2016. november 18
Hidratálják, frissítik, táplálják, tisztítják, védik a bőrt és szabályozzák a bélműködést, ezek az egészséges táplálkozáshoz ideális saláták fogyasztásának néhány fő előnye.
Az elkészítéséhez nem kell nagy szakácsnak lennie, de tudnia kell, hogy minden egyes összetevő nagyszerű tápanyagokat szolgáltat a szervezet számára. Magas víztartalma miatt jelentősen kielégíti éhségünket és szomjúságunkat, pozitívan hozzájárulva a bőr hidratálásához.
A zöldségek nagyszerű vitaminforrás, amely szabályozza a több szerves folyamatot, valamint az idegrendszer megfelelő működését, segítenek másoknak a bőr sima és ránc nélküli kollagéntermelésében.
A zöldségekből származó rostokban gazdag gazdagsága miatt a saláta segít megelőzni és javítani a székrekedést, emellett segít csökkenteni a koleszterinszintet és szabályozni a vércukorszintet, ami szív- és érrendszeri betegségek és cukorbetegség esetén előnyös.
Noha a saláták fogyasztása egyes otthonokban nem visszatérő szokás, a zöldségfogyasztás divatossá vált, köszönhetően a fitnesz étrendek növekedésének, amelyek célja az egészséges viselkedés kialakítása étkezés közben, ezért ajánlatos az állati fehérjéket olyan étel, amely zöldségeket tartalmaz, akár nyersen, akár főzve, de végül kielégíti az éhséget, és mindenekelőtt a test megfelelő fejlődéséhez nélkülözhetetlen tápanyagokat biztosít.
- Táplálkozási szakértők azt állítják, hogy az egészséges táplálkozás a bolygó számára is egészséget jelent
- Spenót és zab saláta az egészséges étrendhez Granvita
- Shakira étrendje, hogy megmutassa a lapos hasat a terhesség után. A Chihuahua opció
- Villák sora a tetején gyümölcsökkel és zöldségekkel az egészséges étrend képviseletében
- Az egészséges táplálkozás a sportoló számára a nyári alapelvek az edzés folytatásához