A rendkívül irritáló betegség öt meglepő oka.

írta: Jodi Helmer, AARP | Hozzászólások: 0

száraz

Száraz szemek szenvednek? Próbálja megkönnyíteni őket mesterséges könnyekkel.

En español | Ismeri azt a mondást, hogy "nem volt száraz szem az egész színházban"? Ma szinte minden szem inkább száraz - és szemcsés, fájó, irritált és vörös.

Szakértők szerint valójában a száraz szemgolyó annyira elterjedt, hogy ők az okok, amelyek miatt az emberek szemészhez fordulnak.

Ez nem olyan meglepő, ha figyelembe vesszük, hogy az Egyesült Államokban becslések szerint 20-30 millió ember szenved enyhén száraz szemtől, és becslések szerint 9-12 millióan mérsékelt vagy súlyos esetekkel rendelkeznek. Az 50 év feletti emberek között több mint 5 millióan szenvednek száraz szemek, és ezeknek az embereknek a 25% -a 65 év feletti.

"50 évnél idősebb betegeknél a leggyakoribb - és alul azonosított és alulkezelt - betegség a száraz szem szindróma" - mondja Alan Carlson, a Duke Egyetem Orvostudományi Karának orvosa és szemészprofesszora. "Gyakorlatilag minden 55 évnél idősebb ember valamilyen szintű száraz szemtől szenved".

Bár a mesterséges könnyek némi megkönnyebbülést nyújthatnak - az egyik oka annak, hogy az OTC szemcsepp eladása évente 3,8 milliárd dollárt ér el -, fontos kezelni a kiváltó okokat. Carlson szerint, ha a száraz szemet nem kezelik, az állandó változásokat okozhat a szem szerkezetében és működésében.

Nem tudja, mi okozza a szemszárazságot? Itt van öt meglepő ok.

Atka. A szempilláihoz tapadó mikroszkópos paraziták úgy tűnhetnek, mint valami horrorfilmből, de a csípősök valóságosak - és a száraz szem valódi oka.

A demodex atkák általában megtalálhatók az arcon és a szemhéjon, számuk az életkor előrehaladtával növekszik. Belefúródnak a szemhéjak meibomiás mirigyébe, és táplálkoznak a faggyúból, a zsíros váladékból, amely keni a szemet. A faggyú ellopása a szeméből kiszáradhat. Egy tanulmányban a 60 év feletti emberek 84% -ának és a 70 év felettiek 100% -ának volt Demodex atkája.

A rosaceában, bőrbetegségben szenvedőknél általában 15–18-szor több atka van, mint az egészségesebb betegeknél.

Ennek ellenére az atkák ellentmondásosak: Carlson szerint elterjedtségüket "eltúlozták", és megjegyzi, hogy ritkán látja őket az irodájában.

Mit kell tenni: Ha Demodex atkákat diagnosztizálnak nálad, akkor a teafaolaj, a meleg borogatás és a szemhéjmasszázs kombinációja segíthet megszüntetni az atkákat és csökkenteni a száraz szem okozta gyulladást.

C. Stephen Foster, a Harvard Medical School orvos és szemészeti professzora, valamint a Massachusettsi Szemsebészeti és Kutatóintézet alapítója azt javasolja, hogy meleg mosogatórongyot helyezzen a szem fölé, és függőleges mozdulatokkal masszírozza a felső és az alsó fedelet.

A drogok. Christopher Starr, a New York-i Weill Cornell Medicine orvos és szemészeti adjunktus szerint mind a vényköteles, mind a vény nélkül kapható gyógyszerek, az antidepresszánsoktól az antihisztaminokig és a vérnyomás kezelésére szolgáló gyógyszerekig, csökkenthetik a könnytermelést., amely száraz, vörös és irritált szemet hagy.

"Te kezeled az egyiket [a betegséget], de a másikat még rosszabbá teszed" - magyarázza. "Ha olyan gyógyszereket írnak fel, amelyek mellékhatásként száraz szemet tartalmaznak, akkor a száraz szem kezelését is fel kell írni.".

Mit kell tenni: A könnytermelés növelése érdekében a Starr gyakran előírja a Restasis-t, amely csökkenti a gyulladást. A vény nélkül kapható cseppek ideiglenesen enyhíthetik a szárazságot, de ha napi négyszer többször használ mesterséges könnyeket, keressen tartósítószer nélküli márkákat (ellenőrizze a címkéket). "Nagyobb dózisoknál a szemcseppekben általában található tartósítószerek, különösen a benzalkónium-klorid, enyhén mérgezőek lehetnek a szem felszínére" - mondja Starr. "Ha naponta csak párszor használ kenőanyagot, akkor a tartósítószeres cseppek általában nem károsak.".

