és ismernie kell őket!

Tízből 9 nő kisebb vagy nagyobb mértékben szenved cellulitiszben, és a valóság az, hogy még mindig nincs termék vagy megoldás a megszüntetésére. A kozmetikai és tudományos ipar nagy erőfeszítései ellenére ma semmi sem távolítja el örökre. De igen, javulhat a megjelenése és csökkenhet. Íme a tippek:

tények

A mítoszok:

  • Kövér vagyok, ezért van cellulitiszem.
  • Gyakorolnom kell a zsírégetést, így a narancsbőr eltűnik.

Valóság

  • A narancsbőrnek semmi köze a súlyához. Vannak nagyon vékony nők, akik lehetnek 2-es méretűek és cellulitiszesek. Még sok modellnél is fennáll ez az állapot, de nem látja a magazinokban, mert photoshopolják őket.
  • A testmozgás nem az abszolút válasz. Sok nő napi 2 vagy 3 órás testmozgást végez, és a narancsbőr megmarad. Egy órát futópadon futva nem távolítja el, bár segít. Miért? Mivel a fogyás érdekében égetett zsír nem azonos a cellulit zsírral. 2 különböző zsírról van szó, később elmagyarázom.

Miért jelenik meg a narancsbőr?

A cellulit tartalmaz zsírt és vizet. Az összes zsírsejtet rostos sávok veszik körül, amelyeket septának hívnak. A sejtek sérülésével ezek a sávok kemények és merevek lesznek. Amikor a dermis meggyengült, elveszíti a zsírsejtek helyben tartásának képességét. Ez a mozgásszabadság lehetővé teszi a zsírsejtek emelkedésének és gyulladásának megkezdését. Képzeljen el néhány ping-pong labdát, amelyet tetszés szerint mozgathat, és egy olyan lepedőhöz csapódhat, amely a bőre. A bőr túrós megjelenésű. Ezután a dermis több kötőszövetet képez a zsírsejtek körül, és ez a válaszfal keményedését okozza, zsírcsomót képezve. Ez a megkeményedett váladék már nem elég rugalmas ahhoz, hogy kitáguljon, mivel a zsírsejtek gyulladnak, és a rostos anyagban rekedt zsír gyulladás közben deformálja azt. Ezért a narancsbőr durva és hullámos szerkezetű; minél tovább halad a cellulit, annál merevebbé válnak a válaszfalak.

1. faktor: Elveszett víz

Hormonális, genetikai, keringési tényezők miatt vagy azért, mert öregedünk, testünk elveszíti a víz használatának képességét a testünkben. Szükségünk van sejtjeinkre és szöveteinkre, hogy legyen vízük, különben gyengék és kiszáradnak. Az egészséges és hidratált sejtek miatt a bőr sima és gyönyörű lesz. Ezzel szemben a dehidratált sejtek elvesztették védekező képességüket, és nem tudnak védekezni a méreganyagok ellen és felszívni a tápanyagokat. A megfelelő vizes infúzió segít megőrizni a bőr hasadékmentességét. Amikor sejtjeink nem képesek visszatartani a vizet, az pazarolódik, csapdába esik a test szöveteiben, és ezért megduzzadhatnak a borjak és a szemek. Szükségünk van arra, hogy a „szennyvíz” visszatérjen a sejtekbe és képes legyen a szöveteket jó állapotban tartani, valamint a feszes és rugalmas bőrt. El kell vennie az elpazarolt vizet, és ott kell elhelyeznie, ahol hasznos.

2. faktor: zsír

A zsír egy másik tényező szerepet játszik ebben a problémában. De nem az a zsír, amire gondolsz. Ha diétázik és testmozgást végez, teljesen logikus, hogy a narancsbőr elmúlik, de nem. A hasban, a karokban, a lábakban lévő zsírégetést elégeti, de nem a cellulit zsírégetését. Ezért nem számít, mennyi étrendet vagy testmozgást végez, a testzsír százalékos aránya ugyan csökken, de a cellulitisz nem csökken.

3. faktor: Zsír cellulitből

A cellulitiszben részt vevő zsír az a bőr alatt található zsír, amelyet subdermális zsírnak is neveznek, és a dermisben reked, ahol főleg a kollagén és az elasztin található. Ez a zsír képezi a narancsbőrt. Pontosan azért, mert csapdába esett, nem éghető el, és akkor a test nem használhatja fel energiaforrásként. Így, ha lefogy, normális zsírt veszít, de a subdermális (cellulit) csapdába esik, és nem csökken. Ha ezen felül a dermis és az epidermis megsérül és meggyengül, akkor ez a subdermális zsír (képzeljen el néhány pingponglabdát) felfelé mutatva megjelenik a felszínen, ami a híres narancshéjat okozza.

