Blokk, amely megjeleníti a kiadó aláírását.

Mi vagyunk a vezető életmód-oldal Mexikóban és Latin-Amerikában. Hozzáadjuk a legjobb szakértőket az életminőség javításához.

salud180

A tök Ez egy olyan élelmiszer, amely alacsony hozzájárulása miatt kalória Y zsírok ajánlott felvételre napidíj és receptek sújt veszteni.

Ez is segít megszüntetni folyadékretenció és csökkenti a szorongás amiért édeset eszel.

Kiváló forrása a béta karotin, könnyű emésztés és segít a cukor a vér. Így élvezheti előnyeit, Salud180.com számára a következő receptet ajánlja sújt veszteni tökkel.

Toszkán sült tök

4 közepes tök

1 articsóka tégely

1 csésze egész orzo

1 evőkanál olívaolaj

két darált fokhagymagerezd

két evőkanál fűszerezett zsemlemorzsa

½ csésze könnyű parmezán sajt

két evőkanál pirított fenyőmagot

1/3 marinara szósz

½ könnyű mozzarella sajt

1. Melegítse elő a sütőt 350 ° c-ra. Vágja hosszában a tököt, és kanállal kanalazza ki a magokat. Foglalja le a pépet. Kenje meg az evőkanál olívaolajat a sütőtökön, és süsse 10 percig.

két. Vágja fel a pépet és az articsókát, tálban tálalja, és adja hozzá a fokhagymát. Főzzük ezt a keveréket 5 percig, amíg az összetevők simaak lesznek. Vegyük le a tűzről, és adjuk hozzá az orzót, a zsemlemorzsát, a parmezán sajtot, a fenyőmagot és a marinara mártást.

3. Ezzel a keverékkel töltse fel mindegyik sütőtöket, és fedje le egy evőkanál mozzarella sajttal. Tegyük vissza a sütőbe és főzzük 20 percig, várjuk meg, amíg a sajt megolvad.

A tök Ez egy nagyon tápláló étel, amely amellett, hogy segít sújt veszteni, javítja a csont erejét és megakadályozza öregedés. Tartalmazza a diéta!

Kövess minket @ Salud180 és Salud180 a Facebookon

Fogyni akar? Regisztráljon nálunk, és élvezze az új Salud180 eszközt