Milyen előnyei vannak a sült almának?
A SÜT ALMA ELŐNYEI
Sült alma tulajdonságai
A sült alma Ez egy finom és egészséges recept, amely természetes gyümölcscukorokat biztosít számunkra a gyümölcsből, magas bélflóra-tartalmú egészséges pektinrosttartalommal.
Az almában lévő cukrok energiája könnyű emésztés és zsír nélkül, amelyek miatt a helyreállító étel, édes és kellemes az egész család étrendjének.
Sült alma fotó
Ideális desszert vagy snack
Bemutathatjuk gyermekeknek, fiataloknak és felnőtteknek szóló reggelinél vagy uzsonnánál.
Öreg emberek, beteg vagy lábadozó táplálkozási tulajdonságaiból is profitálhat.
Ez utóbbi esetekben zúzható be kompót igen, vannak étvágytalanság, étvágytalanság esetén keverje össze egy evőkanál olívaolajjal (ha jól összekeverik, az íze nem értékelhető és táplálóbb).
Az almaszál előnyei
Az alma, és hasonló gyümölcsöket is tartalmazunk, például a birsalma zselét, nagyon pektinben gazdag ételek. A pektin az oldható rostok egy típusa, amelynek bélelhárító és szabályozó tulajdonságai vannak.
Az almát a sütőben sütve pektinrostja kocsonyásodik, és kiváló étel lesz a bélflóra számára (prebiotikus hatás), vagyis rostja erősen erjedhető és növeli a vastagbél mikrobiotáját vagy egészséges bélflóráját (egészséges baktériumok a belekben).
A a pektin védi a finom gyomrokat is és a bélnyálkahártya. Éppen ezért a sült alma gyomorfekélyben szenvedő, gyomorhurutban vagy gyomorégésben szenvedők számára alkalmas könnyű emésztés és a demulzáló tulajdonságok segítenek megvédeni a gyomrot.
Általában ez egy könnyű étel, amely előnyös az emésztőrendszer számára, és elősegíti a bélmozgások szabályozását. Tulajdonságaiért székrekedés kezelése, Adható gyermekeknek, felnőtteknek, időseknek vagy terhes nőknek. Hasmenés esetén is alkalmas.
SÜTETT ALMÁK KÖNNYEN RECEPTE
Hozzávalók:
Sült alma készítése:
- Mossa meg az almát. Lehet magozni, fahéjat lehet belsejébe, vagy egészben a sütőbe tenni (ízlés szerint)
- Főzzük 160 ° C-os sütőben kb. 60 - 90 percig (ez az alma méretétől is függ). Fontos, hogy ne használjon túl magas hőmérsékletet, és kerülje a rostélyt, hogy az ne égjen el, és az eredmény édesebb legyen.
- Tálaljuk desszertként, reggelire vagy snackre.
- Melegen vagy melegen is bevehető.
Finom étel, amely nagyon hasznos a bélflóra számára.
Fénykép sült alma. Minden korosztály számára egészségesek, és a mikrobiota vagy a bélflóra javításával is nagyszerű prebiotikus hatást fejtenek ki. Mind hasmenés, mind székrekedés esetén ajánlott.
Az alma sok cukrot tartalmaz-e?
A sült almában nincs sok cukor, és nem szabad hozzáadni. Önmagában a sült alma a Édes sivatag és ideális azok számára, akik fogyókúrás tervet követnek, szívproblémákkal, koleszterinnel vagy cukorbetegséggel küzdenek.
Egy alma 15-et hoz gr cukrok (rostok, vitaminok, ... mellett), ami megfelelő és egészséges mennyiségű cukor. Összehasonlításképpen, négy süti bármilyen típusú, beleértve az integrálokat is, hozzávetőlegesen biztosítja 40 gr szénhidrát.
Ezért, egy sült alma vagy akár kettő is mindig jobb megoldás mint bármelyik liszttel vagy hozzáadott cukorral feldolgozott étel, amely általában jóval meghaladja az alma kalóriabevitelét (a liszten és a cukoron kívül általában sok zsírt tartalmaz).
Igen, ez hozzáadható őrölt fahéj, amely édesítő tulajdonságokkal rendelkezik és hipoglikémiás is.
Adhat-e hozzá cukrot?
Bár sok hagyományos recept tartalmaz cukrot a sült alma elkészítésében, általában nem ajánlott, mert meg kell szoknunk az ételek természetes édességét. A túl édes ételek fogyasztása hajlamosít az elhízásra, a cukorbetegségre és a fogszuvasodásra.
Csak receptek esetén ajánlott cukorral édesebbé tenni a receptet alkalmatlan gyermekek vagy étvágy nélküli emberek.
Ezekre az esetekre, ajánlott a végén nyers mézet adni főzés. A nyers méz megőrzi a méz antibiotikum- és gombaellenes tulajdonságait. (A szupermarket mézét általában pasztőrözik, és elveszítette ezeket az összetevőket).
