Saját és harmadik féltől származó sütiket használunk, hogy jobb szolgáltatást és felhasználói élményt nyújtsunk. Engedélyezi-e magánböngészési adatainak felhasználását ezen a weboldalon?
Ezek az okok.
A nyári szünidő egyre közelebb kerül, és sok spanyol úgy dönt, hogy megkezdi a híres „bikini-műveletet”. És csúfosan megbuknak. A Nutritienda által több mint 3500 ember étkezési szokásokról készített felmérése szerint a spanyolok 60% -a diétázik, és csak 25% éri el célját.
Valamennyi válaszadótól először azt kérdezték, hogy valamilyen étrendet fogyasztottak-e a nyári vakáció előtt, erre a válaszadók 60% -a válaszolt igennel, és csak 40% nyilatkozott nemmel. Nemek szerint a nők nyáron jobban aggódnak a képük miatt, mint a férfiak, 65,5% -uk diétázik, míg 54,5% -uk.
Életkor szerint a megkérdezett 27 és 35 év közöttiek fogyókúráznak leginkább a nyár előtt (71,3%), őket követik a legfiatalabbak (68,5%). A 63 évesnél idősebbeket ez nem annyira aggasztja, és valamivel kevesebb, mint a fele próbál fogyni (38%).
Az autonóm közösségek szerint Andalúzia (69,2%), a Baleár-szigetek (68,4%) és Madrid (67,1%) eszik a legtöbb helyet, míg Cantabria (51,3%), a valenciai közösség (50,6%) és a Kanári-szigetek (49,2%) regisztrálja a legkevesebb „diétázó” válaszadót:
Andalúzia - 69,2%
Baleár-szigetek - 68,4%
Madrid - 67,1%
Katalónia - 65,6%
Aragon - 63,7%
Murcia - 63,2%
Extremadura - 62,9%
Kasztília és León - 61,9%
Galícia - 61,7%
Navarra - 60,6%
La Rioja - 58,5%
Castilla La Mancha - 57,4%
Baszkföld - 56,1%
Asztúria - 52,7%
Cantabria - 51,3%
Valenciai közösség - 50,6%
Kanári-szigetek - 49,2%
Az összes válaszadót, aki elismerte a diéta folytatását, megkérdezték, hogy nyaralása előtt hány hónappal korábban kezdték, átlagosan 4 hónap. Azt is megkérdezték tőlük, hogy sikerült-e teljesíteniük céljaikat, mielőtt nyaralni mennek: csak minden negyedik (25%) mondta, hogy elérte ezt.
A felmérés szerint a nyárra diétázó spanyolok átlagos súlya 3,5 kg.
Végül az általuk követett étrend típusát illetően a megkérdezettek 45% -a azt mondta, hogy általában többet is kipróbáltak, de 60% -uk elismerte, hogy kipróbálta a „csoda diétát”.
Az úgynevezett csoda diétákat az jellemzi, hogy egy bizonyos idő alatt nagyon kevés kalória bevitele történik, amely két vagy három nap, egy hét vagy akár egy hónap lehet, ami nagyon hirtelen fogyást okoz. A szakemberek egyáltalán nem ajánlják őket, mivel több ellenjavallatuk van, mint előnyük. Ráadásul, amikor ilyen gyorsan lefogy, glikogén, víz és fehérje árán történik, vagyis amit elveszítünk, az az izomtömeg, ami az ismert "visszapattanó hatást" produkálja, ami később az izmok helyett visszanyeri a zsírt tömeg, és sokkal többe kerül nekünk, ha elveszítjük.