Akár néhány évvel ezelőtt Spanyolországban is ezt gondoltuk Svédországból érkező turisták Olyanok voltak, mint az összehasonlíthatatlan szépségű skandináv istenek, akik megtiszteltek minket azzal, hogy meglátogattuk a földjeinket, a valóság láttatta velünk, hogy valójában nem ilyen. Az elmúlt években, elhízottság Egészségügyi problémává vált a skandináv országban, úgy tűnik, hogy a skandináv genetika kiválósága nem volt olyan nagy, és életmódjuk bizonyos túllépése vagy hiányossága végül hatással volt rájuk, mint minden szomszéd gyermeke.

svéd
Ennek eredményeként pár évvel ezelőtt divatossá vált az egyik diéta, amelyet mindannyian szeretünk időről időre követni; tudod, azok csoda diéták hogy nyilvánvalóan csak néhány hónap alatt megszabadítanak bennünket az egész év alatt összegyűjtött kilóktól, hogy fürdőruhában mutathassák meg testünket. Ez az úgynevezett Svéd étrend (Igen, a név egyáltalán nem eredeti, valójában), és bár mindeddig ez a "csoda megoldások" egyike lehet a plusz kilók leadásának, kiderül, hogy teljesen eredeti, és teljesen ellentétes azzal, amit a legtöbb embernek eszébe jut.

Mert valljuk be, nincs semmi, mint a böjt, hogy lefogyjon. Nyilvánvaló, hogy ha több kalóriát tölt el, mint amennyit elfogyaszt, el kell veszítenie ezt a felesleges zsírt: ez tiszta matematika, ami nem félrevezető. Beszélnek zsírégető ételekről, amelyek segítenek megszüntetni őket, megakadályozva a felszívódást ... de a dolog több mint világos: ne egyél, és eljön az idő, amikor vékonyabb leszel, akár akarod vagy sem. Úgy tűnik azonban, hogy a svédek valami mást gondoltak étrendjük kitalálásakor: sok evéssel jár magas zsírtartalmú ételek mint a hús és a tejtermék, kalóriakorlát nélkül és teljes kapacitással; az egyetlen kivétel bizonyos típusú termékek, amelyek teljesen tiltottak lennének, és amelyekkel nagyon szigorúnak kell lenned, ha el akarod érni a célt: 4 kilót leadsz 7 nap alatt.

Mint mondtam, újszerű megközelítés, amikor a böjt minden előnyét erősen ajánlják nekünk a világ más pontjairól, vagy legalábbis szakaszos böjtöt. Az ételek fogyasztásának abbahagyásának ez a másik változata, az a rendszer, amely Ázsia országaiból származik, és egyre dühösebbé válik másokban, például az USA-ban, amely jól ismert lakosságának elhízási problémáiról. Tanulmányok szerint ez az egy ideig tartó étkezés-elhagyás, majd az újbóli normális étkezés nemcsak a fogyás során nagyon hasznos, hanem testünk megtisztítása is, egyfajta formázással bizonyos szervek működésében, akik bizonyos „törés”, hogy úgy mondjam.

A valóságban a Svéd Dieta csak az általa megengedett élelmiszerek korlátlan bevitelével tűnik ki, bár nem ez az első, amely a bizonyos típusú tápanyagok fogyasztása hogy másokat kihagyjon. És ez, barátaim, az igazi probléma a diétákkal: nem szabad kizárnunk semmiféle ételt az étrendünkből, mert a legkevésbé egészségeseknek is vannak egészségünkre gyakorolt ​​tulajdonságai. A trükk, mint mindig, mértékben és egyensúlyban van, a lehető legtermészetesebben fogyasszon, ételeink minimális feldolgozásával, és természetesen rendszeresen végezzen valamilyen fizikai tevékenységet. Aztán más kérdések is szóba kerülnek, mint például a genetika és a hajlam arra, hogy kövérebb vagy vékonyabb legyünk, amiben mi, egyszerű halandók képesek vagyunk. De az egészséges életmód mindig a legjobb módja annak, hogy súlyunkat távol tartsuk, legjobb tudásunk szerint.