Képernyőidő. Akár hosszú órákat tölt televízióval vagy számítógépe előtt, ennyi idő alatt a képernyők előtt ég a szeme.

"Ha túl sok időt tölt a képernyők bámulásával, akkor kevesebbet pislog, és a pislogás minősége romlik" - mondja Carlson.

Normális, ha percenként ötször-nyolcszor villog; Ha okostelefon, számítógép vagy táblagép előtt áll, akkor a villogás gyakorisága percenként kétszer csökken. Ha kevesebbet pislog, akkor a meibomi mirigyek, amelyek segítenek megőrizni a szem kenését, eltömődnek, a könnyek elpárolognak és a szemek száraznak érzik magukat.

Mit kell tenni: A pislogás gyakoriságának növelése érdekében Carlson azt javasolja, hogy végezzen pislogási gyakorlatokat a 20/20/20 szabály szerint: 20 percenként tartson egy 20 másodperces szünetet a képernyőn, és bámuljon egy 20 méterre lévő tárgyat. Akár olyan képernyővédő alkalmazásokat is letölthet a Sprintből, amelyek az előugró ablakon keresztül emlékeztetnek arra, hogy pihenjen egy pillanatra.

Egészségügyi rendellenességek. A száraz szem kialakulásának esélye megnő, ha olyan autoimmun betegségben szenved, mint például rheumatoid arthritis, rosacea vagy lupus. Valójában a száraz szem gyakran a Sjögren-szindróma, egy krónikus gyulladásos betegség korai mutatója. Az ok Starr szerint: Az autoimmun betegségek megtámadják a szemfelszínt, ami viszont a száraz szemhez vezető gyulladást okozza.

A cukorbetegek szintén veszélyeztetik a száraz szem kialakulását. Ben megjelent tanulmányban BMC szemészet, a diabéteszes retinopátiában szenvedő cukorbetegek több mint 70% -a is száraz szemtől szenved; és különösen az 50 év feletti cukorbeteg nők vannak veszélyben. A kutatók úgy gondolják, hogy a szaruhártya érzékenységének csökkenése, az alacsony könnytermelés és a könny párolgása valószínűleg ennek oka lehet.

Mit kell tenni: A 2013-as tanulmány szerint a cukorbetegség jól kontrollált tartása és az autoimmun betegségek kezelése a gyulladás csökkentése érdekében három hónap után a betegek 65% -ában segít enyhíteni a száraz szemet.

A vizsgálati alanyok naponta kétszer vettek egy 500 milligramm omega-3 kapszulát, de Starr szerint az omega-3 zsírsavakban gazdag ételek, például a hal és a lenmagolaj fogyasztása ugyanolyan hatékony lehet. "Az omega-3 segít növelni a könnyfilm olajos rétegét" - mondja.

Azt is javasolja, hogy párásítót használjon a nedves levegő fenntartására, és a szemek mesterséges könnyekkel történő kenésére.

Kor. A szemed nem védett az életkorral összefüggő hormonális változások hatásaitól. Az életkor előrehaladtával kevesebb androgént termel, a nemi hormont, amely szabályozza a könnymirigyet, amely szabályozza a könnyfilm szekrécióját.

"A természetes öregedési folyamat részeként a folyadékot termelő sejtek [a szemekben] elpusztulnak" - mondja Foster.

A nők különösen fogékonyak, mert a csökkenő androgénszint mellett csökken az ösztrogén szintje is - ez a hormon ismert módon stimulálja a szem olajolajtermelő meibomi mirigyeit. Foster megjegyzi, hogy a menopauza után gyakran előfordul, hogy a nők száraz szemekre panaszkodnak.

Az életkorral összefüggő neurodegeneratív betegségek, például a Parkinson-kór, amely csökkenti a pislogás gyakoriságát, szintén száraz szemhez kapcsolódnak.

Mit kell tenni: Mesterséges könnyek vagy vényköteles gyógyszerek, például a Restasis segíthetnek. Súlyos esetekben Foster azt mondja, hogy egy olyan műtéti kezelés, amely apró, akrilpolimerből vagy szilikonból készült könnydugóknak nevezett dugókat helyez a könnycsatornába, enyhítheti a száraz szemet, mivel lassítja a könnyek párolgását és nedvesen tartja a szemeket. Egy 2015-ös tanulmány szerint az esetek több mint 50% -ában a könnydugók enyhítik a száraz szem tüneteit.

"Gyakran előfordul, hogy az életkor előrehaladtával kiszárad a szem, de ezt nem kell tolerálnia" - mondja Carlson. "A tünetek kezelésére és az életminőség javítására jó kezelések állnak rendelkezésre".

Jodi Helmer gyakran ír egészségügyi témákról az AARP számára.