Mindannyian tudjuk, hogy a testtartás nemcsak a fizikai megjelenést jelzi, hanem az egészségünkről is szól, de azért, hogy figyelembe vegyük, mennyi rossz testtartás befolyásolhatja testünket, elmondom nekeds a rossz testtartás legfontosabb következményei.
- Fokozott sérülésveszély: rossz testtartás esetén nagyobb a kockázata annak, hogy sérüléseket szenvedjen a test különböző részein, mert testmozgás során túlterhelheti a nem kívánt testrészeket azáltal, hogy rosszul helyezi el magát, ami előbb-utóbb sérülést okozhat.
- Dudor has: testtartással, ahol a gerinc meg van hajlítva, nagyobb valószínűséggel gyengül a has izma, és így kidudorodik a hasa, vagy amit általában hasnak hívunk.
- További fájdalmak: rossz testtartás, amelyben görnyedten ülünk, nyomást gyakorol a hátunkra és a nyakunkra, és fokozhatja a fájdalmat ezeken a testterületeken.
- Legrosszabb megjelenés: A rossz testtartás felelős lehet a testkép romlásáért, amelyben idősebbnek és nagyobb testsúlyúnak tűnik, mivel egyenes gerincű egyenes gerinc eleganciát, karcsúságot és jelentősen javítja a fizikai megjelenést.
Ahogy látjuk, a rossz testtartás következményei Változatosak, kívül és belül egyaránt hatással vannak ránk, ezért ne habozzon megerősíteni a testtartási izmokat és a gerincet, amikor csak lehetséges, kiegyenesíteni, hogy egészségesebbnek, fiatalabbnak és szebbnek tűnjön.