Benyújtott űrlap. Rövidesen kapcsolatba lépünk.

Az összes információt megkapja PDF-ben

sporttáplálkozás

Bevezetés a sporttáplálkozás mesterébe

A cél sporttáplálkozási mesterképzés az, hogy a hallgató ismerje, elemezze és azonosítsa a kiegészítők vagy a speciális sportétkezések használatának jellemzőit és megfelelő protokolljait az atlétában az edzés vagy a verseny során felmerülő különböző helyzeteknek megfelelően. Hasonlóképpen, a hallgató képes lesz antropometriát alkalmazni az étrendi tanácsadásban és táplálkozási stratégiákat készíteni a fegyelemnek és a sporteseménynek megfelelően.

Foglalja le most a helyét a mester első részletének befizetésével.

Ezenkívül a hallgató képes lesz:

  • Ismerje és azonosítsa a sportoló táplálkozásának korlátozó tényezőit.
  • Tudja a fontosságát antropometria és eszközei, mint alapvető értékelési eszköz a sport területén a testösszetétel különböző technikáinak megkülönböztetésére.
  • Ismerje a testmozgás biológiai és fiziológiai alapjait, valamint azok sajátos jellemzőit.
  • Ismerje a sporttáplálkozás étrendjellemzőit, amelyek az iránymutatás és az étrend-táplálkozási oktatás kialakításához szükségesek az egyes sportolási módok figyelembe vételéhez.
  • Készítsen kiegészítő stratégiákat és ergonómiai segédeszközöket az edzés és a verseny célkitűzéseinek megfelelően.
  • Készítsen iránymutatásokat a sportoló állapotának felmérésére sporttáplálkozásuknak köszönhetően.
  • Különböző étrendi és vízi stratégiák kísérletezése és tesztelése a verseny érdekében a hasznos gyakorlatok azonosítása és finom kiigazítások érdekében.
  • Értelmezze a táplálkozási állapot értékelésében kapott eredményeket az étkezési szokásokkal összefüggésben, test felépítés, elemzés, többek között.

Mester fokozat egységek

1. modul

2. modul

3. modul

4. modul

Bevezetés a mozgástudományba

  • EGYSÉG 1. A sport és annak sportolási módjai
  • EGYSÉG 2. Gyakorolja a fiziológiát
  • EGYSÉG 3. Fizikai tulajdonságok

Sportoló értékelése

  • EGYSÉG 4. Sportfizikai értékelés
  • EGYSÉG 5. Étrendi-táplálkozási értékelés
  • EGYSÉG 6. Kineantropometriai és testösszetétel-értékelés
  • UNIT 7. Sportpszichológia a sportoló táplálkozási szemléletében

Energia-táplálkozási szükségletek, étrend-tervezés

  • Egység 8. Táplálkozási energiaigény a sportban és a sport étrend tervezésében

A sportra és az egészségre alkalmazott étrend és kiegészítők

  • EGYSÉG 9. Dietetika az 1. sportághoz: Hosszú távú és középtávú versenyek
  • EGYSÉG 10. Dietetika a sporthoz 2: Erősport és súlykategória
  • UNIT 11. A sporthoz alkalmazott étrend 3: Kerékpározás
  • UNIT 12. Dietetika a sport 4-hez: Extrém sportok
  • EGYSÉG 13. Az étrend az 5. sportra: szakaszos és csapatsportok
  • UNIT 14. A sporthoz alkalmazott étrend 6: Triatlon

Mesterigazgató

Záró munka

Módszertan

Követelmények és érvényesítések

Záró munka

A sporttáplálkozás mestere témakörök sorozatát javasolja, amelyek végleges munkaként foglalkoznak.

A sporttáplálkozás mesterképzésének megkezdése utáni első hetekben a hallgatók találkoznak, hogy kiválaszthassák a végleges mesterképzés tárgyát, és ezáltal meghatározzák az iránymutatásokat annak későbbi elvégzéséhez.

A témákat az alábbiakban ismertetjük:

  • Oktató videók Étel és Sporttáplálkozás: tippek és bevált gyakorlatok a legjobb teljesítmény érdekében.

Az étkezési nevelés alapvető szempont az egészség- és sporttudományi szakemberek, valamint maga a sportoló tanulási folyamatában. Az étrendi tanácsokkal, étkezési gyakorlatokkal, az ételek/kiegészítők különböző helyzetekben történő használatával kapcsolatos oktatóvideók megvalósítása nagyon hasznos oktatási erőforrás lesz a sportolók és a szakemberek tanulási folyamatában.

A hallgatók különböző témákat választanak ki a fejlesztéshez, amelyek érdeklik a sportolót és a szakembereket.

  • Diéta-táplálkozási tervkönyv a különböző sporteseményeknél.

Tájékoztatás: A sporttáplálkozás során megfelelő táplálkozási tervezés jön létre, valamint az étel és folyadék bevitelének időrendi javaslata a sportesemény előtt, alatt és után elengedhetetlen a sportteljesítmény és a sportoló egészségének garantálása.

