alkalmazás

Cukkini serpenyő sajttal és sonkával, a "kevesebb több több" fogadás a konyhában

Matchával, karamellával vagy gyümölcs teával: csokoládétorta, hogy az édes szerelmesei megszeressék egymást

Távol tartsa magát a közhelyektől, ezek a halételek a legjobb ízűek egy pohár vörösbor mellett

Receptek sós leveles tésztával: 5 meglepő javaslat

Cukkini püré sajtokkal, ez az étel gazdagításának különleges módja

Share a Swole, egy online alkalmazás, amely segít a saját étrendjének programozásában

Mindig is azt mondtam, hogy amikor komoly diétát kell tartani, akkor a legjobb, ha szakember kezébe adod magad, de ha csak egy kicsit szeretnénk ellenőrizni az étrendünket, és tisztában vagyunk azzal, hogy mit eszünk, akkor olyan kezdeményezések, mint A Swole online alkalmazás, amely segít a saját étrended programozásában.

Bár angolul van, és szükségünk lehet némi segítségre néhány étel lefordításához, A művelet nagyon egyszerű. Elmondjuk neki a súlyunkat, magasságunkat, életkorunkat és az életünk típusát, és napi étrendet dolgoz ki attól függően, hogy szeretnénk-e hízni, fenntartani vagy lefogyni.

Mi több, testre szabhatjuk azt a diétát feltüntetve, hogy mely ételeket szeretnénk elkészíteni, a napi étkezések számát és számos egyéb paramétert. Akár elkészíthetjük saját étrendünket (vagy megadhatjuk, hogy mit eszünk), és a program feltünteti az azzal járó kalória-, hidrát-, fehérje- és zsírmennyiséget, képes tárolni, visszakeresni és szerkeszteni az elkészített anyagot. Egy jó módszer a szokásaink megismerésére és az egészségesebbek keresésére.

Share a Swole, egy online alkalmazás, amely segít a saját étrendjének programozásában