Egy korábbi cikkünkben megvitattuk a svéd masszázs történetét és eredetét. Ebben kifejtettük, hogy a "svéd" elnevezés rosszul alkalmazott név, amely a fordítás zavara miatt keletkezett. Henrik Ling úttörő orvosnak és a svéd torna rendszer alapítójának gyakran tulajdonítják ezt a modalitást. A svéd masszázs jelenlegi feltalálója azonban az Johann georg mezger, holland fizikus, aki a francia masszázs technikák és azok fizikai gyógyulásra gyakorolt ​​hatásainak tanulmányozásával vált ismertté.

miamiban

Johann Greorg Metger. A svéd masszázs feltalálója.

Nem Ling, hanem Mezger rendszerezte az öt masszázs-technikát, amelyek megalapozták a svéd masszázst.

Ebben a cikkben a svéd masszázs öt technikáját tárgyaljuk.

Mi az öt svéd masszázs technika?

A svéd masszázs egy olyan terápiás masszázsmód, amely öt elsődleges technikát alkalmaz a gyógyuláshoz. Az öt technika a következő:

  1. Effleurage
  2. Petrissage
  3. Súrlódás
  4. Rezgés
  5. Tapotement

Megbeszéljük ezeket a technikákat, és elemezzük különböző alkalmazásaikat.

Effleurage: A svéd masszázs az effleurage néven ismert simogató mozdulatok sorozatával kezdődik. Az Effleurage francia szó, amely finoman megérinti vagy dörzsöli. Ez a technika simogató masszázsok sorozatából áll. hosszú, csúszó vagy kör alakú, különböző fokú nyomás alkalmazásával.

Effleurage-t alkalmaznak a beteg testére, hogy fellazítsák az izomcsomókat és oldják a feszültséget. A terápiás masszázsok kezdetén történik, hogy felmelegítse az izmokat, és a végén enyhítse őket.

Az egyes löketeknél alkalmazott nyomás a beteg igényeitől függően változik. Az effleurage alkalmazásának általában három általános megközelítése van:

  • Puha effleurage: Ez a legenyhébb effleurage megközelítés. Ez abból áll, hogy nagyon gyengéd nyomást gyakorolnak a kéz ujjai hegyével a test felületén. Elvileg relaxáció előállítására használják, és nincs sok hatása a neuromuszkuláris rendszerre. Ugyanígy a toll-könnyű stroke-ot nem szokták használni egy tipikus masszázsterápia során, azonban gyakran használják a fejmasszázsokhoz.
  • Felszíni efffleurage: Ez a leggyakoribb megközelítés az effleurage alkalmazásának leküzdésében. A masszázs elején olaj felhordására, a test izmainak és szöveteinek melegítésére szolgál. A mozgásokat egy nyitott tenyérrel hajtják végre a test széles területén, változó nyomáson, a vérkeringés elérése érdekében.
  • Mélyebb efffleurage: Ez a megközelítés hasonló a felszíni effleurage-hez, de nagyobb nyomást gyakorol, különösen a test területein, különösen a feszes és nagyon csomós területeken.

Petrissage (dagasztás)

Miután az izmokat az effleurage mozgások felmelegítették, a következő technika a petrissage. A Petrissage a francia "pétrir" szóból származik, ami jelentése "gyúrni". A technikát általában úgy alkalmazzák, hogy a lágy szöveteket manuálisan összenyomják egy területre ritmikus gyúrással, összenyomással vagy hengerléssel.

Ezek a mozdulatok különösen hasznosak a feszült izmok nyújtására és lazítására, amelyeknek még fokozott vérkeringésre van szükségük, és segítenek a szervezet méregtelenítésében.

Ahogy a petrissage alkalmazásának több módja van, a négy leggyakoribb a következő:

  • Dagasztás: A gyúrás a petrissage leggyakoribb megközelítése, és a mozdulatokat gyakran összehasonlítják azzal, amit a pék tesz a tészta gyúrásakor.
    Ezt úgy alkalmazzák, hogy a lágy szöveteket egy területen megemelik, majd körkörösen és ritmikusan összenyomják és gördítik, mindkét tenyérrel. Az alkalmazott nyomás mennyisége változó, de a gyúrás különösen hasznos a mély izom behatolásához.
  • Wringing: A törés hasonló a gyúráshoz, mivel a terület lágy szövetének összenyomódásával kezdődik a tartószerkezethez (csontok stb.), Mielőtt felemelnék, megnyomnák és hengerelnék.
  • Gördülő: A gördülést puha szövetek ferde mintázatú megemelésével és sodorásával hajtják végre. A petrissage ezen arcát mind az izomrostok (izomgörgő), mind az epidermisz (bőrgörgő) esetében alkalmazzák.
  • Emelés(Emelés és csavarás): Az emelés hasonló a gyúráshoz, de ahelyett, hogy mindkét tenyérrel végrehajtaná a tömörítési mozdulatokat, a hüvelykujjal, a mutató- és a középső ujjal hajtja végre.