Olvasó megjegyzése:
Igaz, hogy a sült almának már nincsenek tulajdonságai, mint minden olyan gyümölcsnek vagy zöldségnek, amelyet a sütőben főznek?
Válasz:
Kedves olvasó, nagyon köszönöm a megjegyzését. Azt válaszoljuk, hogy van egy bizonyos oka, abban az értelemben, hogy a főzés tönkretesz néhány vitamint. Azonban egy teljes étrend, mint amilyen a nyugati országokban van, az összes vitamin "maradékát" biztosítja, így senkinek nincs C-vitamin-hiánya, például főtt gyümölcsök fogyasztásával.
Másrészt érdekes lehet, hogy a sült alma kémiai módosításokon ment keresztül, amelyek előnyösek lehetnek.
Különösen pektinszálát kocsonyás formává alakították át (ezért a sült alma mézes textúrája), amely a vastagbélben található baktériumok számára nagyon fermentálható.
Ennek eredményeként a sült alma nagyon jó étel a bélflóra számára (prebiotikus hatás) pektintartalma miatt, zselatinizált formában, amely erősen fermentálható.
Ezenkívül a hő miatt a szénhidrátláncok megszakadtak, és több fruktóz és cukor szabadult fel, így édesebbnek bizonyul mint a nyers alma, azonos mennyiségű szénhidrátot biztosítva (ez azért van, mert a szabad cukrok nagyobb édesítő képességgel rendelkeznek).
Reméljük, hogy megválaszoltuk a kérdését.
*Kapcsolódó információ:
Több információ tovább egészséges receptek.
Egyéb érdekes cikkek
Az itt feldolgozott anyag informatív. Kétség esetén forduljon orvosához.
A "Botanical-online" nem felelős az öngyógyítás által okozott károkért.
Ez a weboldal cookie-kat használ a személyes adatok eléréséhez, tárolásához és feldolgozásához látogatása során. Bármikor visszavonhatja beleegyezését vagy lemondhatja az adatkezelést a "További információk" gombra kattintva vagy a weboldalon található sütikre vonatkozó irányelveink között.
Adatvédelmi áttekintés
Szigorúan szükséges sütik
Hirdetési sütik
Statisztikai sütik
A sütikre vonatkozó irányelvek
A botanikai-online sütiket használ a felhasználó személyes adatainak tárolására, elérésére vagy feldolgozására statisztikai feladatok elvégzéséhez, személyre szabott hirdetések megjelenítéséhez vagy a felhasználó navigációjának egyszerű és helyes működéséhez.
Ezek olyan sütik, amelyek felelősek a felhasználó munkamenetével (látogatásával) kapcsolatos összes adat megőrzéséért az optimális szolgáltatás garantálása érdekében ( WordPress). Csak ők irányítanak minket.
Információkat gyűjtenek a megjelenített hirdetésekről, segítenek a webszolgáltatásban történő hirdetések megjelenítésének javításában és helyes kezelésében. A Google DoubleClick kezeli őket. További információt a DoubleClickről kaphat.
Ezek a A Google Analytics
Lehetővé teszik munkameneti adatok létrehozását és gyűjtését, például: látogatások száma, oldalmegtekintések, meglátogatott szakaszok, a munkamenet időtartama, referencia források, elvégzett keresések, az új felhasználók száma, a látogatások gyakorisága és megismétlődése, érdeklődés a termékek vagy szolgáltatások, a meglátogatott oldalak, a böngésző és az üzemeltető vagy a terminál típusa, amelyből a látogatás történik.
Ezek az eszközök soha nem szerzik be az Ön személyes adatait, például az Ön nevére vagy vezetéknevére, vagy postai címére vonatkozó adatokat, ahonnan csatlakozik, vagy hitelkártyát. Az információk mindig névtelenek.
Ne feledje, hogy semmilyen esetben nem használhatók a magánéletét sértő sütik.
Kattintson ide a Google, Inc. adatvédelmi irányelveinek elolvasásához.
Ebben a szakaszban információkat talál a cookie-król, amelyek e webszolgáltatás használatával hozhatók létre.
A botanikai-online, csakúgy, mint a legtöbb más internetes webhely, saját és harmadik féltől származó sütiket használ a felhasználói élmény javítása érdekében, valamint a navigáció lehető legkönnyebben elérhetővé és adaptáltabbá tételére. Az alábbiakban részletes információkat talál a sütikről, a webhely által használt sütik típusáról, azok böngészőjében történő deaktiválásáról és böngészés közbeni blokkolásáról.
Így a sütikre vonatkozó normatív rendeletnek (az információs társadalom és az elektronikus kereskedelem szolgáltatásairól szóló, július 11-i 34/2002. Törvény (LSSI)) betartása, amely a 2009/136/EK spanyol irányelvet ülteti át a jogszabályokba, "irányelvnek" is nevezi sütik ").
