Minden nap új adatokat fedeznek fel, amelyek ezt bizonyítják a fogyás nemcsak a nap folyamán elfogyasztott kalóriák számának csökkentése érdekében szükséges. Bár a híres képlet, amely kevesebb energiát fogyaszt, mint amennyit naponta elfogyaszt, a kulcs a fogyáshoz, a szakértők rámutatnak, hogy más tényezők - például az órák, amikor eszel vagy irányítsd azokat a részeket, amelyeket magad szolgálsz- akkor is döntő fontosságúak, ha sikeres akar lenni az étrendben. Valamint egy ideig a szakemberek a tiszta alvás néven ismert szokásról beszélnek, amely módszer számos előnyt ér el a szervezetben, ideértve az ideális súly megőrzését is. Ez a technika a minőségi, nyugodt alvás minden este elnyerésének a titka, hogy másnap kontrollálja az étvágyát. A rossz hír az a mobilról való tudatosság, amikor ágyba kerül, nagyon gyakori hiba, amely elrontja a többit. HÍREK >>
- Ha fogyni szeretne, akkor aludjon el »Minuto5 előtt
- Fogyás trükkök A lefogyás elalvásának kulcsa - Supersport
- Vegye figyelembe ezeket a tippeket, hogy lefogyjon lefekvés előtt - Puerto al Día
- Taringa! Öt dolog, amit közvetlenül lefekvés előtt kell tennie a fogyás érdekében
- Trükkök a fogyáshoz Ezt kell tennie minden este a táplálkozási szakemberek szerint korábban