A tanulmány megállapítja, hogy az interaktív webhelyek is segíthetnek, legalábbis egy ideig

Március 11., KEDD (HealthDay News) - A súlycsökkenés fenntartására vonatkozó statisztikák gyakran komorak, de egy nemrégiben készült tanulmány megállapítja, hogy amikor az emberek személyes kapcsolatban állnak egy fogyókúrás szakemberrel, többet tudnak tartani.

személyes

A tanulmány megállapította, hogy az interaktív webhelyet használók nagyobb valószínűséggel tartják fenn a fogyást, mint azok, akik nem használják, bár csak két évig. Két év elteltével a jótékony hatás kezd hanyatlani.

"Két és fél évvel a fogyás után a személyes kapcsolattartó csoport kevesebb súlyt kapott. A különbség csak 3,3 font volt (1,5 kg) [a személyes kapcsolattartó csoport és az interaktív technológiai csoport között], bár még kis mennyiségű fogyás is javítsa az egészséget "- mondta Dr. Svetkey Laura, a tanulmány vezető szerzője és a Duke University Medical Center orvosprofesszora.

A tanulmány eredményeit a. Március 12 - i számában teszik közzé Az American Medical Association folyóirata és ugyanazon a napon esedékesek az American Heart Association éves találkozóján Colorado Springsben, Coloradóban.

Mintegy 1700 elhízott vagy túlsúlyos embert toboroztak a vizsgálatba. A túlsúly mellett az önkéntesek hipertóniában, hiperkoleszterinémiában vagy mindkettőben szenvedtek. A vizsgálatban résztvevők mintegy 40 százaléka fekete volt, több mint egyharmada férfi. Svetkey szerint ezek a tényezők azért voltak fontosak, mert a feketék és a férfiak általában alulreprezentáltak a súlycsökkentő vizsgálatokban.

A vizsgálat első szakasza egy hat hónapos súlycsökkentő program volt. Minden héten a fogyókúrázók csoportjai találkoztak csoportos viselkedési intervenciós kezelés céljából. A kezelési célok a heti 180 perces testmozgás voltak, csökkentve a kalóriabevitelt és a DASH diétát (Diétás módszerek a hipertónia megállítására). A heti súlycsökkenési cél egy-két font (0,45–0,9 kiló) volt.

A tanulmány szerzői azt mondták, hogy az átlagos súlycsökkenés az első fázisban valamivel 19 font alatt volt (8,6 kg).

A második szakaszban az önkénteseket véletlenszerűen a három fenntartó csoport egyikébe, a "személyes kapcsolattartó", az "interaktív technológia" és az "önállóan irányított" csoportokba sorolták. Egy tanácsadó évente tizenkétszer lépett kapcsolatba a személyes kapcsolattartó csoporttal, háromszor személyesen és kilenc alkalommal telefonon. Az interaktív technológiai csoport korlátlan hozzáféréssel rendelkezett a kutatók által tervezett, speciális fogyókúrás weboldallal. Az "önirányító" csoportot sürgették a fogyás fenntartására, de további információt nem kapott.

Harminc hónap elteltével a személyes kapcsolattartó csoport átlagosan 4,8 kg-mal volt kevesebb, mint az önvezető csoport. A különbség a személyes kapcsolattartó csoport és az interaktív technológiai csoport között 1,5 kg volt.

"Úgy tűnik számomra, hogy azokat az eszközöket, amelyeket a fogyás fázisában használunk, majd a karbantartási fázisban próbálunk megerősíteni, személyes környezetben könnyebben meg lehet erősíteni" - mondta Svetkey. "Van valami az emberi érintkezésben, amely úgy tűnik, hogy nagy változást hoz".

Dr. Kelly Machesky a michigani St. John's Fogyás Intézet orvosigazgatója. A következőket biztosította: "Úgy tűnik számomra, hogy [a személyes kapcsolattartó csoport sikerének lényege] azzal van összefüggésben, hogy valaki mást érdekel az eredmény".

Összességében a vizsgálat önkénteseinek 71 százaléka harminc hónapig legalább némi fogyást szenvedett.

"Változás lehetséges. Valójában csak a kalóriabevitel csökkentésével és az energiafelhasználás növelésével tud változtatni" - mondta Machesky, hozzátéve, hogy ez a tanulmány megállapítása arra utal, hogy a támogató emberekkel való körülvétele is hasznos lehet.

Több információ

A Súlykontroll Információs Hálózat több információval rendelkezik arról, hogyan lehet fogyni egy életen át.

A HealthDay cikke, Dr. Tango fordításában