Ez a legszórakoztatóbb módja a kalóriaveszteségnek
Írta TELEMUNDO LOCAL • Feladva 2015. szeptember 28-án • Frissítve 2015. szeptember 28-án, 15:20 órakor
Az olyan intenzív táncok, mint a salsa, a habcsók és a tangó, akár 500 kalóriát is megégethetnek egy óra alatt.
Az Egyesült Államok Nemzeti Szív-, Tüdő- és Vérintézete megállapította, hogy a társasági tánc csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, csökkentheti a vérnyomást, hozzájárulhat az egészséges testsúly fenntartásához, valamint javíthatja a memória kapacitását.
Az egyes tánctípusok között különbségek vannak: a salsa például óránként 300 és 500 kalória közötti veszteséget jelenthet.
A habcsók közben 230 és 530 kalória között éghet el.
A tangó kissé elmarad, 130 és 300 kalória között van.
Természetesen számtalan táncstílus létezik, amelyek kipróbálhatók az egészségen: zumba, flamenco, klasszikus balett, afrikai táncok stb.
És nagyon fontos: minden olyan tánchoz, amelyet alacsonyabb kalóriatartalom mellett dönt, megfelelő táplálkozással és minimális fegyelemmel kell kísérnie.
További hírek az Új napról, kattints ide .
- Ez a szuper divatos sport sok kalóriát éget el, segít a több hasizom megjelölésében
- Ez a gyakorlat megrémítette gyermekként, és most otthon is megteheti, hogy max. Kalóriát égessen el,
- Ez a legjobb testmozgás, hogy több kalóriát égessen el és hatékonyan fogyjon
- Ez az a napszak, amikor a szervezete a legtöbb kalóriát égeti el a Business Insider Spain
- Ez a legjobb "titok" a fogyás után a karácsonyi La Opinion