A súlygyarapodás mellett fokozatosan befolyásolja a testét

Evőeszközök és titkos nyelvük

Modern életmódunk miatt többen fordulunk kihagy egyik vagy másik étel egy nap, de hogyan rossz vagy káros lehet ez?

csak

Meg kell jegyezni, hogy az egészséges és kiegyensúlyozott étrend, amelynek fix étkezési ideje van, segíthet és pozitívan stimulálhatja emésztőrendszerét, mivel az egész nap aktív marad és felgyorsul. És ezzel elkerülheti a különbözõket is gyomor-bélrendszeri betegségek és az inzulinrekordok nem kívánt tüskéi.


Fotó: jóvoltából

Néhány olyan embernek, aki olyan betegségben szenved, mint a vastagbélgyulladás, a cukorbetegség vagy a gyomorhurut, különös gondot kell fordítania étrendjére, mivel az állandó táplálékfogyasztás kontraproduktív lehet.

Meg kell jegyezni, hogy a testet állandó állapotban kell tartani gyors növelheti a stressz szintjét, és az agya nem marad elég koncentrált.


Fotó: jóvoltából

Azt is megállapították, hogy az étkezés elhagyása hatással lehet az Önre idegrendszer és ez mogorva vagy csalódott lesz. Valami, ami kétségtelenül közvetlenül befolyásolja életmódodat és személyiségedet.

Másrészről ismert, hogy gyakran, amikor kihagyunk egy vagy több ételt, testünk sürgősséggel reagál, és „rágcsálnivalóra” késztet bennünket, hogy zsírokban, cukorban vagy magas kalóriát., mivel megpróbálja pótolni az abban az időszakban elvesztett energiát, így ez könnyen hízhat.

Javasoljuk, hogy naponta három ételt készítsünk kis adagokban, amelyek kiegyensúlyozottak és rendkívül táplálóak, hogy testünk elérhesse a kívánt optimalizálást.

"Azt javaslom, hogy egyél naponta háromszor, és ha az életmódod megköveteli, akkor igen, növeld a számot, de ez nem azt jelenti, hogy többet eszel, sok kalóriád van; például ezer, és 3-ban elosztod őket, 5 vagy 8 az életstílusodnak megfelelően "- idézi Fernanda Alvarado táplálkozási szakértőt.


Fotó: jóvoltából