Gyermekkorában az étel nélkülözhetetlenné válik gyermekeink növekedéséhez és megfelelő fejlődéséhez. Ezért fontos, hogy tájékozottak legyünk arról, mit hozhatnak nekünk az egyes ételek.

A sertésből származó hús még mindig nagyon ismeretlen.

Bár hagyományosan vörös húsnak tekintik, az Európai Unió fehér húsnak nevezte.

sertéshús

Mi különbözteti meg a sertéshúst a vörös húsoktól?

Hogyan lehet tudni, hogy a babámnak hallásproblémája van-e?

A vörös húsoktól, például a marhahústól és a juhoktól eltérően a sertéshús többnyire fehér szálakból áll. A vörös hús rostjait illetően ezek kevesebb zsírtartalmat és kevesebb kötőszövetet tartalmaznak.

A zsír körülbelül 70% -a szubkután, így könnyen eltávolítható. Ezen kívül vannak olyan sertéshús-részek, mint a karaj, amelynek zsírtartalma kevesebb, mint 2%.

Sertéshús és gyerekek

A gyermekek folyamatos szintézisben és fehérjecserében vannak testükben, ezért nagyon nagy az igényük a fehérje fogyasztására.

Az étel alapvető fontosságú a gyermekek számára ahhoz, hogy megszerezzék a megfelelő növekedéshez és fejlődéshez szükséges összes tápanyagot.

Miért fontos a sertéshús a csecsemő korában?

A sertéshús gazdag B-vitaminban. Ez a vitamin azért fontos, mert elősegíti a normális energia-anyagcserét, és beavatkozik az idegrendszer normális működésébe is.

A sertés sovány részei, különösen ha a hús friss, ideális fehérjeforrás. De nemcsak ezt. A sertéshús nélkülözhetetlen ásványi anyagokat, például kalciumot tartalmaz, amelyek a csontok növekedéséhez és fejlődéséhez szükségesek. D-vitamint is biztosít, amely hozzájárul a kalcium felszívódásához.

A fogyasztás ideális része hetente 3-4 alkalommal van.

Sertéshús érdekességek

  • A sertés karaj az egyik legalacsonyabb zsírtartalmú hús. Ez a marhahús, a szardínia, a tojás és még a csirkemell által biztosított zsírok alatt van.
  • A sertés koleszterinszintje hasonló a marhahús bélszínéhez. Mindkettő alacsonyabb más élelmiszerek, például nyúl, csirkemell és tojás kalóriabevitelénél.
  • A napi B12-vitamin szükségletét egyetlen adag sertéshús fedezi.

Szeretne többet tudni? Ellenőrizze ezt a weboldalt a sertéshúsra vonatkozó összes információval.

Angol gyerekeknek: 10 csodálatos tény a világ legnagyobb és leggyorsabb állatairól

Meghívjuk Önt, hogy olvassa el 10 csodálatos tényt a világ legnagyobb és leggyorsabb állatairól angolul: 10 csodálatos tény a világ legnagyobb és leggyorsabb állatairól.

Angol tizenéveseknek: 10 csodálatos tény Ausztráliáról

Meghívjuk Önt, hogy olvassa el 10 csodálatos tényt Ausztráliáról angolul: 10 csodálatos tény Ausztráliáról. Nagyon szórakoztató olvasmány, a magazin kezétől kezdve.

8 szórakoztató módszer a szilveszter megünneplésére a gyerekekkel (szilveszteri tevékenységek)

A szilveszter elsősorban a felnőtteknek szóló ünnep. A gyermekek azonban sokféleképpen ünnepelhetik a szilvesztert. Ezek.

35 név januárban született fiúknak és lányoknak

Ha januárban született fiúk és lányok nevét keresi, nézze meg ezt a névlistát, amelynek névnapját az év utolsó hónapjában ünneplik.

12 könnyű karácsonyi kézműves foglalkozás gyerekekkel

A karácsony egy nagyon különleges ünnep a gyermekek számára, így ha élénkíteni akarja illúzióikat és egy kicsit boldogabbá tenni őket, időt tölthet velük.