Mik azok a sütik?
A sütik olyan szöveges fájlok, amelyeket a böngésző vagy az eszköz az internetes webhelyek látogatása során generál. A látogatással kapcsolatos információk tárolására szolgálnak, és megfelelnek a következő követelményeknek:
- Győződjön meg arról, hogy a webhely megfelelően működik.
- Védelmi szintek kialakítása a felhasználók számára a kibertámadások ellen.
- Böngészési beállítások tárolása.
- Ismerje a felhasználó böngészési élményét.
- A minőség javítása érdekében gyűjtsön névtelen statisztikai információkat.
- Ajánljon személyre szabott hirdetési tartalmat.
A sütik csak egy névtelen felhasználóhoz vannak társítva. A számítógép vagy eszköz nem nyújt olyan hivatkozásokat, amelyek lehetővé tennék a személyes adatok megismerését. Bármikor hozzáférhet a böngésző beállításaihoz, hogy módosítsa és/vagy blokkolja az elküldött sütik telepítését a tartalomhoz való hozzáférés megakadályozása nélkül. Úgy tűnik azonban, hogy ez befolyásolhatja a szolgáltatások működésének minőségét.
Milyen információkat tárol egy süti?
A sütik általában nem tárolnak bizalmas információkat az illetőről, például hitelkártyákat, banki adatokat, fényképeket, személyes információkat stb. Az általuk őrzött adatok technikai jellegűek.
Milyen típusú sütik vannak?
A sütiknek a kezelésüktől függően 2 típusa van:
- Saját sütik: azok, amelyeket a böngészőnek vagy az eszköznek küldünk, és amelyeket kizárólag mi kezelünk a Weboldal legjobb működése érdekében.
- Harmadik féltől származó sütik: azok, amelyeket a böngészőbe vagy az eszközre küldenek, és amelyeket harmadik felek kezelnek. Őket egy másik domain hozza létre, mint a miénk. Nincs hozzáférésünk a tárolt adatokhoz (például a közösségi média gombjainak megnyomásával vagy egy másik webhelyen tárolt videók megtekintésével), amelyeket a Webhelyünk egy másik domainje hoz létre. A fent említett webhelyek böngészése során nem férhetünk hozzá más webhelyek sütikben tárolt adatokhoz.
Milyen sütiket használnak ezen a weboldalon?
A Botanical-online böngészés során különféle saját és harmadik féltől származó sütik jönnek létre, amelyeket a navigációs konfigurációs információk, a webanalitika és a hirdetések személyre szabása tárolására és kezelésére használnak. A tárolt adatok technikai jellegűek, és semmi esetre sem rendelkeznek információval a navigátor személyazonosításához.
Az alábbiakban egy táblázat ismerteti az ezen a weboldalon használt legrelevánsabb sütiket és azok célját:
Saját sütik
| Cookie neve | Célja |
| nyelv_ értesítés | A szakasz-értesítés elfogadása nyelven a látogató böngészője szerint. Műszaki süti. |
| tocplus_hidetoc | A tartalomjegyzék megjelenítése vagy gyűjteménye. Műszaki süti |
| adGzcDpEokBbCn XztAIvbJNxM sdLtvFO | Véletlenszerű alfanumerikus adatokat generál a webhely védelme érdekében a rosszindulatú tevékenységek felderítésével és enyhítésével. Műszaki süti. |
Harmadik fél sütik
| Cookie neve | Célja |
| _gid _ga _gat_gtag_ * | A helyszín forgalmának analitikai vagy statisztikai funkciójához kapcsolódik. Az azonosítókat tárolják, hogy a statisztikai funkciók között megszámlálják a látogatások számát, a hozzáférési dátumokat, a földrajzi helyet. Analitikai süti. |
| __gads | A weboldalon megjelenített hirdetésekkel kapcsolatos. Reklám süti |
| SDI DSID BELEEGYEZÉS NID | A Google szolgáltatásai generálták (például reCaptcha, Youtube, keresés. Műszaki süti |
| Youtube | Cookie-k a YouTube videó szolgáltatás integrálásához a webhelyre. Közösségi süti. |
A sütik beállításainak módosítása?
Internetes böngészőjével korlátozhatja, blokkolhatja vagy törölheti a Botanical-online cookie-kat vagy bármely más weboldalt. Minden böngészőnek más a konfigurációja. A továbblépésről a Súgó részben olvashat. Ezután bemutatjuk a listát, amely a jelenlegi fő böngészőkkel működik:
A webhely cookie-beállításainak módosítása?
Felhívjuk a figyelmét arra, hogy bármikor áttekintheti a sütik elfogadásának vagy elutasításának preferenciáit ezen a webhelyen, ha az "További információ" gombra kattint az elfogadó üzenetben, vagy a "Sütikre vonatkozó irányelvek" elemre kattint, amely a webhely minden oldalán jelen van. weboldal.