Gyermekkorában az étel nélkülözhetetlenné válik gyermekeink növekedéséhez és megfelelő fejlődéséhez. Ezért fontos, hogy tájékozottak legyünk arról, mit hozhatnak nekünk az egyes ételek.
A sertésből származó hús még mindig nagyon ismeretlen.
Bár hagyományosan vörös húsnak tekintik, az Európai Unió fehér húsnak nevezte.
Mi különbözteti meg a sertéshúst a vörös húsoktól?
Hogyan lehet tudni, hogy a babámnak hallásproblémája van-e?
A vörös húsoktól, például a marhahústól és a juhoktól eltérően a sertéshús többnyire fehér szálakból áll. A vörös hús rostjait illetően ezek kevesebb zsírtartalmat és kevesebb kötőszövetet tartalmaznak.
A zsír körülbelül 70% -a szubkután, így könnyen eltávolítható. Ezen kívül vannak olyan sertéshús-részek, mint a karaj, amelynek zsírtartalma kevesebb, mint 2%.
Sertéshús és gyerekek
A gyermekek folyamatos szintézisben és fehérjecserében vannak testükben, ezért nagyon nagy az igényük a fehérje fogyasztására.
Az étel alapvető fontosságú a gyermekek számára ahhoz, hogy megszerezzék a megfelelő növekedéshez és fejlődéshez szükséges összes tápanyagot.
Miért fontos a sertéshús a csecsemő korában?
A sertéshús gazdag B-vitaminban. Ez a vitamin azért fontos, mert elősegíti a normális energia-anyagcserét, és beavatkozik az idegrendszer normális működésébe is.
A sertés sovány részei, különösen ha a hús friss, ideális fehérjeforrás. De nemcsak ezt. A sertéshús nélkülözhetetlen ásványi anyagokat, például kalciumot tartalmaz, amelyek a csontok növekedéséhez és fejlődéséhez szükségesek. D-vitamint is biztosít, amely hozzájárul a kalcium felszívódásához.
A fogyasztás ideális része hetente 3-4 alkalommal van.
Sertéshús érdekességek
- A sertés karaj az egyik legalacsonyabb zsírtartalmú hús. Ez a marhahús, a szardínia, a tojás és még a csirkemell által biztosított zsírok alatt van.
- A sertés koleszterinszintje hasonló a marhahús bélszínéhez. Mindkettő alacsonyabb más élelmiszerek, például nyúl, csirkemell és tojás kalóriabevitelénél.
- A napi B12-vitamin szükségletét egyetlen adag sertéshús fedezi.
Szeretne többet tudni? Ellenőrizze ezt a weboldalt a sertéshúsra vonatkozó összes információval.
Angol gyerekeknek: 10 csodálatos tény a világ legnagyobb és leggyorsabb állatairól
Meghívjuk Önt, hogy olvassa el 10 csodálatos tényt a világ legnagyobb és leggyorsabb állatairól angolul: 10 csodálatos tény a világ legnagyobb és leggyorsabb állatairól.
Angol tizenéveseknek: 10 csodálatos tény Ausztráliáról
Meghívjuk Önt, hogy olvassa el 10 csodálatos tényt Ausztráliáról angolul: 10 csodálatos tény Ausztráliáról. Nagyon szórakoztató olvasmány, a magazin kezétől kezdve.
8 szórakoztató módszer a szilveszter megünneplésére a gyerekekkel (szilveszteri tevékenységek)
A szilveszter elsősorban a felnőtteknek szóló ünnep. A gyermekek azonban sokféleképpen ünnepelhetik a szilvesztert. Ezek.
35 név januárban született fiúknak és lányoknak
Ha januárban született fiúk és lányok nevét keresi, nézze meg ezt a névlistát, amelynek névnapját az év utolsó hónapjában ünneplik.
12 könnyű karácsonyi kézműves foglalkozás gyerekekkel
A karácsony egy nagyon különleges ünnep a gyermekek számára, így ha élénkíteni akarja illúzióikat és egy kicsit boldogabbá tenni őket, időt tölthet velük.
- A sertéshús fogyasztása nincs kockázat, mondják a szakértők - Telecinco
- Nem, a tudomány nem állítja, hogy megeheti az összes kívánt vörös húst. Átfogó megelőzés és ORP
- Nem, a sertéshúsot fogyasztó ember szíve nem így néz ki, mint a ColombiaCheck
- Miért kell fogyasztania egy sportolónak a sertéshúst Egyél több sertéshúst
- A szakértők azt javasolják, hogy hetente 3-4 alkalommal fogyasszanak húst