Azt mondják, hogy ezt az étkezési tervet követte Adele, amellyel óriási 70 kilót fogyott. Lépésről lépésre elmondjuk, miből áll.

legújabb

Ezer és egy különféle étrend fogyasztható. Minden nap megjelenik egy új módszer a fogyáshoz, amely ojipláticákat hagy bennünk, és ez arra késztet bennünket, hogy nagyon rövid időn belül eredményeket ígérő diétákra szálljunk. Bár ezek a diéták nem mindegyike egészséges, vannak olyanok, amelyek híressé váltak az őket követő hírességek miatt. Utoljára ugrik be a harcba? A sirtfood diéta ami azt ígéri, hogy veszít heti három kiló és ami látszik, folytatódott Adele fogyni 70 kilót.

Míg a fél világ Adele új album kiadására vár, a másik fele megszállottja a súlyváltozásának. És a pletykák arra irányulnak, hogy a Sirtfood étrend. Alapján People magazin, Egy rajongó nyaralás közben találkozott Adelével, és ott a vallomás megtörtént. A tinédzser elmondta a szívének, hogy Adele számára ez nagyon pozitív élmény volt a saját szavaival.

És bár az énekes nem erősítette meg, hogy ez az diéta, amellyel sikerült lefogynia, Úgy tűnik, hogy a metódus weboldal nagyon világos, és mióta "zsírégető titkod".

Mi ez a terv?

A könyv, írta Aidan Goggins és Glen Matten Elmagyarázzák, hogy az étkezési terv két szakaszból áll. Az első egy hétig, a második kettőig tart. A terv első három napján az étrend korlátozódik 1000 kalória teljes étkezésre és három zöld turmixra kell osztani. A hét hátralévő részében két zöld gyümölcslevet és két ételt fogyaszthat (az étrend által megengedett élelmiszereken belül). A második szakaszban az étel elosztását három ételre és egy zöld lére osztják.

Három hét után, Goggins és Matten javasoljuk, hogy továbbra is vegye be ezeket az ételeket az étkezésbe, hogy továbbra is láthassa az eredményeket.

Melyek a megengedett ételek?

A terv a polifenol mérése. Mi ez az anyag? Ezek az élelmiszerekben található természetes vegyületek, amelyek növényekből származnak, és segítenek megvédeni a test sejtjeit a gyulladástól. Mit ehet?

Engedélyezett ételek: kelkáposzta, csokoládé, kakaópor, kurkuma, hagyma, petrezselyem, fokhagyma, dió és eper. Az összetevők többségét könnyű megtalálni, de vannak olyanok, amelyek nehezebbek lehetnek.

Étel tiloss: az étrendben nincsenek tiltott ételek, az biztos, hogy a kalóriakorlátozás nagyon magas, különösen az első három nap során. Természetesen az ultra-feldolgozott élelmiszerek kalóriabevitelük miatt nincsenek lehetőségek.