szacharózt tartalmazó ételek

A szacharózmentes étrend. Szacharóz-intoleranciával élni.

A szacharóz-intolerancia azt jelenti, hogy képtelen metabolizálni ezt az elemet az ahhoz szükséges enzim hiánya vagy hiánya miatt. Ennek az intoleranciának nincs gyógyírja, és a kezelés szigorú szacharózmentes étrend.

Szacharóz-intolerancia kezelése: szacharóz-mentes étrend

Ahogy már előre léptünk, a szacharóz intolerancia nem gyógyítható. Ezért, az egyetlen hatékony kezelés a szacharózmentes étrend betartása. Vagyis zárja ki étrendünkből a szacharózt. Ez a szigorú étrend a szacharóz tolerancia küszöbétől függően változik.

Mint minden más kirekesztett étrend, ez is sok erőfeszítést igényel. Ez annak köszönhető, hogy nagyszámú olyan élelmiszer, amelynek összetételében vagy összetevőiben szacharóz található. Ezért fontos a termékcímkék helyes olvasása.

Miután megkapjuk ennek az intoleranciának a diagnózisát, az első lépés az étrendben a szacharózt tartalmazó ételek kiküszöbölése. A tolerancia szintjét apránként kell tesztelni. Kezdve kis mennyiségekkel és növelve őket, amíg a tünetek meg nem jelennek. A tünetek megjelenésekor csökkentjük ennek az elemnek a bevitelét, hogy normalizáljuk állapotunkat.

Jelölni kell, hogy vannak olyan emberek, akiknél ez az intolerancia megfordul (a bél érése), vagy időben módosul. Ezért időről időre meg lehet próbálni az újbóli bevezetést. Ily módon ismét tesztelnénk a szacharóz toleranciáját.

Az engedélyezett vagy nem engedélyezett ételek elemzése előtt hagyunk neked néhányat alternatívák:

- Használjon "diétás" változatú termékeket. Ezek helyettesítik a szacharózt másokkal mesterséges édesítőszerek azok számára, akik nem tolerálják a szacharózt.

- Vényköteles kiegészítők használata, amelyek segítenek lebontani ezt a cukrot. Utalunk a szacharáz enzim további hozzájárulása.

Engedélyezett ételek és tiltott ételek

Vannak bizonyosak sok szacharózt tartalmazó ételek, amelyeket meg kell szüntetni. Tekintettel a feldolgozott élelmiszerek elengedhetetlen, hogy figyelmesen olvassa el a címkéket kizárni, hogy szacharózt tartalmaz. Mivel a tolerancia küszöb változó, néha nem marad más választása, mint bizonyos ételeket kipróbálni.

Ebben az értelemben jobbnak tartjuk megosztani a táblázat már egy blogbaráttól készült, mivel nagyon vizuális és teljes. Hagyjuk a linket is, hogy az eredeti dokumentumhoz léphessen.

Írta Belén García az elchefsingluten.com/blog/ címen (2017. szeptember 29.)

Ajánlások a szacharóz-intoleranciában való élethez

A szacharóz-intolerancia befolyásolhatja életminőségünket. Ezért megfigyelünk néhány ajánlást:

Diagnózis. Ilyen módon, a korai diagnózis csökkenti a következmények súlyosságát és elkerüli az érintett személy egészségére gyakorolt ​​negatív következményeket.

Diéta . Elengedhetetlen Kizárás a diéta szacharóz. A szigorúbb mondjuk diéta, az intolerancia és a tünetek eltűnésének jobb ellenőrzése. Erre az elengedhetetlen az élelmiszerek ismerete, amelyek ezt az elemet hordozhatják.

Az intolerancia mértéke. Az egyes betegek intoleranciájának mértéke a szervezetében lévő enzim mennyisége miatt. Ez azt eredményezi minden embernek van toleranciaküszöbe a tünetek megjelenésére. A tolerancia ezen fokának ismerete megkönnyíti az étrend ellenőrzését.