai értékelés céljából, és mondja el, mi okozza a kellemetlenséget. Ha azt jelzik, hogy gyenge a keringésed, próbáld minél előbb követni az utasításokat és javítani az életmódodon.

Hogyan lehet elkerülni a rossz vérkeringést?

A gyenge vérkeringés megelőzhető és egészséges életmóddal küzdhető fel oszlopai között van egy jó étrend és testmozgás.

Ne feledje, hogy a következetes és egészséges szokások segítenek megelőzni mind a rossz keringést, mind a súlyosabb problémákat, mint például: szívrohamok, visszér, vérrögök, vérrögök és akár stroke.

  • Wolinsky, C. D. és Waldorf, H. (2009). Krónikus vénás betegség. Észak-Amerika orvosi klinikái. https://doi.org/10.1016/j.mcna.2009.08.001
  • Kougias, P., Duffy, P. E. és Harris, E. J. (2008). Vénás elégtelenség és visszér. Az endovaszkuláris terápiában: A perifériás beavatkozások alapelvei. https://doi.org/10.1002/9780470994863.ch14
  • Vallo, S., & Bartsch, G. (2014). Ödéma. Az Urológiában egy pillantásra. https://doi.org/10.1007/978-3-642-54859-8_7
  • Berlin, D. A. és Bakker, J. (2014). A vénás visszatérés megértése. Intenzív terápia. https://doi.org/10.1007/s00134-014-3379-4

Pszichológiai végzettség a valenciai egyetem 2004-ben. Munkavédelem a munkavédelemben 2005-ben és A mentális rendszer menedzsment mestere: neurokreativitás, innováció és hatodik érzék 2016-ban (Valencia Egyetem). Kollégista szám CV14913. A Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem (UNAM) által kínált Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot végezte. Szociális és kulturális antropológia hallgató az UNED által. Valeria Sabater a a szociálpszichológia területe a személyzet kiválasztása és képzése. 2008 óta pszichológia tréner és érzelmi intelligencia középiskolákban, és pszicho-pedagógiai támogatást kínál a fejlődési és tanulási problémákkal küzdő gyermekek számára. Ezen kívül író és számos irodalmi díjat kapott.

A láb túlpronációja a futók számára nagyon gyakori probléma. Ez abból áll, hogy a láb ...

A bazális anyagcsere fogalmát gyakran a fogyás folyamatára utalják. Mindazonáltal,…

Különböző típusú fogszabályozás létezik az elzáródás vagy a fogak hibás helyzetének változásainak megoldására. A választás ...

Az epiglottitis olyan rendellenesség, amely akkor fordul elő, amikor az epiglottis - a porcszárny a torokban, a ...

Az eszketamin olyan gyógyszer, amely forradalmasította az antidepresszáns kezelések szokásos modelljét. Sokan ismerik ...

A csuklóízület az, amely összeköti az alkart a kezével, és lehetővé teszi a ...

A kiadvány tartalma csak tájékoztató jellegű. Soha nem szolgálhatnak a diagnózis megkönnyítésére vagy a szakember munkájának pótlására. Javasoljuk, hogy vegye fel a kapcsolatot megbízható szakemberével.