Fogyni gyorsan és egyszerűen
Gyors és egyszerű fogyás az, amit sok diéta ígér, amelyet megtalálhatunk a magazinokban és az interneten. Sokukat azonban nem állítják szembe a valósággal, és nem is olyan orvosi tanulmányokon alapulnak, amelyek alátámasztják, hogy ezek a gyakorlatok egészségesek vagy hasznosak.
Az egyik legnépszerűbb étrend ebben a tekintetben az 80/20 diéta, az egyik legdivatosabb jelenleg. Ezért be Enherherbal részletesen elemezni szeretnénk. Olvassa tovább, és ellenőrizze, hogy mely diéták indítják érvényt, és melyek sok kívánnivalót hagynak maguk után.
80/20 diéta gyors fogyáshoz
A 80/20 diéta Ez azon egészséges és természetes ételek százalékos arányán alapul, amelyeknek jelen kell lenniük a napi étrendünkben. Így a 80 százalék étrendünkből zöldségekből, gyümölcsökből, magvakból, diófélékből, cukormentes infúziókból, vízből kell állni ... mindaz, ami sok tápanyagot és kevés kalóriát biztosít számunkra. Közben ő 20 százalék A maradék egyéb kevésbé egészséges ételekből állhat, például péksütemények, alkohol, gyorsétterem ... Vagyis egy étrend, amely megváltoztatja az étkezési szokásokat, megerősítve azon termékek jelenlétét, amelyek segítenek megtisztítani testünket akik megrészegítik.
A százalékokat tetszés szerint kezelheti. Jó a hét napjaira (ezt a diétát öt napig végzi, kettőt pedig pihen); vagy naponta (egész nap szeszélyt engedve magának, de csak egyet).
Ebben az értelemben a 80/20-as étrend célja, hogy tudatosítsa bennünket, mit eszünk, és ezt rendezetten és egészséges módon, a szeszélyek feladása nélkül végezzük.
80/20 Fogyókúra: Veszélyek és gondok
Elérni Előnyök ennek az étrendnek a legjobb az étkezéseket nagyon jól megszervezni, megtervezni és beállítani, hogy azok teljesüljenek a napi menetrendünkben.
Ha elkötelezettségünk van ebéddel vagy vacsorával, elégítse ki addig az élelmiszerigényét alacsony zsírtartalmú diófélék fogyasztásával, és ha lehetséges, sütés vagy pörkölés nélkül, hogy jobban érezze magát. Erre példa található üzletünkben Enformaherbal ahol lehet vásárolni szójazsákok alacsony kalóriatartalmú.
A diéta másik kulcsa az legyen állandó alkalmazásában. Hiába betartani ezeket a szabályokat, ha tíz nap múlva elhagyja az étrendet. Mint minden jól kiszámított rendszer, időbe telik, hogy ellenőrizzük hatékonyságát a testünkben.
Ne hagyja ki az étkezéseket, és ne kombinálja ezt a rutint a böjtöléssel. Ha kevés ideje van reggelire vagy étkezésre, válasszon alacsony kalóriatartalmú helyettesítőink közül. Tápanyagokkal dúsított turmixok többféle ízben vagy alacsony kalóriatartalmú bárokban, amelyek lehetővé teszik a diéta folytatását akkor is, ha nem tudsz az asztalnál ülni.
Mindezek mellett az életminőség iránti elkötelezettség; amiért jól eszel és gyorsan fogysz anélkül, hogy elveszítenéd az eszed. Ezért azóta Enformaherbal fogadjunk minden kétséget kizáróan ezzel az új trenddel.