Noño, boliqueso, fánk, pufók, fazék, hordó, petete, disznó, kettős út. Ezek és más kegyetlen becenevek, amelyeket a serdülők kitalálnak kövér társaik címkézésére, komplexeket okozhatnak, általában átmeneti és orvosolható helyzet miatt. Így egyesek a zsírjukat hibának vagy tragédiának tekintik. És nem ilyen. Endokrinológusok, pszichológusok és gyermekorvosok szerint ebben az életkorban a zsír eseteinek 95 százaléka rossz étkezési szokásokból és mozgáshiányból származik. Jó étrenddel és néhány sport gyakorlásával orvosolják őket.
SICOLOG, A
A fennmaradó öt százalékot genetikai problémák, elváltozások vagy daganatok okozzák a hipotalamusz szintjén.
A serdülőkorban két tipikus betegség van, a pattanások és az elhízás. Ez utóbbi a nőknél gyakori, mert a fejlődés közeledtével az ösztrogéneknek nevezett hormonok kezdenek működni, amelyek katabolikus felelősséggel tartoznak a zsír tárolásáért és a szervezetben történő eloszlásáért - mondja Antonio Ucrós Cuéllar, az Universidad del Rosario Orvostudományi Karának dékánja és a kolumbiai Endokrinológiai Társaság alapítója.
Normális, hogy hajlamosak a súlygyarapodásra a menarche vagy az első menstruáció alatt, amely általában 12 és fél év alatt következik be, bár 9 és 15 és fél között is előfordulhat. De idővel és negatív tényezők nélkül visszanyerik alakjukat.
Ezenkívül a zsír általában a túlzott tápláléknak köszönhető, különösen a sok szénhidrátot, finomított cukrot, lisztet és ezek származékait tartalmazó termékeknek.
A serdülőkor általában 10 éves korban kezdődik és 18-ig tart. Ebben az időben az étkezési szokások átalakulnak és túlterhelés lép fel, amely nem haladja meg a normál húsz százalékát, vagy az elhízás: 20 százalék feletti növekedés - mondja Teresa Ortiz Picón, gyermek endokrinológus a Kórházi Katonánál.
A családtörténet fontos szerepet játszik. Ha kövér voltál csecsemőként, fiatalságodban esélyed volt kövérre. Ugyanez történik kövér emberek vagy olyan otthonok gyermekeivel is, ahol túl sokat esznek.
A serdülők pszichésen, fizikailag megváltoznak és reproduktív funkciókat kapnak. Bizonytalanok, hajlamosak az önkritikára, és hajlamosak figyelmen kívül hagyni vagy megkérdőjelezni a tanított mintákat, néha agresszíven.
Ez az új szakasz nagy gyötrelmet vált ki, és ez a szorongás még egy oka az étkezésnek, néha túlzott módon. Más esetekben rosszindulathoz folyamodnak, például dohányznak vagy isznak - mondja Antonio Ucrós.
A szülőknek kétszeresen türelmesnek, megértőnek kell lenniük, és soha nem csúfolhatják vagy csúfolhatják gyermekeiket. Nyomás nélkül tanácsolja nekik és mutasson jó példát.
A serdülőkori elhízás legtöbb esete nem felel meg az endokrinológiai betegségnek, de ha nem gondoskodnak róla akkor súlyos testi és lelki problémákat okozhat.
A legkényesebb probléma, mivel visszafordíthatatlan és progresszív - mondja Ucrós -, hogy továbbra is hízik. És minél idősebb, annál nagyobb a cukorbetegség kockázata, emelkedik a koleszterin és a triglicerid szint, ami artériás betegséghez vezet, amelynek legnagyobb ábrázolása a szívroham.
Ehhez járulnak a csontváz és az ízületek mechanikai problémái. Kevesebb kalóriát tölt el, kevesebbet mozog és több zsírt halmoz fel.
A pszichológiai hatás egy másik súlyosbító tényező. Úgy gondolják, hogy a túlsúly egyenértékű a büntetéssel, a társadalmi elutasítás helyzetével, és azt az időt élik, amelynek traumaként szépnek kell lennie. Önértékelésük csökken, és elveszítik az önbizalmukat. Nem felelnek meg a divat elvárásainak, az ideális prototípusnak, amelyet a moziban vagy a televízióban látnak - magyarázza a javeri pszichológus, Myriam de Rodríguez, a Centro Psychológico Pensar igazgatója.
Így gyakori, hogy a diákok hazajönnek és sírnak, senkivel sem szólnak, elutasítottnak és nemkívánatosnak érzik magukat. Egyik ruha sem felel meg nekik, és inkább óriási blúzokkal takarják be magukat, amelyek kövérebbé varázsolják az alakjuk elrejtését. A probléma súlyosbodik, ha szerelmesek, mert félnek attól, hogy megvetik őket.
Ennek eredményeként sokan abszurd diétát folytatnak, ellenőrizetlen edzőtermi programokat folytatnak és káros szereket használnak. Mások elszigetelik magukat, nem mennek ki kényszeresen enni.
Semmilyen elhízott serdülõnek nem szabad gyógyszereket adnia étvágyának elnyomására. Az ideális az, ha megtanítja őket jó étkezési szokások kialakítására. Pajzsmirigyhormonok használata a fogyáshoz sem ajánlott, kivéve azokat, akiknél ilyen szintű hiányosságok vagy diszfunkció van - mondja Teresa Ortiz de Picón.
A fontos az, hogy a serdülő meg van győződve arról, hogy szülei feltétel nélküli támogatásával lefogyhat. A titok a megfelelő étrend betartása és minden nap ellenőrzött gyakorlatok elvégzése.
Fegyelmezettséggel, szívóssággal és akaraterővel meg lehet faragni az ideális alakot. Amikor megteszed, tudod, hogy az erőfeszítés megérte. Jól fogod érezni magad, becenevek és csalódások nélkül. Naprakész leszel a divat, a sport és a szerelem terén. Útmutató szülőknek Évente vigye el gyermekeit, hogy ellenőrizze a súly-magasság arányt és a növekedés előrehaladását az előre elkészített táblázatok szerint. Otthon, ha bármilyen stressz vagy szorongás esetén túlzottan enni kezdenek, segítsen nekik, irányítsa őket és javítsa ki őket. Motiválja őket a fokozatos fogyásra, testmozgással és kiegyensúlyozott étrenddel. Az ideális étrendnek elegendő fehérjetartalommal kell rendelkeznie, amely elsősorban a zöldségekben található meg, és nitrogénnel, szénhidrátokkal látja el őket, amelyek nélkülözhetetlen kalóriákat termelnek a növekedéshez, zsírokat, vitaminokat és ásványi anyagokat. Elengedhetetlen a gázok, édességek, gyorsételek és a csomagolt galgueríák kerülése. Ha a probléma nagyon előrehaladott, az orvosnak ellenőriznie kell a szülők és a szakemberek segítségével. A szabadidő a gyönyörű alak ellensége. A pajzsmirigyhormonokat nem szabad fogyáshoz használni. Sem éhezni, sem ellenőrizhetetlenül gyakorolni. (MAC BOX)