A folyadék elveszett, de nem zsír, és egészségügyi problémákat okozhat, amelyek hányingertől kezdve fáradtságig, gyengeségig, kedvetlenségig vagy fejfájásig terjedhetnek.

elvetik

Az Elhízás Intézet és a ServiDigest Orvosi-Sebészeti Központ szakemberei felszólaltak az úgynevezett méregtelenítő diéták ellen, mert ezek "korlátozzák a fehérjetartalmú ételek bevitelét", és olyan egészségügyi problémákat okozhatnak, amelyek a hányingertől a fáradtságig, a gyengeségig, az apátiáig terjedhetnek. vagy fejfájás.

"A" méregtelenítő "étrendek nem tarthatnak tovább egy hónapnál, ezeket mindig az év elején és az ünnepek után ajánlják, és fő célkitűzésük a felhalmozódott méreganyagok lehető legrövidebb időn belüli felszámolása" - magyarázta az Europa Press az Elhízás Intézetének dietetikus-táplálkozási szakértője, Marta Ruiz.

Nem mindegyik követi ugyanazt a mintát, egyesek a napi étkezéssel helyettesítik a turmixot (turmix, húsleves, püré) egy héten át zöldségeket és/vagy gyümölcsöket; vagy vegye ezeket a turmixokat egy-két héten át, ismételve a gyakorlatot körülbelül négy hétig. Ezen felül vizelethajtó hatású infúziókat javasolnak, és többek között elnyomják a kávét, az alkoholt, a cukrot, a vörös húst, a konzerveket és a sót.

"Ezzel a fajta étrenddel biztosítják, hogy négy-öt kilogramm súlycsökkenést fogyasszon, de abban a pillanatban, amikor szervezetten eszik, az elveszett azonnal helyreáll, tehát a fiktív súly csökkenése" - figyelmeztet a szakértő.

Ezenkívül ezek a diéták "nagymértékben korlátozzák az élelmiszer-fogyasztást, korlátozzák a fehérjebevitelt, - ami miatt elveszíti az izomtömeget - és elnyomja az étkezés állagát" - teszi hozzá. Ennek következménye a test számára az, hogy "bár van egy extra vitaminkészlet, a turmixok elfogyasztása idején a cukrok bevitele sokkal nagyobb", mivel magas gyümölcstartalma van, és hozzáteszi: "a felesleges cukor egyszerű, mivel nem szükséges megemésztenie, metabolizálnia és felszívódnia a testnek, azonnal zsírokká alakul ".
A zsírokat nem távolítják el

Ezen túlmenően, bár igaz, hogy a testnedv kiküszöbölhető, "nem veszít zsírból, ami a súlycsökkentő étrendben igazán fontos".

Az Elhízás Intézetének szakértője nem ellenzi ezeket az étrendeket, de ellenzi azt, hogy a turmixokat elengedhetetlen ételekkel, például reggelivel vagy ebéddel helyettesítsék.

"Hipokalorikus étrendet választottunk, amelyet szakember felügyelete mellett olyan gyakran figyelemmel kísérünk, - mert egyébként fenntarthatatlanná válik -, amely különféle ételeket tartalmaz rendeléssel. A napszaktól függően ajánlunk egy ételt vagy más jót. a beteg számára "- húzta alá.

A ServiDigest orvosi csapatának tagja, Xavier Merlo Valero a maga részéről azt a kritikáját is hangsúlyozta, hogy ezek a diéták helyettesítik az étkezéseket a turmixokkal. "Ennek és a folyadékban lévő túlzott cukorfogyasztásnak köszönhetően egyes betegeknél olyan tünetek jelentkezhetnek, mint szédülés, émelygés és fejfájás" - figyelmeztetett a szakértő az Europa Pressnek adott nyilatkozatában.

Hasonlóképpen rámutattak arra, hogy a „méregtelenítő” étrend nem más, mint „ideiglenes gyógymód”, amelynek eredményei a legtöbb esetben „visszafordíthatók”.

"Kiegyensúlyozott és adaptált kezelési módokat ajánlunk minden beteg számára, különös tekintettel az életmódbeli szokásaikra, valamint a fizikai aktivitás rendszeres növelésére (a beteg profiljának, igényeinek és jellemzőinek megfelelően)" - mutatott rá.

Véleménye szerint fontos, hogy "vigyázzon a jelenleg piacon lévő étrendre, körültekintő készségeket alkalmazzon az egészségünkre és a napi szokásainkkal kapcsolatos jó döntésekre", amiben az Elhízás Intézet egyetért.