A Petrissage számos terápiás előnyt nyújt a feszült vagy sérült izmokkal rendelkező betegek számára, mivel különböző módon és különféle nyomással alkalmazható.

Súrlódás: A svéd masszázsban a súrlódás egy súrlódásra összpontosító technikára utal, amelyet egy adott területre alkalmaznak, általában csak az ujjakat vagy a hüvelykujjakat alkalmazva. A tömörítést gyakran körkörös ritmusban (körsúrlódás) vagy merőleges ritmusban (keresztirányú súrlódás) alkalmazzák.

A pontosság és a nyomás kombinációja. ideálissá teszi a súrlódást a feszes izomrostok simításához és újrarendezéséhez, valamint speciális ízületek kezeléséhez, például a könyökön.

Ahogy a neve is sugallja, a vibrációs technikát úgy alkalmazzuk, hogy a test egy részét ritmikusan rázzuk a test lazítása és ellazítása érdekében. A technika intenzitása és nyomása a kezelt test területétől függ, de számos módon elvégezhető, például mindkét tenyeret nagy területen, például a háton vagy az ujjakon használhatja kis, érzékeny területeken. mint az arc. Különösen hasznos az idegek fellazítására és az erősen heges területek kezelésére.

Tapotement: A Tapotement egy francia szó, amely kopogást vagy dobolást jelent. Ez a technika ritmikus mozgások alkalmazásából áll a páciens testén. A kopogtató érzéseket a vér és az endorfin keringésének serkentésére használják a testben. Ezért a tapotement különösen hasznos az izmok ellazítására és a nyirokelvezetés javítására.

Az ebben a technikában alkalmazott nyomás vagy erő mértéke a beteg igényeitől függően változik, de a tapotement alkalmazására öt általános megközelítés létezik:

Verés vagy kalapálás: Csapás (kalapácsmozdulattal) zárt ököllel. Ez a megközelítés különösen akkor alkalmazható, ha nagy területre - például a hátra - erőt alkalmaznak.

Hackelés: Óvatosan koppintson a kezek szélével. A hackelés különösen hasznos az erő erőteljes alkalmazásához kis területen. Ez a tapotement megközelítések közül a leggyakoribb, és gyakran karate sztrájkként írják le azok, akik nem ismerik annak nevét.

Pofozkodás: Gyengéd pofon a tenyerével. Ez a technika különösen hasznos izomstimuláció esetén.

Megcsapolás: Gyors koppintás ujjbeggyel. Ez az erő szempontjából a legkíméletesebb megközelítés, és különleges érzékenységű betegeknél alkalmazzák.

Köpölyözés: Óvatosan koppintson a csésze alakú kézzel. Ezt az erőforrást mély erő alkalmazására használják nagy területeken.

Tanuljon meg svéd masszázst a floridai Miamiban található Akupunktúra és Masszázs Főiskolán.

Most, hogy valóban tudja, mi a svéd masszázs, és ismeri az öt technikát. felmerülhet a svéd masszázs konkrét egészségügyi előnyei. Noha ezek a technikák elméletileg jól hangzanak, mit mond a tudomány a hatékonyságukról? Következő cikkünkben a svéd masszázs egészségre gyakorolt ​​előnyeit tárgyaljuk társaink által végzett tanulmányok megnézésével.

Ha érdekesnek találta ezt a cikket, akkor érdemes megfontolnia a karrierjét a masszázs terápiában. A floridai Miamiban található egyetemünk masszázsterápiás diplomát kínál, amely 9 hónap alatt elvégezhető. Ha szeretne többet megtudni a masszázspályáról, töltse le a következő e-könyvet.

Akupunktúrás és Masszázs Főiskola a floridai Miamiban található. A címünk 10506 North Kendall Drive, Miami, Florida 33176. Hívjon minket nyugodtan 305-595-9500.