Sokszor beszéltünk arról tejsavófehérje turmixol És sokszor megpróbáltuk elmagyarázni, hogy ezek miből állnak, hogy a társadalom, tudatában annak, hogy mik is, megértse, hogy nem vegyi vagy illegális hatásúak, amelyek testünk izmait anélkül növelik, hogy bármit is tennének.
Ez a bejegyzés azonban mindenkinek szól, nemcsak azoknak az embereknek, akik vonakodnak a fehérjeturmixoktól, hanem mindazok számára, akik bármilyen sporttevékenységet végeznek bármilyen szinten. Ebben meg fogják magyarázni a tejsavófehérje turmixok egészségügyi előnyei.
Tejsavófehérje turmixol
A részletek elõtt ezt ki kell hangsúlyoznunk tejsavófehérje turmixol ezek nem mások, mint egy gyorsan emészthető fehérje, amelyet a tejsavó tejből történő izolálásával kap. Is kiváló, ha aminosavak gyors ellátására van szükség, mivel éppen felkel az ágyból és a súlyzós edzés után.
Ez a hozzájárulás olyan gyorsan és ebben a két kulcsfontosságú pillanatban, az elsőben elhagytuk a éjszaka lehetséges izomkatabolizmus és a másodikban a testnek hozzájárulása szükséges tápanyagok a regenerációjához, ez nem lenne lehetséges más magas fehérjetartalmú ételekkel, például tojásfehérjével, tejjel, halal vagy sovány hússal.
Tejsavó-fehérje shake alapjai
Két szempontot szeretnénk először is kiemelni a tejsavófehérje turmixokról, az első ahhoz kapcsolódik, amit már hangsúlyoztunk a fehérje turmixokkal kapcsolatban, vagyis hogy összetételük tökéletes aminosav eloszlás és kiváló biohasznosulás.
Másrészt a tejsavófehérje különböző típusú fehérjékből áll, és akkor is, ha kis mennyiségben vagy biológiai aktivitású kisebbségi frakciók maguktól. Bármely más, azonos mennyiségű és minőségű aminosavval rendelkező fehérje nem lenne jótékony hatású ezeknek a kisebb frakcióknak a nélkül.
A tejsavófehérje előnyei
- Növeli a glutation szintjét: testünk apránként oxidatív folyamatokon megy keresztül, amelyek több betegséget is okoznak benne, a glutation egy természetes antioxidáns, amely megvédi ezeket a folyamatokat.
- Véd az oszteoporózis ellen: a tejsavófehérje jó kalciummennyiséggel rendelkezik, és nagyon alacsony a nátriumtartalma is, és olyan vizsgálatokat végeztek, amelyek kalciumtartalma miatt megerősítik a combcsont törésállóságát.
- Javítja a sebgyógyulást: égő betegeknél vagy műtéten átesett betegeknél a tejsavófehérje magas minőségének és biológiai hozzáférhetőségének köszönhetően nagyon ajánlott.
- Véd az esetleges daganatok ellen: a glutation szintjének emelésével ez közvetett módon magában foglalja a daganatok növekedését és megjelenését a szervezetben.
- Előnyös a szív- és érrendszeri állapot: A tejsavófehérje segít a rossz koleszterinszint csökkentésében és a jó koleszterinszint növelésében a szervezetünkben, az egyik bioaktív frakció, a laktoferrin jelenléte miatt. Amellett, hogy csökkenti az ismert szisztolés vérnyomást magas.
- Erősíti az immunrendszert: Ez a laktoferrinnek és a megnövekedett glutationnak is köszönhető. Az immunrendszer erősítése a fertőzésekben szenvedők számának csökkenését vonja maga után.
Megjegyzés a kisebbségi törtekről
Ezek a kisebbségi frakciók gyakorlatilag sértetlenek mind a keresztáramú mikrofiltrálással izoláljuk mint a sűrített A tejsavófehérje ezért ideális azok számára, akik egészségre keresik a tejsavófehérjét. Ha a módszer izolált ioncserével történik a kisebbségi frakciók alacsonyabbak, de a fehérje kevesebb szénhidrátot és kevesebb zsírt tartalmaz, ideális azok számára, akik tisztább fehérjét keresnek.
Megjegyzés azoknak, akik újak a fitneszben
A Vitónica-nak írt összes hozzászólásomban mindig megjegyeztem, hogy a remegéseket akkor kell szedni, ha valaki újszülöttből származik, de nem az edzőteremben, hanem a diétán. Egy táplálkozással kapcsolatos tudásukat kell alapozniuk hogy megtudja, hogyan lehet fehérje turmixokat bevinni az étrendbe.
Ezt elengedhetetlen tudni a fehérje turmixok nem csodálatosak, amelyek biztosítják az előnyeiket, de ezt még egy étkezésként kell kezelni, nem pedig egy olyan csodálatos kiegészítésként, amely önmagában javítani fogja izmainkat. Először tanuljon meg fegyelmezettnek és állandónak lenni az edzőteremben és főleg az étrendben, majd lépjen szintre a remegésekkel.