A sárgarépa sokoldalú étel, amely bármilyen más gyümölcsrel vagy zöldséggel kombinálható, hogy teljes mértékben élvezhesse előnyeit
A sárgarépa az egyik finomabb gyökérzöldségek, Könnyen elérhető az egész világon, és most biogazdálkodással egész évben elérhető. Különböző pigmentekben (színekben) vannak, mint például vörös, narancs, lila, sárga és lehetnek nyersen és főzve egyaránt fogyasztják. Alacsony kalóriatartalommal és magas tápanyagtartalommal rendelkeznek, ezért ez a sárgarépalé ideális kiegészítője étrendjének.
A sárgarépa sokoldalú étel, amely bármilyen más gyümölcsrel vagy zöldséggel kombinálható, hogy teljes mértékben élvezhesse előnyeit.
A sárgarépalé jobb és könnyebb lehetőség nyers vagy főtt sárgarépa fogyasztására. Kedvenc zöldségeinek és gyümölcseinek gyümölcslevekkel történő koncentrálása biztosítja a koncentrált keveréket minden nélkülözhetetlen tápanyag. Ezenkívül egy pohár ebből a gyümölcsléből könnyebb, hatékonyabb és finomabb.
A napi sárgarépalé ivásának 9 egészségügyi előnye
A-vitaminnal töltve
A répalé a hozzáadás egyszerű módja béta karotin étrendjéhez. A béta-karotin válik A-vitamin a testedben és segít javítani és fenntartani a jó látást. Az A-vitamin hiánya látásvesztéshez, vagy bizonyos esetekben ahhoz vezethet Éjszakai vakság.
Az antioxidánsok ereje
A répák jó karotinoidforrás, úgy viselkednek antioxidánsok és segítenek a rendszer méregtelenítésében. Kezdheti a napot egy pohár sárgarépalével, hogy a lehető legnagyobb előnyöket érje el. Az antioxidánsok harcolnak a szabad gyökök ellen és csökkentik az oxidatív stresszt, tehát elősegíti az anyagcserét.
Répalé
Megelőzi a rákot
Egyes tanulmányok szerint a sárgarépa vagy annak levének fogyasztása megelőzheti a rákkeltő anyagokat a létfontosságú tápanyagok hatékony kombinációjának köszönhetően amelyek együttesen képesek harcolni a káros szabad gyökök ellen. A sok antioxidáns jelenléte miatt az A-vitamin, a C-vitamin és a B-6-vitamin együttesen is megvédheti a rendszert a radikális károsodásoktól.
Az izzó bőr titka
Répalé ez lehet a bőröd legjobb barátja. Ebből a hatékony gyümölcsléből egy pohár elfogyasztása nemcsak a finom ráncokat, ráncokat és az öregedés egyéb jeleit akadályozza meg, hanem egészséges ragyogást nyújt a bőrén. A C-vitamin és az antioxidánsok együttesen lassítják a bőr öregedését, és hosszú ideig egészségesek maradnak.
Puha, fényes és rugalmas bőr: A sárgarépa antioxidánsokkal és nélkülözhetetlen ásványi anyagokkal rendelkezik, beleértve a káliumot is, amelyek megakadályozhatják a sejtek lebomlását, ragyogó és egészséges bőrt tarthatnak. A répalé megvédheti bőrét a szárazságtól, javíthatja a bőr tónusát és csökkentheti a foltokat és hegeket.
Az emésztési zavar megelőzése
Ha Önnek szabálytalan a bélmozgása, vagy ha valaki emésztési zavaroktól szenvednek, majd igyon meg egy pohár sárgarépalevet naponta segít megőrizni az emésztés jó egészségét. A sárgarépa az oldható és oldhatatlan rostok tökéletes keverékével rendelkezik, amelyek elősegítik az emésztést és megakadályozzák a székrekedést.
Sárgarépalé - Canva
Segíti a fogyást
Ha akarod fokozza az anyagcserét és méregtelenítené a rendszerét, akkor feltétlenül vegye be ezt az egészségeset sárgarépalé a napi étrendben. A rostok jelenléte miatt sokáig jóllakottá tesz és megakadályozza az étvágyat. A tápanyagok egészséges keveréke segít abban, hogy levegye ezeket az extra hüvelykeket.
Immunitáserősítő
Répalé jó immunitáserősítő. A hatékony vitaminok és ásványi anyagok amalgámja nemcsak megvédi rendszerét a radikális károsodásoktól vagy csökkenti az oxidatív stresszt, hanem növeli az immunerejét is. A sárgarépában található A, C, K, B6 vitamin, kálium és foszfor segít megvédeni rendszerét a különféle betegségeket okozó vírusok és baktériumok ellen.
Cukorbetegségre jó
Ez a lé segít a magas vércukorszint szabályozásában és csökkentésében. Alacsony kalóriatartalmú és cukortartalmú, és az emberek számára ajánlott cukorbetegség.
A szív- és érrendszeri betegségeket távol tartja
A sárgarépalében jelen lévő kálium segíthet csökkentse a szervezetben a rossz koleszterint. Ez segít a magas vérnyomás csökkentésében, és nagyon ajánlott koleszterin- vagy pajzsmirigy-betegek számára.