A nyár véget ér és a napidíj és a tornaterem látogatása készen állunk a karácsonyi ünnepekre, és végül is mindannyian megszereztük a páratlan kilót a nyár örömeivel. Igen, tapas a teraszon, koktél a tengerparti bárban nyaralás közben, a sült hal különös étele ... gyerünk, itt a nyár, hogy élvezhessük, de most következményei jönnek, és diétázni kell.
Ezért fogunk alább megismerni néhányat napidíj, mint a sonka és bor diéta, Amellyel a fogyás mellett élvezni fogja az étkezést, és ha van valami, amit mindig ajánlunk, az az, hogy élvezze az ételek minden falatát. Végül is az étel az élet másik öröme, nem?
A cornet diéta
Mi a korneta diéta? Kíváncsi vagy, hogy még soha nem hallottál róla. A cornet étrendje alapvetően abból áll enni mérsékelten és sokat szexelni. Éppen ezért szórakoztató és nagyon egészséges étrendnek tekintik, mivel nem csak egészségesen étkezik és gyakorol valamilyen testmozgást, hanem nagyon kellemes étrend is.
A kalóriaveszteség nagyban függ az időtől és az intenzitástól hogy a szexuális gyakorlatnak szenteljük magunkat, de általános szabályként, jellemzően 100-200 kalória veszik el. Ez az előkészítésektől, a testtartás változásától vagy a diéta gyakorlásának idejétől is függ. Minden emberben más lesz.
Amit el kell ismernünk, hogy ez egy étrend, amely valóban működik. A cornet étrendje, megfelelő étrenddel (sok gyümölcs, zöldség és gabonafélék, kevés zsír), az egyik leghatékonyabb és az egyik legkedveltebb. Csatlakozol hozzá? Kétségtelenül az egyik leginkább ajánlott.
A sonka és bor diéta, az egyik legjobb lehetőség
Mi a sonka és bor étrend? Ez az elvileg négy hétig tartó étkezési terv abból áll egyél sonkát és igyál bort a hét minden napján. Természetesen a sonka és a bor étrendbe való felvétele mellett meg kell követnie az egészséges életmódot és a mottót is "Egyél reggelit, mint egy király, egyél, mint egy herceg, és vacsorázz, mint egy koldus". Például a mediterrán étrend az egyik követendő javaslatunk.
A sonka- és bordiétán csak a kenyér szerepel a reggeliben Ami a bort illeti, az ajánlott mennyiség egy pohár a nőknek és két pohár a férfiaknak, két ételre osztva, nem csak egyre. Szeretne példát az ilyen típusú étrendre?
- Reggeli: kenyér sonkával, gyümölcs és kávé fölözött tejjel.
- Reggel közepén: gyümölcsdarab egy marék dióval.
- Étel: zöldség és hús vagy hal sült vagy grillezett.
- Snack: sovány joghurt dióval és infúzióval.
- Vacsora: grillezett zöldség-, hal- vagy húsleves és két szelet ibériai sonka.
A bort ebédnél vagy vacsoránál is be lehet mutatni, mennyire illik hozzád a legjobban!