Élvezze ezt a 7 ételt és egyúttal készüljön fel arra, hogy megmutassa testét ezen a nyáron. A diétának és a jól táplálkozásnak nem kell ellentétesnek lennie. Mentse el ezeket a recepteket a kedvencei közé, és készüljön fel a nyár üdvözlésére

Frissítve 2019. június 12

súlycsökkentő

Tök krém curry

Finom recept, amelynek aromája minden szájízet megmérgez. Egész évben főzheti, és szintén csak 90 kalóriát tartalmaz. Tanuljon meg sütőtök curry krémet főzni, mint egy igazi szakács.

Cukkini csíkok szalt paradicsommártással

Könnyű, olasz ízű étel. Ez a recept a szárított paradicsomszószos cukkinicsíkokra mindenkit meglep, aki az asztalánál ül.

Grillezett tintahal

Könnyű, olcsó, könnyű és tengeri ízű. A grillezett tintahal tökéletes étkezéshez és egész nyáron (és egész évben) a sorban tartásához

Sonka spenót és Roquefort sajt saláta

A spenót saláta sonkával és sajttal ideális azokra a napokra, amikor a hő egyre szigorodni kezd. Friss, eredeti és gyorsan elkészíthető, nagyon teljes étel.

Quinoa spirálok shitake gombával

Ha van otthon vágyakozó űrhajós, akkor a quinoa spirálok shitake gombákkal imádni fogják. Valójában az egész családnak. A Quinoa egy szuperétel, amely segít fenntartani vonalát.

Lazac narancs és citrom mártással

Tökéletes egyetlen étel, amely szintén csak 295 kalóriát tartalmaz. A narancs- és citrommártással készült lazacot nem olyan bonyolult főzni, mint elsőre tűnhet. Próbáld meg és nézd meg!

Szardínia saláta guacamollal

Finom frissítő saláta, ideális a nyár beköszöntéhez, anélkül, hogy aggódnia kellene a vonal miatt. Ezt a szardínia salátát guacamollal nagyon könnyű elkészíteni, meglátod.

Vagy azért, mert le akar fogyni néhány plusz kilót, vagy egészségesebb ételeket szeretne, ez a 7 recept nemcsak jó, hanem egészséges ételeket is kínál. Élvezze az evést, miközben vigyáz magára. Hamarosan megérkezik a nyár, ne ragadjanak el. Sem a házadhoz!