Nyilvánvalóan ezt tette Adele, hogy ilyen legyen:
A világ minden tájáról érkező Adele-rajongók meglepetésére az énekesnő tavaly ősszel jelent meg a közösségi médiában, és új alakot és nyertes hozzáállást mutatott be válása után. Azóta Adele csak az elmúlt hónapokban fogyott és fogyott, olyan mértékben, hogy még aggasztotta is követőit gyorsított fogyása miatt.
A brit körülbelül 50 fontot (több mint 22 kilót) fogyott egy személyi edzőnek és egy diétának köszönhetően, amely az anyagcserét szabályozó ételek fogyasztására összpontosít, az úgynevezett "sirtfood". Ez az étkezési terv volt a hetedik legkeresettebb a Google-ben 2019-ben, és olyan személyiségek, mint Pippa Middleton (Cambridge-i hercegnő nővére), azt mutatják, hogy hatékony.
Aidan Goggins és Glen Matten brit táplálkozási szakemberek készítette, ez az innovatív étrend a sirtuin fehérjéket, a szervezet enzimjeit célozza meg, amelyek befolyásolják a sejtek anyagcseréjét. A sirtuinok olyan ételekben találhatók, mint a kelkáposzta, az olívaolaj, a hajdina, a matcha, az áfonya, a sült saláta kitûnõ és jó hír! bor, kávé és csokoládé is.
A legvonzóbb az étrendben, hogy azt állítja, hogy 7 nap alatt akár 7 fontot (3,17 kilót) is fogyhat, de ez egyáltalán nem könnyű; Az első három napban az étrend napi 1000 kalóriára korlátozódik, étkezéskor tele sirtuinokkal és két zöld lével, a következő négy napon 1500 kalóriára emelkedik, majd megengedett, hogy az összes ételt sirtuinnal fogyassza, ahogy szeretné.
A diétára való hivatkozások, amelyeket az interneten találtam, régiek
- Tornaasztal fogyáshoz az edzőteremben - Autók fórum
- Trükkök a fogyáshoz Hogyan lehet fogyni és pénzt keresni az új módszer a fogyáshoz
- 10 kg-ot fogok lefogyni, és közzéteszem a folyamatot - Autók fórum
- Shurs, hogy a GYM-hez jár, ї tippek a test megszerzéséhez Fotók - Autók Fórum
- Fogyni napi 2 órás gyaloglás és fogyókúra útján lehet.