A könyv elkészítésének célja táplálkozási-táplálkozási stratégiák biztosítása az olyan sportolók számára, akik részt vesznek egyfajta sporteseményben (foci, triatlon, kerékpározás, atlétika, úszás stb.), Hogy megtervezzék az ételek, folyadékok és kiegészítők bevitelét. a rendezvény jellemzői szerint sporteszközök, a rendezvényhez szükséges kellékek (ha vannak). A jelenlegi táplálkozási ajánlásokat követve.

A diákok különféle sporteseményeket választanak, amelyekben javaslatot kell tenniük a végrehajtási stratégiákra, a High Performance által nyújtott útmutatásoknak megfelelően.

  • Receptkönyv edzés és/vagy verseny előtt és után

Tájékoztatás: Az edzés és/vagy verseny előtt és után elfogyasztott termékek befolyásolják a sportteljesítményt, segítenek a teszt optimális előkészítésében vagy garantálják az erőfeszítések utáni megfelelő helyreállítást. E könyv célja különböző receptek kidolgozása a különböző ételcsoportok számára, amelyek az elkészítés és a főzés módjától függően segíthetik a sportolót az edzés és/vagy a verseny megfelelő előkészítésében, az esemény előtti és utáni táplálkozási ajánlásoknak megfelelően. .

A diákok különböző recepteket készítenek az elkészítésük és elkészítésük időpontjának megfelelően (a rendezvény előtti ételek, az esemény előtti vagy utáni snackek, többek között helyreállítási turmixok, vacsora vagy verseny utáni ételek), amelyekben műszaki lapot kell elhelyezni. meghatározta az elkészítés módját, az összetevőket, a táplálkozási elemzéseket, az étrendi megjegyzéseket stb.

  • Könyv Gyakorlati esetek: étrendfigyelés különböző sportolóknál

Tájékoztatás: valódi sportolók gyakorlati eseteinek kidolgozása és értékelése, a kezdeti értékelés és az étrendi nyomon követés szempontjainak figyelembevétele a célok elérése érdekében (súly- és zsírtömeg-csökkenés, izomtömeg-növekedés, a teljesítmény javítása stb.) Különböző típusokban sportolók és a szezon ideje, példaként szolgál majd egy sportoló táplálkozási tanácsadásában és fejlődésében.

A hallgatók 1 vagy 2 sportolót választanak az egész program során javasolt különböző gyakorlati munkák közül sporttáplálkozási mesterképzés, a sportolók figyelemmel kísérése és fejlesztése céljából.

Módszertan

A videokonferenciákat az egyes modulok tanárai tartják, a kurzus naptárába ütemezve.

Ugyanakkor a tantárgyhoz kapcsolódó témákat hoznak létre, amelyeket külső személyzet és a terület szakértői dolgoznak ki a kapcsolódó témákban sportkiegészítés, táplálkozás az atléták patológiáiban, új trendek a sportképzés, gasztronómia, sportesemények tervezése, többek között.

A 4. modulon belül a hallgatónak 2 témát (szakterületet) kell választania, hogy fejlessze őket a mester időszakában.

Minden modul esetében a következő tesztek közül néhányat hajtanak végre:

  • 1 feleletválasztós vagy igaz/hamis kérdőív
  • 5 feleletválasztós vagy igaz/hamis kérdés írása, hogy megismerkedjen és áttekintse a tartalmat
  • Tudományos cikkek olvasása és kritikai kommentálása
  • Rövid tájékoztató cikk (1 oldal) megvalósítása a megcélzott tematikus aspektusokról, amelyből a hallgató kiválaszt egy modul témát, amelyet megcéloz.
  • Gyakorlati esetek megvalósítása, sportolókra vagy meghatározott sporteseményekre utalva
  • Videofelvételek készítése
  • A záró munka befejezése:
  • Válasszon 1 témát a záró munkában kitettek közül.

Az Alto Redamientos által biztosított FUZE platformon keresztül, szóbeli előadás lesz online.

A gyakorlati munkát a 2. modul befejezése után lehet elkezdeni. A téma befejezése után a hallgatónak kapcsolatba kell lépnie a sporttáplálkozás mesterképzésének oktatójával, hogy megismerje az elvégzendő lépéseket. A kiállítás időpontját a menedzsment osztály jelöli ki.

Követelmények

  • Legyen profi az egészségtudományok, a testmozgástudományok és a sport területén egyetemi diplomával.
  • A nagy teljesítményű sporttáplálkozás II tanfolyam hallgatói, valamint a táplálkozással kapcsolatos egyéb résztvevők.

A diplomát nem szerzett, diplomás vagy végzős hallgatók megkapják az igazolást sporttáplálkozási szakértő.

Tanúsítvány

Tanúsítási díjak. A tanfolyam végén 60 euró. A High Performance online tanúsítványokat (PDF) ad ki minden olyan hallgató számára, aki befejezi képzését.