Mi van, ha működik

Most a jó hírről szólva, nem akartam lehangolni őket, és csalódottnak hagyni őket. Amint az összes cikkben írtam, a holisztikus kezelések híve vagyok; olyan dolgokat csinálj, amelyek belülről fakadnak, és kiegészítik őket a külsővel.

Akcióterv:

Vegyünk glükózamint:

  • A hialuronsav olyan molekula, amely szereti a vizet, megtartja azt, hogy hidratálja a bőrt és a kötőszövetet. A hialuronsav építőköve a glükózamin.
  • A glükózamin az, ami miatt a víz újra bejut a sejtjeibe, ez érdekel minket, mert visszahelyezzük a vizet a sejtekbe
  • Minden nap kapszulákban szedheti
  • Vitaminboltokban értékesítik, mint a GNC
  • Vegye be a javasolt adagot.

Vegyünk szójalecitint:

  • Szükségünk van arra a vízre, amelybe a hialuronsavat (glükózamint) már betették, hogy a sejtekben maradjon. Ennek érdekében a sejtmembránoknak (lecitinből) jó állapotban és erősnek kell lenniük. A szója lecitin hajtja ezt a hatást.
  • A glükózamin és a szója lecitin kombinációja segít megőrizni a vizet a sejtekben, emellett a zsírok emulgeálója is a jobb felszívódás érdekében.
  • A lecitin kapszula vagy por formájában naponta bevehető.
  • A naturista termékek több helyén vagy a GNC-ben értékesítik.
  • Vegye be a javasolt adagot

Aktuális termékek:

  • Olyan krémeket kell keresnie, amelyek táplálják, serkentik a keringést és táplálják a bőrt.
  • Krémek, amelyek szintén segítik a cellulit megjelenését. Képzeljen el egy cukormázat, amelyet süteményre tesz, amely elfedi a torta hiányosságait, kitölti a lyukakat és simává teszi. Ugyanez vonatkozik a helyi krémekre is (amelyek akkor jók, ha strandra akarsz menni, vagy kevés ruhát viselsz)

Krémekben keresendő összetevők:

  • Koffein: egy krémben kell tartalmaznia, hogy az összetevőt felszívja a bőre. Felesleges felhordani vagy masszírozni magát természetes kávébabbal.
  • Retinol: A-vitaminnal van tele, amely harcol a szabad gyökök ellen, vastagabbá teszi a bőrt, serkenti a kollagént és fedi a bőr hibáit, mint egy bitumen. Fontos, hogy 100 000 NE tiszta retinol legyen
  • Aminofillin: Ez egy másik összetevő, amelyről kiderült, hogy nagyon hatékony a narancsbőr kezelésében.

Diéta:

  • Wakame tengeri moszat: A japán Hokkaido Egyetem tanulmányai szerint a hínár segíti a szövetek zsírégetését.
  • Az ázsiai orvoslásban a vér tisztítására, a bőr, a haj és a menstruáció javítására használják.
  • Megvásárolhatja a japán termékboltokban, mint a én házam (San Luis Potosí 170. Colonia Roma). De néhány szupermarketben is eladják.
  • Előkészítése sokféleképpen lehetséges: Forralja fel vízben, rizsecettel és szójával ízesíti, és salátákhoz adja. Egy másik lehetőség az, hogy a hínárt hozzáadjuk a miso leveshez. Miso leves csomagokat árusítanak a szupermarketekben.

Moszat/hínár:

Az algák nagyobb mennyiségben történő bevitelének nagyszerű lehetősége a kapszulákon keresztül történő bevitel. Több egészséges élelmiszerboltban árulják, de nem könnyű megtalálni. Van egy bolt úgynevezett Hansa ahol láttam (telefon: 5531-4566. Cím: Euler 145, Polanco ezredes).

Tudom, hogy ajánlásaimat néha nagyon nehéz megtalálni, majd egyik helyről a másikra viszem őket. De mivel több helyről tudom, hogy mindezt megtalálhassam, tájékoztatni fogom. Most fontos megváltoztatni életmódjának néhány szokását, például a mozgásszegény életmódot, az alkoholfogyasztást, a dohányzást, a stresszt és a rossz étkezési szokásokat.

Legyél állandó, légy türelmes, tedd a dolgokat lépésről lépésre, adj magadnak időt, ne ragaszkodj és ne felejtsd el, hogy sokkal több vagy, mint pusztán a narancsbőr.

Fontos: Ha terhes vagy bármilyen betegségben szenved, konzultáljon orvosával, mielőtt bevenné ezeket a kiegészítőket.

Források:

  • Dr. Howard Murad, szülbőrgyógyász és a "A cellulit oldat" szerzője
  • Dr. Samy Saadia,Általános orvos