„A kalóriák jelentik a test üzemanyagát, és ami lehetővé teszi számunkra, hogy éljünk. Nagyon szükségesek, és nem rossz szó. Vannak a test működéséhez szükséges alapkalóriák. Például, még akkor is, ha egy egész nap ágyban maradok mozgás nélkül, akkor is átlagosan 1200 kalóriát fogok elfogyasztani a levegőhöz és a vér keringéséhez ”- magyarázza a táplálkozási szakember Ana nyer.

salta

A szakember tisztázta, hogy jelenleg nem a "könnyű" étkezésről, hanem az egészséges táplálkozásról, vagyis tápláló ételek választásáról van szó. „Például a quinoában található összes tápanyag kiváló minőségű: sok más mellett kalcium, kálium, magnézium. Míg a cukorkák csak szénhidrátokat adnak nekem, hogy egy példát említsek ".

A legtöbb kalóriatartalmú étel rangsorában a sült húsos pogácsa az első helyen állt, átlagosan 280 kalóriával. Ha egy ember legalább öt empanadát fogyaszt, akkor az étel kalóriája a következő lenne: 1400. Utánuk sült húspogácsák következnek, amelyek átlagosan 230 kalóriát tartalmaznak és így tovább.

Ismerje meg a Salta által leginkább választott ételek néhány részletét Emi Gauna illusztrátor kezéből, és mondja el, melyiket fogyasztja tovább?