Jól eszel, de még mindig nem érted, miért hízol?
(NOTICIAS YA). - Egészségesen étkezel és rendszeresen sportolsz, de még mindig nem érted, miért hízol? Ez lehet az oka.
Néha megfeledkezik arról, hogy a hétvége belép azokba a napokba, amelyeknek egészségesnek kell lennie, és azt tölti, hogy pohárral és kalóriákkal teli pohár alkoholtartalmú italokkal pirítson - jelentette meg az Amiga magazin honlapja. Ha ez a helyzet, akkor tudnia kell, hogy mennyi kalóriát fogyaszt el minden egyes italhoz.
A forrásra hivatkozva elmondjuk, hogy hány kalóriát ad hozzá étrendjéhez ezekkel az alkoholos italokkal:
• Ron
Pohárban legfeljebb 200 kalóriát tartalmaz, a készítményben előállított kombinációnak köszönhetően.
• Gin
50 ml gin, gyümölcslével együtt, körülbelül 190 kalóriát tartalmaz.
• Sör
A frissítő ital minden egyes pohárához 148 kalóriát fogyaszt.
• Whisky
50 ml jéggel hozzávetőlegesen 144–240 kalóriát tartalmaz.
• Vodka
Egy pohár az általad választott lével kombinálva akár 300 kalóriát is tartalmazhat.
• vörösbor
Egy pohár átlagosan 79 kalóriát tartalmaz, de ez méretenként változik.
Most már tudja, ha gondoskodik arról, amit eszik, akkor arra is ügyelnie kell, hogy mit iszik.
- Tanulmányból kiderült, hogy a kólaitalok; Fény; több kalóriát tartalmaz, mint amennyit felcímkéznek
- Nagy-Britannia beszámol az általuk feltüntetett kalóriákról az alkoholos italok címkéin
- Alkoholtartalmú italok kalóriái - Az általános táplálkozási szakember
- Európa azt javasolja, hogy az alkoholos italok jelezzék, mennyi kalóriájuk van - ASAJA Jaén
- Alacsony kalóriatartalmú alkoholos italok LifeStyle