Táplálkozás és egészség

Diéták, táplálkozás, receptek és információk az egészséges táplálkozáshoz

Az alábbiakban információkat olvashat a sörélesztő tulajdonságairól. Ez a cikk tájékoztató jellegű információkat tartalmaz a táplálkozásról és az egészségről, amely nem helyettesítheti és nem helyettesítheti a táplálkozás orvosának vagy szakemberének véleményét. Ha kérdései vagy egészségügyi problémái vannak ezzel a cikkel kapcsolatban: A sörélesztő tulajdonságai, javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberével.

sörélesztő

A sörélesztő Ez egy erjedés, amelynek eredete az árpa gluténjának bomlása. A sörélesztőt egy gomba képezi, amelynek neve Saccharomyces cerevisiae.

Ellentétben a sütéshez használt élesztővel, amelyet szénhidrátok erjesztésére használnak, a sörélesztő közvetlenül fogyasztható, vitaminokban és fehérjékben gazdag alkotóelem, és szervezetünk számára számos előnyös tulajdonsággal rendelkezik. Ezenkívül fehérjei nagy biológiai értékkel bírnak, mivel aminosavakban jó összetételűek.

Ezután megnézzük a főbbeket tulajdonságai és előnyei:

A sörélesztő fogyókúrás tulajdonságokkal rendelkezik

A sörélesztő sokféle hasznos tulajdonságai a táplálkozásnak, Különösen, ha fogyni akar, mivel a sörélesztőnek jóllakó hatása van, amely segíthet az étvágyának kordában tartásában.

Telítő hatása B-vitamin-tartalmának köszönhető, amely segít elkerülni az édességek és más, a szervezet számára nem előnyös ételek utáni vágyat.

Ehhez az étkezések között kell bevennie, mivel ha sörélesztőt fogyaszt el étellel, az ellenkező hatást okozhat és elősegítheti a hízást.

A sörélesztő ideális kiegészítő a vegetáriánus étrendhez, mivel fehérjében gazdag étel, néha hiányzik a vegetáriánus étrendből.

A sörélesztő csökkenti a menstruáció előtti kellemetlenségeket

A sörélesztő magas B-vitamin-tartalommal rendelkezik, emellett cinkben gazdag élelmiszer, nyomelem, amely elősegíti a hormonok működését.

Ennek az ásványi anyagnak a sörélesztőben való magas aránya miatt fogyasztása csökkentheti a menstruáció vagy a premenstruációs szindróma előtti kellemetlenségeket, például puffadást, ingerlékenységet, hasfájást, depressziót.

Sörélesztő pattanások ellen

Sokat spekulálnak sörélesztő tulajdonságai pattanások ellen. Az igazság az, hogy a pattanások típusától függően előnyös vagy káros lehet.

A pattanásoknak számos típusa létezik: vulgaris, Conglobata, premenstruációs, Neonatorum, keloid, rosacea, cisztás. Sok esetben előnyös, mivel nagyszerű B8-vitamin vagy biotin forrás. Ez a vitamin javítja a bőr, valamint a körmök és a haj minőségét, és hasznos a bőr szennyeződései és a különféle pattanások elleni küzdelemben.

Néha jó kombinálni az étrendben elfogyasztott sörélesztőt a sörélesztő maszkok alkalmazásával. Használhat búzacsíraolajos maszkokat is, amelyeket almaecettel kombinálhat.

Bizonyos esetekben azonban a sörélesztő használata káros lehet. Ez a helyzet az iatrogén pattanásokkal. Ha ilyen típusú pattanása van, a sörélesztő szedése súlyosbíthatja azt. Az étrend megváltoztatása előtt konzultáljon bőrgyógyászával.

Vitaminok sörélesztőből

A kapszulákban felvett sörélesztő a B csoportba tartozó vitaminokat tartalmaz. Ezek a vitaminok (B1, B2 és B3) javíthatják az ingerlékenységet, a depressziót vagy a szorongást, és hasznosak az idegrendszer erősítésében is.

Sörélesztő fehérjék

A műtéti beavatkozások vagy égési sérülések után szükséges szövetek regenerációjának elősegíthetik a sörélesztő tulajdonságai, mivel nagy mennyiségű B-vitamin mellett nagy fehérje-tartalmú élelmiszer.

Ez a tápanyag-kombináció teszi a sörélesztőt arra, hogy felgyorsítsa a szövetek helyreállítását, például égési sérüléseket vagy sebeket gyógyítson.

A sörélesztő egyéb tulajdonságai

A sörélesztő a fent említett összes tulajdonság mellett a következő:

  • Tisztító tulajdonságok mivel segít eltávolítani a méreganyagokat és a maradék anyagokat, amelyekre testünknek nincs szüksége.
  • Szabályozza a glikémiás indexet, vagyis segít szabályozni a vércukorszintünket. Ellentétben azzal, amit néha feltételeznek, a sörélesztő nem ellenjavallt a cukorbetegségben, éppen ellenkezőleg, előnyös, mivel krómban és B3-vitaminban vagy niacinban gazdag. Ezenkívül növeli az inzulin hatékonyságát és javítja a glükóz toleranciát.
  • Sörélesztő csökkenti a vér triglicerid- és koleszterinszintjét.
  • Ez egy antioxidáns, ami azt jelenti, hogy segít megőrizni testünket fiatalon, javítva a szervek és sejtek működését, és elősegítve azok oxigénellátását.
  • A sörélesztőben lévő vitaminoknak az a tulajdonsága, hogy elősegítik a stressz okozta hatások leküzdését. A sörélesztő rendszeres fogyasztása nagyszerű szövetséges az álmatlanság ellen.