A sushi szerelmeseinek szerencséjük van. Ma ezt a helyet kívánjuk szentelni ennek a gasztronómiai különlegességnek a táplálkozási előnyeiről. Finom íze és vonzó megjelenése mellett számos oka van annak, hogy megszeresse a japán ételeket. Ha nem ismeri őket, olvassa el figyelmesen. Felfedezed ezt a sushi fogyasztása gazdag, egészséges és nagyon kiegyensúlyozott.Ha úgy gondolta, hogy minden, ami gazdag, meghízik, vagy hogy az asztalnál való öröm összeegyeztethetetlen a vonal megtartásával, akkor meggondolja magát. A sushi számos olyan összetevőt ismer be, amelyek megfelelően kombinálva és mértékkel fogyasztva nagyon hasznosak az egészségre. Ezenkívül a sushi minden adagja alacsony kalóriabevitelt tartalmaz, ami segít megelőzni a túlsúlyt.
HAL
A sushi fő összetevője a hal, amelynek, mint alkalmanként már említettük, nem kell nyersnek lennie, főzhető, grillezhető, grillezhető vagy pácolható is. A sushi készítésénél leggyakrabban használt fajták (tonhal, lazac, garnélarák, angolna) kevés kalóriát tartalmaznak, vitaminokban, ásványi anyagokban, transzzsír- és omega-3-mentes zsírsavakban gazdagok, amelyek segítenek megelőzni a szívbetegségeket, az agyi érrendszeri problémákat és az ízületi gyulladásokat. . Ezenkívül ezeket az anyagokat hatékony kezelésnek ismerik el a jó lelki egészség és kerülje a depressziót és más pszichológiai rendellenességeket, amelyeket bizonyos vitaminok hiánya okoz.
RIZS
Köztudott, hogy a rizs az egyik legteljesebb és legkiegyensúlyozottabb étel. Fehérjében és szénhidrátban gazdag, zsírszegény. Könnyen emészthető és hozzájárul a bélnyálkahártya jó állapotához.
ÉN SEM
A sushi másik alapanyaga a nori tengeri moszat. Száraz, zsírmentes hínárlapok, gazdag A-, B1-, B2-, B6-, niacin- és C-vitaminban. Ezenkívül magas jódtartalma segít megelőzni a pajzsmirigy problémáit, és olyan élelmiszer, amely szövetségesként működik a koleszterin ellen.
NÖVÉNYEK ÉS NÖVÉNYEK
Az optimális egészség fenntartása és a túlsúly elleni küzdelem érdekében jó mennyiségű zöldséget és zöldséget kell bevinni a napi étrendbe. A zöldségek és zöldségek gazdagok antioxidánsokban, védik a szem egészségét, rostot adnak, vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkeznek, segítik a bőr jó állapotát és alacsony zsírtartalmúak, így zsír nélkül megelégszenek.
Mártások
A rizsecet antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, segít megelőzni a magas vérnyomás kockázatát, és pozitív hatással van az emésztésre. A gyömbér a maga részéről természetes fertőtlenítőszer, amely erősíti az immunrendszert, és a szójaszósz tartalmaz vas, magnézium, kálium és fehérje, a fitoösztrogének mellett a menopauza kezelésére ajánlott.
Mindezen összetevők együttvéve a sushi 100% -ban egészséges étel. Most, hogy ismeri az előnyeit, adja le megrendelését Sushifresh és megkóstolja a legjobb sushit otthon Barcelonában .