Mindig azt javaslom, hogy a sütőtöket vagy a tököt is vegye fel az étlapjába, mert ez egy szuper étel, amely segít abban, hogy megfelelő módon táplálkozzon. Kalóriamennyisége nagyon kevés, ez az egyik zöldség, amelyet leginkább fogyáskor használnak.
Tisztító és vízhajtó képessége van. Hihetetlenül sokoldalú főzni az étrendbe. Szeretek palacsintát, arepát, süteményt, cupcakes-ot és muffint készíteni belőle. Kipróbáltam fahéjjal és cukormentes sziruppal sütve is.
A csodálatos dolog az, hogy nagyon kevés kalóriával tölt fel. Minden gramm 30 és 40 között van. Rostban gazdag, ami elengedhetetlen a fogyókúrás étrendhez, mert elhúzza a zsírt és segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. Magas százalékban tartalmaz vizet, ami vizelethajtóvá teszi, segíti azokat az embereket, akiknek folyadék-visszatartása problémákat okoz, így duzzadtabbá válunk.
Amellett, hogy nagyon alkalmas a fitt menüben, lágyító és védő hatással van a gyomor bélésére, savasság, gyenge emésztés vagy gyomorhurut esetén jelzi, csillapítja az irritációt és a fájdalmat.
A tök zöldség a cukkini családban, sokan azt gondolják, hogy ez egy gumó, és ezért félnek megenni, de ez nem olyan, kezdje el befogadni az étrendjébe, mert többféleképpen is megteheti. Ez is elképesztően működik alacsony kalóriatartalmú étrend esetén, csak egy kis fantáziára van szükség.
Összefüggő
5 étel, amelyet edzés után nem szabad enni
Az edzés végén normális, hogy fáradtak vagyunk, és mindent meg akarunk enni is, ami keresztbe tesz minket. Bármi legyen is a célod, ügyelj arra, hogy NE fogyassz bizonyos ételeket, amelyek a végén szabotálhatják a folyamatodat, ráadásul nagyon fontos, hogy gondoskodj arról is, hogy mire készülsz […]
Étel nagyhatalommal erre a 2021-re
20 szuperhatalommal rendelkező étel ehhez a 2021-hez, amely véleményem szerint lehetőség szerint naponta szerepeljen! Az izomtömeg növeléséhez és a zsír fokozatos elvesztéséhez a decemberi fogyasztás után különféle zöldségeket, összetett szénhidrátokat, fehérjét, gyümölcsöket és jó zsírokat kell tartalmaznia. A fehérjék segítenek felépíteni és fenntartani az izomtömeg elveszítését […]
2020. december 26
Korrekciós intézkedések december 31-ig
Ellenőriztem a közösségi hálózatok e-mailjeit és megjegyzéseit, és közületek sokan korrekciós intézkedéseket kértek december 31-ig, hogy ellensúlyozzák a tegnapi étkezés hatását, és így nyugodtan élvezhessék az újévi bulit. Ez csak egy példa, mindig használhatnak más ételeket, és […]
- Sütőtök krém a fogyásért és a testharmónia energizálásáért
- Hogyan lehet kikapcsolni az agy éhségét, hogy gyorsabban fogyjon FUTÁS ÉS FITNITÁS
- Hogyan lehet az étrend az izomtömeg növelése és a zsírvesztés érdekében?
- Hogyan kell bevenni a zabpehelyet a fogyás érdekében
- Vegán étrend ® - A fogyás meghatározása, előnyei és ételei